“La procrastinación es el ladrón del tiempo” (Edward Yong). Para cuando hayas perdido el tiempo y no hayas hecho lo que es necesario que hagas, probablemente podrías haberlo hecho. Como Gran Bretaña se encuentra al borde de la decisión Brexit, no puedo evitar preguntarme cuántas personas están reflejando este comportamiento: sin compromiso, arrastrando los pies y bastante apático. Sin embargo, lo interesante es por qué no te has acostumbrado a simplemente “seguir adelante”. Todos sabemos que Teresa May es un recordatorio en el fondo, así que por supuesto está postergando algo en lo que no está involucrada y finalmente le costará su trabajo. De vez en cuando, todos evitamos hacer las tareas porque no nos gustan, o son difíciles o requieren mucho tiempo. Sin embargo, si se trata de tareas regulares que se repiten una y otra vez o forman parte de nuestro trabajo o existencia cotidiana, vamos a tener que abordar qué es lo que nos está reteniendo.
La procrastinación puede ser un buen indicador de que estás en el camino equivocado. Si una y otra vez te encuentras evitando una tarea, debes preguntarte qué es lo que realmente estás evitando. Algunas veces evitamos hacer cosas que tememos que nos equivocaremos o que no serviremos para nada. Este es un miedo normal, pero uno que debe abordarse. ¿Que es lo peor que puede pasar? ¿Es mejor estar a salvo, nunca intentar nada nuevo, nunca ampliar sus habilidades y experiencias? ¿O es mejor intentar cosas, pedir ayuda si la necesita y ver los errores y fallas como información para un intento futuro más exitoso? Algunas veces seguimos evitando una tarea o confrontación porque no estamos realmente interesados en ella. Esto puede ser cierto para su trabajo, una relación o cualquier situación en la que se encuentre rodeando el problema.
Retrasando o prevaricando es nuestra forma de evitar comprometernos con cosas sobre las que podemos tener dudas. Entonces, si usted es un evitador serial, debe preguntarse si tiene el trabajo o la relación adecuados. ¿Estás haciendo el curso correcto en la universidad? ¿Te has comprometido demasiado? ¿Estás haciendo cosas que los demás te quieren pero que te hacen sentir reticente? Entender por qué estamos evitando ciertas tareas o compromisos nos permite ver si tenemos que abandonarlos por completo y poner nuestra energía en otra parte o perseverar.
Tome nota de cuándo se siente reacio ya que a veces el problema es la elección. Puede ser una “vuelta atrás” para Child, donde nos obligaron a hacer cosas que no queríamos y ahora tenemos una resistencia intrínseca a ser coaccionado. Si siente que su resistencia es irracional pero persistente, le sugiero que se pregunte “¿Tiene sentido esto?”. Esta es una pregunta para adultos que corta la prevaricación y la resistencia del Niño y lo lleva al aquí y al ahora. A veces, aunque no queremos hacer algo o sentimos una resistencia, luego de comprobar si es sensato y nos beneficia, nos permite continuar con la tarea.
Por ejemplo, si, como un niño, siempre se le hizo sacar la basura, entonces puede tener una resistencia incorporada a hacer esto ahora. Sin embargo, si vives solo y tu cubo de basura está desbordado, entonces, para evitar un peligro para la salud, tiene sentido sacar tu basura regularmente. Sin embargo, si compartes una casa, valdría la pena intercambiar una tarea que detestas (y que a menudo no logras) por una que no te importe y que pueda completar de manera competente.
La procrastinación engendra la procrastinación. Trata de no disfrutarlo. En lugar de eso, averigüe de dónde viene su resistencia y háblela de la manera más práctica y adulta que pueda. Determine qué es lo peor que podría pasar y luego trate con eso y siga adelante; abandónalo, cambia de dirección o sigue adelante; la elección es tuya. De esta manera, liberarás mucho tiempo para realizar más actividades placenteras y te encontrarás con mucha más energía para buscar cosas que realmente disfrutas.
