Viktor Frankl en Procrastination

En su autobiografía publicada (en alemán) en marzo de 1995 para coincidir con su cumpleaños número 90, el Dr. Viktor Frankl reflexionó sobre "La forma de mi trabajo". Sus reflexiones son simples y claras, y se refieren directamente a dos hábitos que derrotan la procrastinación.

El Dr. Viktor Frankl, autor de numerosos libros y artículos, pero probablemente el más conocido en América del Norte por su libro "Man's Search for Meaning" (1945), ha influido en las personas de todo el mundo. Man's Search for Meaning se ha traducido a muchos otros idiomas, incluidos japonés, chino, coreano y ruso. Solo sus ediciones en inglés han vendido más de nueve millones de copias. De hecho, la Biblioteca del Congreso de los Estados Unidos lo ha incluido como uno de los diez libros más influyentes de América. Claramente, Frankl tiene mucho que ofrecernos.

El enfoque del trabajo de Frankl está en el significado y, más específicamente, su terapia centrada en el significado conocida como logoterapia. Una búsqueda rápida en Internet le presentará estas ideas si son nuevas para usted (por ejemplo, Victor Frankl Institute of Logotherapy, el sitio web oficial del Instituto Victor Frankl de Viena).

Para los lectores de este blog, no les sorprenderá que las ideas de Frankl hayan sido una influencia en mi vida. Primero me familiaricé con su trabajo durante mis años de estudiante en la década de 1970, y sus filosofías existencialmente basadas han continuado apareciendo de muchas maneras. Incluso los libros populares como Siete Hábitos de Gente Altamente Efectiva de Stephen Covey comienzan con el enfoque de Frankl en la elección individual en la creación de una vida significativa.

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Aunque la comprensión de Frankl de la importancia central del significado en la vida de un individuo se desarrolló antes de la Segunda Guerra Mundial, fueron las experiencias de Frankl en los campos de concentración nazis las que galvanizaron esta teoría y la atención de aquellos que leyeron sobre la vida de Frankl. Como verá, estas experiencias fueron un punto de inflexión para Frankl, incluso en relación con sus hábitos de trabajo y su potencial para la procrastinación.

La logoterapia y el significado son demasiado para una entrada de blog, y, de hecho, no son mi foco hoy. En cambio, quiero escribir sobre tres párrafos cortos en la autobiografía de Frankl, donde habla sobre sus hábitos de trabajo. El escribe,

"Otra cosa: trato de hacer todo lo más rápido posible, y no en el último momento. Esto asegura que, cuando estoy sobrecargado de trabajo, no enfrentaré la presión adicional de saber que todavía hay algo por hacer. Todavía hay un tercer principio que ha guiado mi trabajo y es este: hago las tareas desagradables antes de hacer las agradables. Como ya he dicho, no siempre sigo mis principios. Por ejemplo, como médico joven trabajé en el gran Hospital Mental Steinhof y solía pasar mis domingos en espectáculos de variedades. Los disfruté, pero siempre me arrepentí de no haberme quedado en casa para trabajar en mis ideas y escribir.

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Desde mis años en los campos de concentración, este patrón ha cambiado. Cuántos fines de semana he sacrificado para dictar mis libros. Aprendí a gastar mi tiempo más sabiamente, de hecho para hacer que cada minuto cuente. Hago esto para tener tiempo para las cosas que son realmente importantes " (Frankl, 2000, p. 34, énfasis agregado).

"Hazlo todo lo más pronto posible" y "Haz primero las tareas desagradables"
Los lectores de este blog Do not Delay han visto estas conclusiones surgir antes basadas en investigaciones psicológicas más recientes. Es reconfortante ver que la sabiduría vivida de la vida de Frankl está de acuerdo. Lo que Frankl sin duda se dio cuenta fue que las tareas desagradables tenían el mayor potencial para la postergación, y en lugar de "ceder para sentirse bien", primero se enfrentó a las tareas desagradables (y las emociones asociadas) directamente. El progreso en estos objetivos es particularmente gratificante.

Pensamiento final de Frankl
Sin embargo, debo confesar que no siempre mantengo mis principios. Pero luego estoy enojado conmigo mismo, tan enojado a veces que ni siquiera me hablo por días. (Frankl, 2000; p. 34,)

Nadie es perfecto, ni siquiera esta leyenda del siglo XX. ☺

No estamos llamados a ser perfectos, pero podemos pensar cuidadosamente sobre hacer tiempo para las cosas que son realmente importantes en nuestras vidas, y para hacerlo necesitamos "comenzar", particularmente con las tareas desagradables que enfrentamos. Tenemos mucho que aprender de Viktor Frankl. Espero que te tomes un tiempo para leer más.

Pero en este momento, mi hija de 3 años me está llamando desde la otra habitación para bailar con ella. Es hora de lo importante. Me alegro de haber hecho mi trabajo.

Referencia
Frankl, V. (2000). Recuerdos de Victor Frankl: una autobiografía. Cambridge, MA: Libros Básicos.

Nota: Originalmente publicado en alemán en 1995 bajo el título Was nicht in meinen Büchern steht , Psychologie Verlags Union, Weinheim, Alemania. Esta edición en inglés fue traducida por Joseph y Judith Fabry.