En primer lugar, no hay estudios grandes, controlados y aleatorizados que respalden la idea de la acupuntura para perder peso.
Entonces, ¿por qué el zumbido?
Hay dos puntos en el oído tradicionalmente asociados con el apetito. Una revisión de 2017 encontró 18 estudios controlados aleatorios de acupuntura auricular para bajar de peso, aunque no grandes: el más grande tenía 200 sujetos. La mayoría de los voluntarios eran mujeres asiáticas de mediana edad. Con todo, esta revisión concluyó que la acupuntura de oreja estaba relacionada con una pérdida promedio de alrededor de 3 lbs. Los tratamientos que duraron más de seis semanas tuvieron los mejores resultados.
La ciencia de la pérdida de peso está repleta de investigaciones relacionadas con el microbioma, la bacteria en tus entrañas. Los bacterióideos pueden ser los malos, y un estudio descubrió que la acupuntura los reducía. Cuarenta y cinco mujeres con sobrepeso u obesas en Shanghai se dividieron aleatoriamente en tres grupos, incluido un grupo de control que no recibió tratamiento. Los otros dos grupos recibieron 20 tratamientos de acupuntura enfocados en el abdomen durante media hora, día por medio. Los puntos fueron los mismos para ambos grupos, pero ejecutados por diferentes médicos.
Los resultados: en las 30 mujeres que recibieron acupuntura, el IMC promedio bajó de cerca de 28 al principio a poco más de 25, mientras que el grupo de control no cambió mucho. Además, el equipo encontró los cambios favorables en la flora intestinal en los grupos tratados pero no en los controles. A pesar de toda la prensa sobre los probióticos, todavía no tenemos formas confiables de cambiar nuestra flora intestinal.
Hay algunos datos que sugieren que la electroacupuntura es más efectiva que las agujas solo para bajar de peso, según otra visión general.
La primera cuenta escrita de la acupuntura data del año 100 aC en China. La medicina tradicional china postula que las agujas incitan al cuerpo a liberar un flujo de energía, llamado “qi”, que viaja a través de “meridianos”. A principios del siglo XX, los médicos de la Academia Médica Imperial de China ya no estudiaban la acupuntura. Mao lo revivió como una solución barata para una población marginada.
La investigación occidental ha encontrado que la acupuntura es moderadamente efectiva para tratar el dolor, mejor que la acupuntura simulada en la que las agujas no perforan la piel, por ejemplo. La explicación occidental: la aguja estimula un nervio, que envía una señal al cerebro para liberar beta-endorfinas. Estos son los productos químicos para sentirse bien que reducen los umbrales del dolor. Otra teoría dice que la acupuntura cambia las células en el tejido conectivo alrededor de los puntos de presión de forma duradera, lo que provoca menos dolor.
Pero estas explicaciones no abordan por qué la punción en el oído afectaría su apetito o su flora intestinal.
Recuerde que mantener el peso perdido es el mayor desafío, uno que los estudios de pérdida de peso no abordan. Todavía necesitará consumir menos calorías a largo plazo. Si la acupuntura te relaja y reduce el dolor, eso es una ventaja. Estar ansioso puede llevar a comer en exceso, como muchos de nosotros descubrimos por nosotros mismos. Además, si alguna vez se salta el ejercicio debido a un problema de dolor, la acupuntura podría ayudarlo a mantenerse en movimiento. Además, hay algunas pruebas de que la acupuntura reduce la inflamación, que está relacionada con el dolor y la obesidad.
Una versión de esta historia aparece en Your Care Everywhere.
