Psicología Vazin

Articles of somnolencia excesiva

La economía 24/7/365, cambio de trabajo y sueño

El trabajo por turnos puede afectar tu salud física y mental. Desde hace mucho tiempo hemos entrado en la economía 24/7/365 y más y más personas están sintiendo el impacto de sus demandas en su tiempo y energía (Wickwire et al, 2017). A medida que la economía se ha recuperado lenta pero firmemente de la […]

Cómo las "drogas inteligentes" nos mejoran

La revolución francesa se concibió en gran medida en cafés parisinos como Café Procope, donde el periodista radical Jean-Paul Marat bebió java durante sus enérgicas diatribas y el consumo habitual de Robespierre no hizo sino aumentar su fervor rebelde. Se dice que Voltaire ingirió más de diez tazas por día. Aunque no sabían nada de […]

Cuando los turnos de trabajo funcionan en su contra

El trabajo por turnos se refiere a cualquier trabajo que caiga fuera de un horario laboral "tradicional" de nueve a cinco, afectando a la mayoría de las personas que comienzan a trabajar antes de las 6:30 a.m. o después de las 4:30 p.m. Millones de estadounidenses son trabajadores por turnos, incluidos médicos, enfermeras, trabajadores de […]

Un nuevo giro en la genética del sueño

En el número actual de PLOS Genetics, hay un documento fascinante sobre el papel del gen Gnas en la regulación del sueño REM y NREM. El artículo es de un equipo internacional que incluye grupos con sede en el Departamento de Neurociencia y Tecnologías del Cerebro, Istituto Italiano di Tecnologia, Genova, Italia; la Unidad de […]

Oscuridad en la mañana, depresión en la tarde

Está llegando a ser esa época del año otra vez. De repente, o al menos así parece, el sol se levanta más tarde y se pone antes. Por supuesto, esto ha estado sucediendo desde el primer día del verano, pero ahora es notable, en estos primeros días del otoño. Esta disminución en la luz hace […]

Descubriendo adicciones ocultas

En la entrada de hoy, a la luz de la trágica historia sobre Diane Schuler (que se estrelló al ir por el Taconic Parkway que mató a ocho), quise debatir el tema de "Adicciones ocultas". Obviamente, con una tragedia pública así, un gran El enojo y la frustración están dirigidos a la fallecida Sra. Schuler. […]

Buscando luz en el refrigerador

No se puede negar que los días son cada vez más cortos. En menos de un mes, volveremos los relojes a la hora estándar y comenzaremos a contar los días hasta el verano. Si vives en los estados más al sur, la disminución en la proporción de horas de luz a oscuras es notable, pero […]

Vitamina D: energía diurna a la antigua usanza

Una vez más me encanta cuando se revela un misterio, o al menos parcialmente explicado. Estaba leyendo un estudio de caso en el Journal of Clinical Sleep Medicine y me ayudó a confirmar una hipótesis que he tenido durante un tiempo sobre la importancia de las vitaminas para dormir. Mire las B ocupadas: ¿Sabía que […]

Desorden de estrés post-dramático: una causa oculta de insomnio

Vivimos en un mundo donde el drama es tan omnipresente que nos hemos acostumbrado en gran medida a su impacto insidioso en nuestras vidas. Más allá de los dramas personales que pueden visitar, muchos de nosotros estamos sobreexpuestos a una gama mucho más amplia de experiencias dramáticas a través de los medios, especialmente reportajes de […]

Apnea del sueño y la guerra contra el ronquido

La guerra contra el ronquido se ha vuelto últimamente muy pública. Una importante cadena hotelera comercializa "salas de absorción de ronquidos" en algunas de sus ubicaciones en Europa y Oriente Medio: habitaciones insonorizadas con camas y almohadas antirronquidos llenas. La cadena hotelera también ha inaugurado lo que llama "patrullas de ronquidos". Dentro de las zonas […]
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