Compre ahora, pague más tarde: Resoluciones de Año Nuevo, autoengaño y procrastinación

Tienes que amar las resoluciones de Año Nuevo. El acto de autojustificación nos hace sentir bien ahora, pero pagamos más tarde. De hecho, creo que estas resoluciones son una forma de procrastinación guionizada culturalmente que en realidad resulta en un mayor fracaso autorregulador.

Mis colegas en el blog de Psychology Today han tenido mucho que decir acerca de las resoluciones de Año Nuevo con un tema fuerte y común: por lo general, no lo logramos. Irónico, ¿verdad? Ciertamente, esto no es noticia sobre los resultados de un estudio reciente. Esto es de conocimiento común. Es incluso una de las muchas razones por las cuales se considera que estas resoluciones son una broma. Entonces, ¿por qué nos molestamos?

Creo que hacemos estas resoluciones simplemente porque son una expectativa cultural, una escritura social. Estas no son cosas con las que estamos necesariamente comprometidos, pero suenan bien y se alinean con la mejor parte de nosotros mismos, los seres que esperamos ser.

De hecho, estoy de acuerdo con Kelly McGonigal (blog de PT, The Science of Willpower) que escribe que las resoluciones de Año Nuevo no son sobre el cambio, sino una expresión de esperanza. Kelly hace un muy buen trabajo explicando cómo la expresión de estas resoluciones nos hace sentir bien. Como ella escribe, se trata de gratificación instantánea y un poderoso impulso en el estado de ánimo.

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Me encanta cómo lo colocó Ann Smith en su blog, Healthy Connections, y escribe: "¿Por qué hacemos promesas y luego las rompemos? En parte porque nos gusta cómo nos sentimos cuando decimos cosas como "El próximo año voy a ir. . "

Procrastinación: adelantar al mañana. ¿Qué tan mejor es decir "lo presentaré el próximo año"? Todos los vendedores de autos y muebles conocen el poder de esta promesa, "¡compre ahora y no pague ni un centavo hasta el próximo año!"

Es un viejo tema para los lectores de este blog Do not Delay , que cede para sentirse bien. . . es una de las razones clave por las que falla la autorregulación.

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Esta idea por sí sola debería ser suficiente para que dejemos de hacer estas resoluciones de Año Nuevo y dejemos de comprar electrodomésticos nuevos y automóviles sin el dinero del banco. Lamentablemente, la situación económica actual es una clara evidencia de que es la naturaleza humana anhelar esta gratificación inmediata.

Por lo tanto, no añadiré a las muchas palabras ya escritas aquí sobre cómo tener éxito con sus resoluciones de Año Nuevo si de hecho todavía tiene la intención de hacer una. En su lugar, los dejo con este enlace a mi podcast, donde hablo del tema con más detalle en términos de una configuración de objetivos más realista, previsión afectiva e intenciones de implementación.

Se puede hacer, pero debo admitir que las probabilidades están en contra de nosotros, y quizás este año la mejor resolución de Año Nuevo sea detener el autoengaño , comenzando con la idea de la resolución del Año Nuevo. ¿Por qué? Es el autoengaño en el corazón de la resolución del Año Nuevo lo que perpetúa nuestro fracaso en la autorregulación.