¿Cuánto sueño necesito?
Lo suficiente para sentirse despierto, consciente y creativo durante todo el día. La mayoría de los estadounidenses nunca se sienten totalmente descansados, lo que afecta su productividad, placer, estado de ánimo y felicidad, además de cuánto tiempo vivirán. Considere estos hechos: 1. El sueño es una parte del descanso, la forma en que tu cuerpo […]