Una de las razones por las que comencé a bloguear es porque tenía una historia que contar, una que tenía la intención de vivir en voz alta, en un escenario público, grabando en el camino el camino de cómo había perdido mi mojo y cómo lo recuperaría. Tomar esta única decisión de contar mi historia transformó mi vida para siempre.
Desde entonces, he estado contando mi historia mientras invito a otros bloggers de la comunidad de Owning Pink a contarles a los suyos e invitando a los lectores a compartir sus historias en los comentarios y en el foro de Owning Pink.
También tuve la oportunidad de contar mi historia cuando mi amiga Christine Bronstein, fundadora de A Band Of Wives, me invitó a contribuir con un libro que ella estaba compilando llamado Nothing but The Truth So Help me God , un libro de revelaciones personales contadas por 51 mujeres que no retienen nada. (Puedes leer mi reseña del libro aquí).
Si has estado deseando contar tu historia, sintiendo que tienes una canción que aún no has escuchado, ¡Christine y yo tenemos buenas noticias para ti! Debido a que Christine cree en el poder curativo de contar tu historia y compartirla con el mundo, ella ha creado una oportunidad que estoy tan sólidamente detrás que accedí a ayudar a correr la voz.
El proyecto My Story
Si estás interesado en ser una de las voces narradoras en Nothing But The Truth So Help Me God y tener tu historia publicada junto con muchas otras mujeres intrépidas que cuentan sus historias sin disculpas, te invito a participar en My Story, una versión personalizada de Nothing Pero la verdad, ayúdame a Dios: 51 Las mujeres revelan el poder de la conexión femenina positiva , donde tú (o si eres hombre, las mujeres de tu vida) puedes conectarte en nothingbutthetruth.com e ingresar tu propia historia (hasta 2,000 palabras) y arte, y su historia se convertirá en el último capítulo de una versión personalizada del libro. (¡Woot! ¡Revisa eso de tu lista de deseos! ¡Serás un autor publicado!)
El proyecto My Story te brinda la oportunidad de flexionar tu voz, hacer que tu historia sea testigo, verte impresa y crear un libro con tu propia historia de conexión femenina positiva en un libro con otras increíbles autoras.
¿Por qué?
Porque contar tu historia, mientras te atestiguan con amorosa atención los demás a quienes les importa, puede ser la medicina más poderosa del mundo. Cada uno de nosotros es una narrativa en constante desarrollo, un héroe en una novela que nadie más puede escribir. Y sin embargo, muchos de nosotros dejamos nuestras historias sin contar, nuestras canciones no son reconocidas, y cuando esto sucede, terminamos sintiéndonos solos, indiferentes, fuera del contacto con el propósito de nuestra vida, plagados de una sensación crónica de que algo no está alineado. Incluso podemos terminar sintiéndonos indignos, no amados o enfermos.
Cada vez que cuenta su historia y otra persona a quien le importa es testigo de ella, desactiva las respuestas de estrés del cuerpo, desactiva las hormonas del estrés tóxico como el cortisol y la epinefrina y activa las respuestas de relajación que liberan hormonas curativas como oxitocina, dopamina y óxido nítrico. y endorfinas. Esto no solo activa los mecanismos innatos de autorreparación del cuerpo y funciona como medicina preventiva o tratamiento si estás enfermo. También relaja el sistema nervioso y ayuda a sanar tu mente de depresión, ansiedad, miedo, ira y sentimientos de desconexión.
No estas solo
Si pudiera resumir todo lo que aprendí durante los cuatro años de blogging, todo se reduciría a una cosa: no estás solo.
Muchos de nosotros estamos atormentados por la loca idea de que somos seres separados, desconectados, que sufren todos por nuestro pequeño yo solitario. Lo digo por experiencia. Así es como me sentí cuando comencé a bloguear, como si fuera el único en todo el mundo que había perdido su mojo y ansiaba recuperarlo. Entonces comencé a contar mi historia, ¡y listo! Millones de personas demostraron que también habían perdido su mojo, o incluso más inspirador, que una vez habían perdido el suyo y que lo habían recuperado.
¿Cómo habían recuperado su mojo? Al contar su historia.
El poder de contar historias
Cuando contamos nuestras historias y otros dan testimonio, la noción de que somos seres desconectados que sufren solo se disuelve bajo el peso de la evidencia de que todo este concepto es meramente una ilusión y que millones de personas están sufriendo como nosotros. Dicen que la miseria ama a la compañía, ¡y es verdad! En el momento en que descubres que alguien más está sufriendo como tú, o mejor aún, que están celebrando su integridad como tú, esa sensación de desconexión se suaviza y empiezas a vislumbrar la verdad, que somos seres de energía vibrante, conectados en la internet de la energía a través de procesos como el enredo cuántico, con la conciencia superpuesta que nos conecta con una Fuente divina y con la Luz Piloto Interior de cada ser en este planeta (y quizás otros).
El poder de la vulnerabilidad
Para poder beneficiarse completamente de la medicina curativa de contar su historia, debe resistirse a contener cualquier cosa. Debes despojarte de tus máscaras, sin disculparte, dejar de preocuparte por lo que "todos" van a pensar y dejar volar tu gloriosa bandera loca. De lo contrario, tu historia se convertirá en una versión aguada y tostada de leche de lo que eres.
Como Brené Brown enseña en su charla TEDx The Power Of Vulnerability, la puerta de entrada a la intimidad es a través de ser vulnerable acerca de sus imperfecciones. Si tratas de endulzar tu historia, te pierdes la sensación de conexión con otro ser humano que solo puedes alcanzar cuando le permites a alguien ver tus verrugas y tu gran y fea cola. Cada vez que expone esas imperfecciones, y alguien lo ama a pesar de esas imperfecciones, gana confianza (o, como lo llama Brené, "pone canicas en el frasco"). Con el tiempo, la intimidad que sientes con otras personas depende de cuántos mármoles hay en tu jarra.
¿Estás listo para contar tu historia?
Todos tenemos dentro de nosotros una historia que contar, una canción aún no reconocida. ¿Es hora de que cuentes tu historia? Haz clic para comenzar.
O cuéntanos tu historia aquí en los comentarios.
Todo oídos,
Lissa
Lissa Rankin, MD: creadora de las comunidades de salud y bienestar LissaRankin.com y OwningPink.com, autora de Mind Over Medicine: prueba científica de que puedes curarte (Hay House, 2013), conferencista de TEDx y Evolutionary of Health Care. Únase a su lista de boletines para obtener orientación gratuita sobre la curación usted mismo, y cúlrela en Twitter y Facebook.
