¿Puede la empatía sanar?

Tablillas que desvían el sol en el Winspear

Fuente: Julie K Hersh

La semana pasada, en un día de esquiadores azules, paseé por el Distrito de las Artes de Dallas en una gira WalkSTEM. WalkSTEM enciende la imaginación de los niños de primaria y secundaria a través de recorridos a pie que muestran las matemáticas vivas en el mundo que nos rodea. Admiramos las matemáticas utilizadas para crear las tablillas que desvían el sol de Winspear, las ondulaciones inspiradas en la naturaleza que rizan la cascada fuera de Hall Arts y las ventanas cónicas del Meyerson. Mi cerebro saltó y se estiró de forma divertida aunque poco familiar. La depresión, ausente del paisaje, nunca entró en mi mente.

Nuestro grupo hizo una pausa para almorzar en el DMA, y conocí a un hombre cuya genialidad teatral se correspondía con la mía. Para aquellos que no me conocen, esto es una hazaña. Soy presidente de la Junta del Dallas Theatre Center y siempre estoy listo para una obra de teatro o musical. Debatimos los méritos de "Colosal", "Edipo El Rey", "Los cristianos" y la conmoción de "Gloria". Había visto cada jugada dos veces o más. Sentí esa espontánea chispa humana de un interés profundamente compartido.

WalkSTEM nos enseñó las matemáticas detrás de las venas en una hoja

Fuente: Julie K Hersh

Entonces la conversación cambió.

Alguien me descubrió o me descubrí, no lo recuerdo. La diapositiva resbaladiza de la conversación es tan familiar que sentí que estaba presionando un freno imaginario al suelo. Usted escribió un libro. ¿Acerca de? Depresión. Eres un doctor? No. Mi Propio. Quise rebobinar la tarde y reiniciar.

• Cómo aprendí a dejar de mentir, por Marcia Butler
• ¿Puede una vida saludable reducir el riesgo de cáncer? (Parte uno de dos)
• Las drogadicciones de ratones y hombres
• La vida en los extremos de David Bowie
• Aplicación de técnicas de atención plena para dejar de fumar

Últimamente, varias personas escondidas acerca de la depresión me han dicho por qué es mucho más fácil para mí estar abierto que ellos. No tienes un trabajo que perder. La gente asume que eres inteligente, por lo que no pensarán que estás loco. ¿Qué hay del estigma? Me retuerzo cuando escucho esta palabra.

A menudo me meto en mi tribuna sobre mi teoría de que el enfoque constante en el "estigma" crea un problema mucho más grande de lo que realmente existe. La depresión está en todas partes, la mayoría de las personas esperan que alguien más rompa el hielo. Nuestro temor al rechazo es más grande que el rechazo mismo.

Y, sin embargo, cuando conozco a alguien nuevo que parece que me gusta el "sin depresión", no quiero hablar de depresión. Todos sabemos que las primeras impresiones cuentan. "Traté de matarme" no es una gran línea de apertura. Imaginé a mi nuevo conocido leyendo la primera línea de mi libro y doblándome Debbie Downer.

• Escribir para la recuperación de adicciones
• ¿Eres un adicto a las redes sociales?
• ¿Cómo afectan los dispositivos digitales de dormitorio a los niños?
• Apuestas, TDAH, TOC y Cleptomanía
• Perdiendo mi erección

Puede suponer que mi nuevo amigo se disculpó, me evitó o desvió la mirada hacia la mención de la depresión. No lo hizo. Era amable, curioso, quería leer el libro en español e inglés. Por todo lo que se habla de "estigma" en el mundo, este hombre me trató con respeto y amabilidad.

A través de mis blogs y de hablar sobre la depresión en los últimos siete años, esta ha sido por mucho la respuesta mayoritaria. Un puñado de personas (en su mayoría en línea) tuvieron evaluaciones brutales que exigían mi muerte (literalmente, esa chica estaba teniendo un mal día), o una orden de mordaza (porque yo no tenía una enfermedad "real"), o por cobrarme por mencionar mi experiencia positiva con la terapia electroconvulsiva (TEC). Mi esposo todavía quiere ver ese dinero.

En comparación con esta minoría hosca, miles de personas me han dado las gracias. Profusamente. Ahora hay 10,000 copias de Struck by Living flotando alrededor del mundo, un libro que casi no publiqué porque temía el impacto en mi esposo y mi familia.

Las respuestas han sido personales e inesperadas. Eres "como yo", surgió de los labios de un hombre de negocios, un adolescente gótico vestido de negro y con más pinchazos de los que podía contar, personas de Nueva York, California, Luisiana, Nueva Jersey, Texas y el Reino Unido. , Australia, México, Chile, ricos, pobres, médicos, homosexuales, hetero, todos los colores, estudiantes universitarios, psicólogos, mamás de fútbol y celebridades. La experiencia compartida de la enfermedad nos ata y sana de una manera que ningún medicamento puede alcanzar. Los ayudé y, a menudo, muchos de ellos me ayudaron cuando tuve una recaída.

Love Warrior Glennon Doyle Melton habló abiertamente sobre su depresión y adicción en el Almuerzo Grant Halliburton el 2/23 en Dallas

Fuente: Julie K Hersh

Como dice la Dra. Naomi Remen: "He servido impecablemente con partes de mí mismo que me avergüenzan, partes de las cuales estoy avergonzado. La integridad en mí sirve a la integridad en los demás y a la totalidad de la vida. La integridad en ti es tan valiosa como la totalidad en mí. El servicio es una relación entre iguales ".

Nuestro quebrantamiento nos hace completos. Esta ironía está grabada en mis huesos. Sin embargo, mi orgullo hace que sea difícil asumir mi papel como el poster de enfermedades mentales. Yo soy más que mi depresión Y sin embargo, mi depresión ha esculpido esta vasija del ser humano que soy. No puedo escapar de eso.

Dejé caer la versión recién publicada de Struck by Living y Decidí Vivir en el buzón de mi nuevo amigo ese mismo día. Pensé que si lo leía y me rechazaba, así es la vida. Él es un hombre ocupado. Dudaba que lo hubiera leído de todos modos.

Al día siguiente recibí un correo electrónico:

Las versiones en inglés y español de Struck by Living (diseñado por Ramir Camu) con el rock que inspiró la portada (pintado por Kristi Jamason)

Fuente: Julie K Hersh

"Decidí leer un par de capítulos de tu libro ayer. Probablemente hayas escuchado esto antes … No pude dejarlo hasta el final.

Es una historia conmovedora de la fragilidad innata de la condición humana, el poder combinado de la gracia y la ciencia, el triunfo final del coraje sobre la desesperación y un final maravilloso que aún se está escribiendo. . "

El comentario fue una reverencia para todo yo, con todas mis grietas y fisuras. La autenticidad es arriesgada, pero mucho menos peligrosa de lo que la mayoría de nosotros creemos. El lado positivo es la conexión humana.

¿Cuál es la fórmula del poder curativo de la empatía? No sé las matemáticas. Al mismo tiempo, sé que es real. He visto y sentido los resultados.

Para obtener más información acerca de Struck by Living, Decidí Vivir o Julie K Hersh, visite el sitio web de Struck by Living.