Defensas como proyección, formación de reacción y desplazamiento fueron identificadas por primera vez por Sigmund Freud. Pero, ¿qué son exactamente estas defensas? ¿Cómo los utilizamos para tratar con sentimientos amenazantes y pensamientos difíciles?
Las defensas son maniobras psicológicas complejas o gimnasia mental que las personas emplean, generalmente fuera de la conciencia, para controlar la dirección de la mente o para tratar de bloquear lo que parecen pensamientos, sentimientos o impulsos inaceptables.
En lenguaje sencillo: digamos que tu amigo se olvida tu cumpleaños. Ella lo hace todos los años. Te sientes herido, incluso enojado, pero te sientes incómodo al aceptar que la ira es tuya (tal vez el mensaje que recibiste cuando creciste fue que no es bueno encontrar defectos en las personas, o que la ira arruina las relaciones). Tu mente rechaza la ira; en cambio, en una maniobra mental compleja, tu mente experimenta involuntariamente que la ira viene de fuera de ti.
La próxima vez que llame tu amigo, sentirás que está un poco fría por teléfono. Este es el intento de tu mente para protegerse a sí misma: ella es la que está enojada porque si no estás enojado, así es la lógica, entonces serás el "bueno" que no amenazó la relación con tu amigo.
La sensación incómoda (enojo) se voltea automáticamente e inconscientemente para que se experimente como algo que está fuera de ti. Eso es proyección y es tan común como un cumpleaños: solo ocurre con mucha más frecuencia que una vez al año.
¿Y qué hay de la ira en la carretera? Todo se explica en mi reciente aparición en Susan Swanson Radio Show de Healthy Life.net (simplemente haga clic en el enlace que aparece a continuación):
http://view.liveindexer.com/ASXGenerator.aspx?mediaSKU=NH1pMPln5Nlr16eS09gNfg%3d%3d
