Los 10 mejores libros de no ficción de 2017

Un vistazo de algunas de las mejores lecturas del año.

Fuente: Maxpixel

En los últimos años, mi “Resolución de Año Nuevo” anual ha incluido una intención simple: leer más libros. Después de años de esclavizar libros de texto y materiales de exámenes, leer por placer se había ido rápidamente por la puerta. Esto, a pesar de estar en un campo donde regularmente recomendamos libros a clientes y fomentamos el crecimiento personal. Así que sabía que tenía que hacerse. Todos esos libros clínicos y otros títulos de no ficción que tenía la intención de recopilar. En los últimos años, he recorrido muchos de ellos. Naturalmente, a medida que aparecieron nuevos títulos en mi radar, esos también se agregaron, ¡y no hace falta decir que esta resolución durará por lo menos unos años más!

Las revisiones de algunos de estos libros han aparecido en este blog, otras estaban destinadas a ser escritas, pero como el tiempo y las tareas también se quedaron en el camino. Por lo tanto, este nuevo formato de escribir un artículo como este (tal vez anualmente) para al menos destacar y reconocer sus muchos méritos. Una buena recomendación de diez de los mejores libros de libros de no ficción relacionados con el crecimiento y la autoayuda con los que tropecé sigue. Algunos de estos títulos han existido durante décadas, otros acaban de aparecer este año. Y, por supuesto, estos se enumeran sin ningún orden en particular; de hecho, para hacerlo más justo, acabo de enumerarlos en el orden cronológico en que se leyeron a partir del pasado enero. Así que sin más preámbulos…

• El Super Bowl de TDAH
• ¿Qué hace que los niños sean resilientes?
• Una carta de amor pública a mi jardín
• Por qué el trastorno de estrés postraumático está infravalorado, parte I: el revés
• De distraído a decidido

1) El próximo año para mujeres es más joven por Chris Crowley y Henry Lodge, MD

Seré el primero en admitir que fue una compra impulsiva en una librería de una ciudad turística. Me atrajo la cubierta de color rosa e intrigé que el libro se escribiera para una multitud jubilada. Como planificador de toda la vida, pensé para mí mismo, ¿por qué no leer un libro que debería estar leyendo a los 60 años cuando tenía 30 años? Resulta que esta fue una lectura crítica sobre la salud y la condición física dirigida a las mujeres, adaptada de su primer libro que no estaba adaptado a las necesidades únicas de las mujeres. Si bien los autores son dos hombres, hacen un excelente trabajo inspirando y motivando con la ciencia y estrategias fáciles de implementar. Para ser sincero, me hicieron comenzar a controlar mi ritmo cardíaco con una correa para el pecho y luego un reloj con pulsera. Y en realidad me uní a un gimnasio. ¿Coincidencia? Yo creo que no.

2) Regalos de la imperfección por Brene Brown

• El verdadero amor es pasión, arraigado en la amistad
• El problema con el día de San Valentín
• Problemas para planear y organizar Culpe a sus lóbulos frontales
• Previniendo las malas acciones
• ¿Estresado sobre el embarazo? No seas!

Habiendo comenzado con sus libros Daring Greatly y Rising Strong , no podía dejar pasar la oportunidad de obtener más inspiración de parte de Brown. Una de sus lecturas más cortas del trío, realmente convencí a mi esposo de leer esta, que fue una gran victoria en sí misma. Así que ahora escucho un montón de vulnerabilidad de él en el regular de la que definitivamente no estoy quejándome. Sin embargo, en una nota más seria, siempre aprecio los recordatorios de Brown de ser más amables y amables con nosotros mismos al mismo tiempo que compartimos la investigación detrás de las emociones y lo que realmente está sucediendo dentro.

3) Big Magic por Elizabeth Gilbert

Mientras leía Eat, Reray, Love hace años, esta fue otra compra impulsiva. Básicamente, estaba en un lugar de desayuno vegano en una zona ultra inconformista de Portland y vi a una chica pintoresca e inconformista sentada con un plato de deliciosos panqueques y completamente absorta en este título. Parecía que estaba accediendo por completo al cuidado personal 101. Para ser justos, dado su colorido arte de portada exterior, lo seguí viendo por toda la ciudad, lo que me hizo sentir curiosidad por recogerlo. Casualmente estaba leyéndolo mientras me preparaba para enviar la propuesta de mi segundo libro a un editor. El libro fue un impulso perfecto de confianza y urgencia para sacar el libro antes de que se le escapara a la cabeza de otra persona y se le escapara de las manos (¡tendrá que leer el libro para obtener esa referencia!).

