A veces los despertares más poderosos nos llegan en los momentos más difíciles de nuestras vidas. Esa fue mi experiencia un día cuando mi esposo Hob estaba lidiando con los desafíos del Alzheimer avanzado. Todo parecía ir mal: la pérdida de las llaves del coche, una tubería que goteaba, las plantas de la casa marchitas por el abandono, la comunicación abortada entre nosotros: la catástrofe completa, como la llamaba Zorba el griego.
Seguramente la mayoría de nosotros tenga momentos de desmoronarse y una crisis emocional. Ahí es donde estaba: abrumado, agotado y desconsolado por la decadencia implacable de mi esposo hacia la demencia. En un momento de desesperación, me encontré con una mano sobre mi corazón, recitando en un susurro: “Que tenga compasión de mí mismo. Que pueda tener compasión de mí mismo “. Muchas veces, con urgencia.
A medida que la tensión emocional comenzó a suavizarse, las palabras cambiaron espontáneamente a: “Que pueda sentir compasión por él. Que pueda sentir compasión por él. “Y finalmente,” Que tenga compasión por todos los que sufren de demencia “, repitió varias veces, mi mano todavía sobre mi corazón, ahora suavizada por mi propia atención a mi dolor.
Fue una experiencia memorable. Esa fue la primera vez que sentí una gran compasión por mí mismo. Cuánto más fácil fue sentir compasión por los demás.
Podríamos decir que profundizar en la compasión es tanto el comienzo como el final del camino espiritual. Las enseñanzas de la sabiduría nos aseguran que la compasión es una condición innata del corazón, sin embargo, perdemos contacto con esta verdad. Cualquier estado mental / emocional contraído interrumpe nuestra compasión, porque inevitablemente en nuestra condición humana tratamos con un espectro de emociones desafiantes: miedo, ira, ansiedad, tristeza, dolor, etc.
Es útil darse cuenta de que la compasión es agridulce. La parte más amarga es que la vida continuamente nos lanza enormes desafíos: dolor, enfermedad, pérdida, muerte, y sin embargo esas mismas realidades, duras y no invitadas, abren nuestros corazones. La realidad rara vez se ajusta a nuestras esperanzas; esa es la parte difícil. La parte dulce es que nuestro corazón se abre con sentimientos, amor y compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás. Descubrimos nuestra interconexión con otros y el mundo.
Entre las muchas imágenes amadas de la compasión están Kuan Yin en China y Tara en el Tíbet. Sus nombres significan, “Ella que oye los gritos del mundo”. Descubrimos que los gritos del mundo son también nuestros llantos, que practicamos para transformar nuestro sufrimiento y, a su vez, el sufrimiento de quienes nos rodean. La compasión surge en los momentos más pequeños: cuando escuchamos profundamente, contactamos a un amigo necesitado, sonreímos a un extraño, nos contactamos con la persona encargada de pagar, o cualquier acción pequeña que cree conexión y contribuya al bienestar de otras personas. En estos momentos, note la calidez del corazón que surge en usted y seguramente se transmite a los demás.
La compasión por uno mismo, porque ese es uno de nuestros puntos de partida, es una práctica simple pero poderosa que despierta el corazón y nos conecta con los demás. Que todos cultivemos un corazón compasivo por el bien de todos en nuestra vida y por todos los seres.
Con bendiciones y amor, Olivia
