Estrés y alimentación emocional: uso de la terapia de comportamiento cognitivo para romper el hábito
La mayoría de las personas que hacen dieta que yo trato comen en exceso cuando se sienten estresadas o experimentan una emoción negativa, como ansiedad, tristeza, ira, vergüenza, etc. A menudo tienen una o ambas de las siguientes ideas inútiles: "No hay nada que pueda hacer para calmarme cuando estoy molesto". "Merezco comer cuando estoy […]