4) WomanCode por Alissa Vitti

Junto con Younger Next Year for Women , este fue el segundo libro en tener un gran impacto en mi vida que me cambió la vida. Como médico que trabaja fuertemente con mujeres y adolescentes, me sorprendió y me avergonzó lo poco que sé sobre las hormonas y las fases de las mujeres. El protocolo de 5 pasos de Vitti para estabilizar las hormonas es simple pero notable. Ella es la razón por la que realmente tomo el tiempo para considerar el contenido de proteína en mi desayuno, así como la fibra adecuada. Si bien vivimos en una cultura que avergüenza el cuerpo de las mujeres de muchas maneras, Vitti empodera a las mujeres para que realmente examinen lo que sucede no solo una vez al mes, sino durante todo el mes. Ella nos alienta a revertir el condicionamiento social que dice que es extraño prestar atención a nuestras deposiciones y prestar atención a lo que está sucediendo. En general, si hay mujeres en tu vida, este libro no tiene precio.

5) Una enfermedad llamada Infancia por Marilyn Wedge, Ph.D.

¡Este libro estaba en mi lista de lecturas clínicas que sabía que necesitaba llegar y estoy tan agradecido de haberlo hecho! Como el tema del TDAH y la medicación aparece con frecuencia en los adolescentes de mi consulta, la oportunidad de sentarse y concentrarse en la investigación fue invaluable. Aprender sobre otros países desarrollados y cómo lidiar con el TDAH también fue fascinante. Este libro es uno del que afortunadamente pude escribir en este blog. Puede encontrar el artículo aquí.

6) La persona altamente sensible por Elaine Aron, Ph.D.

La idea de la persona altamente sensible es una de la que muchos terapeutas han escuchado y posiblemente aún menos tengan algún entrenamiento. Aprendemos sobre los rasgos de personalidad y el temperamento de los 5 grandes, pero la idea de alta sensibilidad es de la que solo escuchamos al pasar. Aprendiendo de la pionera, Aron escribe una lectura crítica y reflexiva para padres, educadores y consumidores en general. Después de tomar su prueba y leer su libro, me di cuenta de que, de hecho, pertenezco a su categoría de personas sensibles. Si bien esto no significa que me desmorone en un abrir y cerrar de ojos (como suele ser el estereotipo falso), me permite no sentirme arrepentido por necesitar más tiempo a solas que una persona normal. Me permite elegir películas y películas que no son muy intensas y evitar los cines si es necesario. Nuestro mundo es un lugar siempre ruidoso y caótico y aprender que no hay absolutamente nada de malo en marchar al ritmo de un tambor muy suave es bastante desalentador.

7) The Curated Closet por Anuschka Rees

Este título, curiosamente, fue una recomendación de Amazon que acabó por llamar mi atención. Este libro también terminó siendo revisado en el blog aquí. Mi fascinación por la lectura es su énfasis en la simplicidad, el minimalismo y la sostenibilidad. Rees aboga por comprar pocas prendas y ropa de alta calidad sabiendo que al final del día todos terminamos alcanzando los mismos artículos de armario básico día tras día. Sin embargo, este principio se presta más allá del paño. Después de años de debatir sobre la compra de un horno holandés costoso pero bien revisado y amado (en algunos círculos de cocina muy aleatorios, lo sé), me di cuenta de que una garantía de por vida para un recipiente seguro y saludable que podría usar durante décadas era una inversión vale la pena hacer En el mundo de Rees, podemos tener menos y vivir vidas más felices y más sencillas en todas las facetas de nuestros hogares.

8) Super Woman Rx por Tasneem Bhatia, MD

Dos palabras: Instagram find. Encontré este libro después de ver a un yogui al que seguía hablando de leerlo. En su libro, Bhatia presenta un conjunto muy inteligente de constelaciones de personalidad y recetas que lo acompañan. Fascinantemente, me enteré de que soy el único tipo estrictamente prohibido incluso de tocar un teléfono inteligente antes de haber tomado una bebida y un desayuno molidos. Aparentemente, la tecnología a primera vista es más molesta para mi tipo de personalidad que otras. Ella también hace recomendaciones de tipos de ejercicio, suplementos, cambios en la dieta y el estilo de vida basados ​​en los principios ayurvédicos. En general, una gran lectura rápida sobre el bienestar con un enfoque de medicina alternativa.

