Por qué te quedas atascado e infeliz

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Es casi otoño. ¿Hizo resoluciones en enero pasado para hacer algo diferente este año y despegar? ¿Recordó cuáles fueron esas resoluciones y por qué importaron en enero? El comienzo del año a menudo está lleno de nuevas esperanzas para lo que haremos de manera diferente y en dónde nos encontraremos en el año que viene. Lamentablemente, las estadísticas nos dicen que solo el 8% de las personas que establecen estas resoluciones cumplen sus objetivos. Eso significa que probablemente más del 90% de la población esté leyendo esto y se pregunte qué objetivos se han establecido en primer lugar.

Enero no es el único momento para nuevos comienzos. El otoño es un buen momento para hacer un balance y revisar lo que ha hecho hasta ahora este año, dónde esperaba estar y qué pasos debe seguir para llegar a donde desea ir. Para mucha gente, el objetivo es alejarse de algo: "Odio mi trabajo", "Ojalá nunca me hubiera casado con esta persona", "Mis hijos son tan difíciles", "Quiero vivir en un lugar más agradable, Odio el clima frío. "Probablemente tengas muy claro lo que no quieres, pero de todos modos un día tras día podrías quedarte atrapado.

Existen muchos factores por los que podría estar estancado: la estabilidad financiera suele ser la más importante, seguido del miedo al cambio o de cometer un error, no tener la educación o los recursos que necesita, etc. Si estos motivos son inamovibles, ¿cómo pueden algunas personas? hacer que el cambio suceda, superar sus circunstancias negativas y pasar a lugares más felices? Todos los días, alguien hace un cambio de carrera, se muda a una nueva ubicación, mejora su relación, gana estabilidad financiera, etc. Se puede hacer, pero es importante conocer los pasos a seguir para obtener lo que realmente desea.

Hay cinco áreas clave para enfocarse en pasar de un estado estancado a un nuevo comienzo. Estos pasos se basan en el modelo SHIFT ® de marca registrada, del que puede obtener más información aquí:

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1. Comience por identificar lo que realmente quiere. Es fácil señalar con el dedo lo que está mal, pero tomarse el tiempo para identificar lo que te haría feliz es mucho más importante. También es más difícil de hacer. A veces puedes centrarte tanto en lo que quieres dejar que pierdes de vista a lo que te quieres mover. Pinta una imagen (literal o figurativamente) de a dónde quieres ir. ¿Qué medidas cualitativas y cuantitativas se aplicarán? ¿Qué pensarás, sentirás o harás cuando llegues allí? Sea lo más claro posible sobre a dónde quiere ir. Si no puedes medirlo de alguna manera, no podrás celebrar tu logro.
2. Resalte sus obstáculos y luego categorícelos para que trabajen con ellos de manera más efectiva, en lugar de "simplemente hágalo", lo que a veces es desalentador porque, por supuesto, hay desafíos en su camino o ya habría tenido éxito. Identificar lo que está en camino cumple dos funciones importantes: trae los obstáculos a la luz que deben abordarse, y también le permite admitir y honrar que no es un fracaso solo porque todavía está atascado, sino que no lo ha hecho. miró sus obstáculos de manera efectiva. Una vez que los identifica y categoriza, ¿qué puede controlar? ¿Qué puedes influenciar? ¿Qué está fuera de tu control? No te quedes atascado rumiando sobre esas cosas que no puedes controlar. ¿Su saldo bancario es de $ 2.50, por lo que no puede hacer ningún cambio? Quizás hoy no puedas controlar el equilibrio, pero ¿qué puedes controlar? ¿Qué puedes influenciar? Hay un camino hacia adelante, pero debes organizar tus obstáculos para encontrarlo.
3. Identifique sus fortalezas personales y áreas de mejora. Identifica a las personas en tu vida que pueden ayudarte a alcanzar tu meta. Cada persona es única Leer cómo alguien más logró un objetivo puede ser inspirador, pero si estás conectado de manera diferente, puede hacerte sentir aún más como un fracaso. En cambio, concéntrese en sus fortalezas centrales. Identifique dónde podría obtener a su manera (una tendencia a posponer las cosas o distraerse, por ejemplo). Estos son factores humanos internos. Los factores humanos externos son las personas en su mundo personal que podrían ayudarlo: participar, establecer contactos, pedir un favor, asociarse con alguien a quien le importa. No creas que tienes que ir solo. ¡Una vez que identifique quién puede ayudar, infórmelas!
4. Establecer criterios para la toma de decisiones. En cualquier programa de cambio, debes saber cómo medir cuál elegirás. Mas facil? Más barato? La ruta más rápida hacia el éxito? ¿Cómo establecerás los pros y los contras de tus alternativas? Elija una medida primero, luego haga una lluvia de ideas sobre las opciones que tiene. ¿Qué podrías hacer, asumiendo los obstáculos, el factor humano y los criterios? Elige un camino. No tiene que ser el perfecto; solo tiene que tener en cuenta lo que es factible.
5. Cree un enfoque claro paso a paso. Quién, qué, cuándo, cómo, cuánto y qué se debe considerar. Desmenúcelo para que los pasos sean fáciles de tomar. En lugar de "Encontrar un nuevo trabajo para enero", identifique todos los pasos que deberá seguir, centrándose en sus obstáculos, factores humanos y criterios. Sé claro. Se específico. Se diligente. Dar un paso y tener éxito a menudo hace que quieras tomar otro y otro. Pronto descubres que estás poniendo un pie delante del otro y acercándote a tu objetivo.

Puede despegarse hoy, no espere hasta enero. Dese el don de avanzar hacia sus sueños este otoño.