Atención plena y auto aceptación
En la tradición budista, las prácticas de conciencia plena y conciencia nos llevan a conocernos a nosotros mismos muy bien. Al mismo tiempo, esta autoconciencia puede llevarnos a aceptarnos incondicionalmente tal como somos. En el budismo tibetano, la tradición en la que practico, esto se llama "maitri". Maitri, pronunciado como "MI árbol", a menudo se […]