9) El otro lado de la belleza por Leah Darrow

Encontré este título cuando me estaba preparando para votar en las lecturas nacionales para el club de lectores Notre Dame Women Connect. Es un club nacional de libros con capítulos de ex alumnos locales, y he estado liderando a los locales en mi comunidad. Estaba intrigado por varios libros en los que podíamos votar y terminé comprando algunos libros adicionales, incluido este (que no fue uno que votamos pero, una vez más, recomendado por Amazon). Aunque es de sentido común para cualquiera que haya estado expuesto a estudios de mujeres, cursos feministas y similares, Darrow ofrece una nueva perspectiva para las mujeres y la belleza.

Como ex concursante en America’s Top Model, es una autora muy reconocible para las mujeres jóvenes. Si bien su enfoque es muy espiritual, me impresionó su apertura a compartir sus propias luchas y lo que sucedió cuando se permitió ser objetivada no solo por la industria, sino también por ella misma. Este es un libro que definitivamente recomendaría a las jóvenes adolescentes que pueden estar empezando a experimentar con estilos de vida que pueden llevar a un camino menos deseable. Darrow habla de perder su virginidad a los 15 años, de sentirse avergonzada y del camino temerario que la llevó a la ruina durante casi una década. Si bien todos tienen una historia única, Darrow’s está bien informado, es fácil de entender y muy identificable.

10) Loving What Is por Byron Katie

Ah, Byron Katie. La mujer que mágicamente sigue apareciendo en mi vida a la que he evitado con éxito durante una buena cantidad de tiempo. Probablemente comenzó con mi madre. Ella escuchó acerca de ella por parte de Oprah, luego siguió hablando sobre su libro y haciendo “el trabajo”. Fue un poco molesto para ser sincero. Cada vez que me frustraba, mi madre respondía, “¿pero es realmente cierto?” No hace falta decir que no tenía ningún interés en escuchar más; como sabemos por psicología básica, cualquier cosa que nos empuje es probable que sea rechazada. Pero cuando fui a dar un paseo en nuestro nuevo vecindario hace un año o así, vi lo que parecía ser una bonita y dura portada de Loving What Is simplemente sentado allí, atreviéndose a ser recogido. Mi esposo, un germophobe, fue completamente ajeno a mí al sacar el libro de la biblioteca gratuita e insistir en que no podía llevarlo a casa porque a) podría estar sucio, yb) no teníamos libros para reemplazarlo. con. Lo convencí de que a) los gérmenes mueren espontáneamente dentro de 48-72 horas (¿no es eso lo que dicen sobre la gripe?) Y que b) tenía una tonelada de libros para donar para algo más que compensar este título.

Para resumir, me lo llevé a casa y permaneció allí durante un año en mi estantería hasta que llegó el momento. Y para ser completamente 100% honesto, todavía me faltan dos capítulos para completarlo. El “Trabajo” no es fácil, y no he sido un alumno tan astuto como podría ser. Pero es un viaje. El libro enseña la autorreflexión y, al final, la libertad de todas las preocupaciones a las que nos aferramos. Es un cielo enviado de muchas maneras si estamos dispuestos a escuchar y si estamos dispuestos a hacer el trabajo.

Durante el último año, los libros anteriores (que en verdad son sólo una fracción de lo que logré superar a lo largo de doce meses) me desafiaron a cambiar mi forma de pensar, mi forma de ser y afectaron casi todas las facetas de mi vida. He alterado lo que pongo en mi cuerpo, cómo hago ejercicio y cómo trato a los demás, pero también a mí mismo. Estoy increíblemente agradecido por el regalo de tales libros y los que están en mi estante para el próximo año. ¡También te estoy agradecido si has llegado tan lejos en el artículo! Espero que consideren recoger algunos títulos en el año que viene. Tal vez te has aferrado a ellos y meditado mirando dentro. Tal vez se siente como que es hora de hacer algunos cambios. Al final del día, se trata de pasar una nueva página, y para nuestros propósitos, una nueva página.