Muchos de nosotros todavía nos enamoramos de la fantasía de la Cenicienta de enamorarnos del Príncipe Azul y vivir felices para siempre. Nos esforzamos por la perfección en las relaciones con familiares y amigos. Queremos encontrar el cónyuge perfecto, vivir en la casa perfecta donde criamos hijos perfectos que reciben todo el As, ganan medallas de primer lugar, asisten a prestigiosas universidades con becas completas y establecen carreras exitosas. Estos descendientes perfectos luego repiten el ciclo. En otras palabras, es posible que deseemos la familia perfecta, a pesar de que es una ilusión. Aquellos de nosotros cuyos seres queridos abusan de sustancias tenemos familias que gritan imperfecciones. Nos sentimos inadecuados, avergonzados, indignos. Alimentados por el miedo y la incertidumbre, nos comportamos de maneras menos que perfectas y, a menudo, nos regañamos por hacerlo. "¿Por qué perdí los estribos otra vez?" "¿Por qué no me importa mi propio negocio?" "¿Por qué le dejo presionar mis botones?" "¿Por qué sigo inventando excusas para él?" "¿Cuándo lo haré? ¿Aprender a decir "no"? (Un amigo me recuerda que "no" es una oración completa).
Luchamos para tomar decisiones difíciles y luego adivinar su utilidad. ¿Ayudamos o hacemos daño? "¿Debería haberlo sacado de la cárcel esta vez?" "¿Realmente puedo confiar en que pague el alquiler con el dinero que envié?" "¿Es sincero con la rehabilitación o es solo otra manipulación?" "Debería haberle prestado mi auto? "Es difícil tomar estas decisiones difíciles, y aprendemos que no hay ninguna perfecta.
En una charla TED perspicaz sobre el poder de la vulnerabilidad, Brene Brown (enlace), dice "… perfeccionamos, más peligrosamente, a nuestros hijos". Ella sugiere que debemos reconocer que todos, incluso nuestros queridos hijos, están programados para la lucha, pero que son dignos de amor y pertenencia. En otras palabras, vivimos en un mundo imperfecto. Cuando escuché esta charla, me vino a la mente un eslogan del grupo de mis seres queridos. "Progreso no perfección"
El progreso no la perfección
El latín "perfecto" significa terminar o completar. Los psicólogos están de acuerdo en que hay aspectos positivos y negativos en este rasgo de personalidad. En el lado positivo, a veces puede motivar a un individuo para alcanzar un objetivo. (Por lo tanto, si su objetivo es brindar ayuda y apoyo a su ser querido para superar su adicción, este rasgo lo ayudará. Sin embargo, si su objetivo es "reparar" a su ser querido a través de su voluntariedad, este rasgo puede dañar). el perfeccionismo del lado negativo puede llevar a un individuo a alcanzar un objetivo inalcanzable, como vivir feliz para siempre con el Príncipe Azul o aceptar la recuperación como un trato hecho.
Centrarse en el progreso nos libera de la trampa de la perfección. Esa trampa toma muchas formas. Nos sentimos avergonzados porque nuestra familia está tan desordenada. Así que nos escondemos, decimos mentiras y guardamos secretos. Nos sentimos frustrados porque nuestros seres queridos ignoran nuestros consejos. Entonces gritamos, regañamos y manipulamos. Nos enfocamos en el pasado. Así que rebobinar cintas viejas y reproducirlas una y otra vez. Nos preocupamos por el futuro. Entonces habilitamos y tratamos de arreglar las cosas. Nos molesta tener que manejar esta carga. Entonces sentimos pena por nosotros mismos. En otras palabras, luchamos para hacer retroceder esta astuta y compleja enfermedad de la adicción. Y tendemos a golpearnos por actuar de esta manera menos que perfecta.
Autor y educador, Parker Palmer (enlace) observó esto acerca de la perfección. "Cualquier veracidad que haya logrado en este punto no proviene de una práctica espiritual, sino de tener mi ego tan descompuesto y compostado por la vida que finalmente tuve que ceder y decir: 'Está bien, lo entiendo'. Soy mucho menos que perfecto. "
Cuando actúes con amabilidad y compasión hacia tu ser querido, darte un máximo de cinco. Y cuando actúes con enojo y dureza, date un descanso. Cepíllate y sigue adelante. Puedes comenzar de nuevo cada día. Practica actitudes saludables. Perforar la perfección. Celebra el progreso.
