Qué hacer primero cuando te sientes traicionado
Siéntate con sentimientos negativos para hacerlos pasar más rápido. Cuando estamos molestos, rechazados, heridos, nos sentimos juzgados, traicionados, enojados, generalmente queremos actuar y queremos actuar de inmediato. Algunos sentimientos pueden ser tan terribles e intensos que, en primer lugar, tenerlos genera ansiedad. Nos preocupa que el malestar nunca termine, que las emociones difíciles dominen nuestras […]