Una forma exitosa de comenzar a escribir su historia de vida

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Cuando uno de mis hijos estaba en la escuela secundaria, quería postularse para una beca de verano. El tiempo se agotó, y ahora era la última noche antes de la fecha de vencimiento de la solicitud. Para cuando terminó su tarea, estaba demasiado cansado para escribir el ensayo personal sobre la aplicación. Estaba decidido a asegurarme de que él cumpliera la terrible acción y, al mismo tiempo, los dos estábamos decididos a evitar meternos en una discusión. ¿Qué hacer?

Afortunadamente, se nos ocurrió una estrategia ganadora para la escritura autobiográfica.

Antes de convertirme en psicóloga, había sido profesora de inglés. Arreglé el profesor parte de mi cerebro para encontrar una manera de hacer que mi hijo participe en el proyecto de escritura.

"Aquí está el trato", sugerí. "Siéntate en tu cama y cierra los ojos. Me sentaré en tu computadora para ser tu secretaria. Voy a hacerte preguntas. Luego escribiré exactamente lo que diga en respuesta a mis preguntas. Cuando hayamos terminado, tendrás el primer borrador de un ensayo ".

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Mi hijo estuvo de acuerdo a regañadientes, y luego gradualmente se metió en el proyecto a medida que las preguntas fluían. Estaba demasiado cansado para hacer muchas ediciones después de que terminamos, pero pudo completar la aplicación con al menos algo en el espacio para el ensayo personal.

¿El resultado? Mi hijo no solo fue uno de los 25 ganadores de la confraternidad, sino que también uno de los jueces que eligió a los ganadores de la confraternidad le dijo que su ensayo era, con mucho, el mejor que habían recibido.

Aquí van las preguntas. Espero que funcionen tan bien para que comiences tu proyecto de escritura como lo hicieron para mi hijo.

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Para comenzar, puede hacerse las preguntas a usted mismo, o pedirle a un amigo que las lea una a una, mantener los ojos cerrados y registrar sus respuestas.

Con los ojos cerrados, permita que surja una imagen de un momento o situación en la que sintió gran angustia.

Verbaliza dónde estabas en ese momento. Incluye detalles de lo que puedes ver, escuchar y sentir.

¿Qué querías? ¿Qué sensación surgió cuando te diste cuenta de que tenías problemas para lograrlo?

¿Quién más estaba allí? ¿Qué detalles notas sobre ellos y cómo te parecieron? ¿Qué es lo que quieren? ¿Qué dijeron o hicieron?

¿Qué pensaste el próximo? ¿Has el siguiente?

¿Cómo terminó el evento?

¿Cuál es el último detalle que notó, o una conclusión que le viene a la mente ahora que recuerda ese incidente?

Mirando hacia atrás a lo que has escrito, observa el papel que has jugado. ¿Tiende a ser el héroe? ¿Te sientes impotente o hecho? ¿Un líder? Un seguidor? Escribir una autobiografía te enseña sobre ti mismo y te prepara para tomar decisiones alternativas en el futuro.

Escritura feliz.

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Susan Heitler, PhD, psicóloga clínica de Denver, es autora de múltiples publicaciones que incluyen From Conflict to Resolution y The Power of Two . Graduado de Harvard y NYU, los proyectos más recientes del Dr. Heitler son un sitio web que enseña las habilidades para el éxito matrimonial, PowerOfTwoMarriage.com y Prescriptions Without Pills.