Este mes, organizaciones e individuos de todo el mundo se están uniendo para prevenir el suicidio. Muchas personas han compartido sus pensamientos e imágenes inspiradoras en Twitter, que puede ver usando hashtags como #suicideprevention y #suicideawareness. Vea algunas actualizaciones recientes sobre el tema haciendo clic en este enlace.
En un clima donde incluso las celebridades son vulnerables al suicidio, la conciencia está en su punto más alto. Pero los obstinados mitos sobre el suicidio persisten y la tasa de suicidios no muestra signos de caída en picado. Recortar los mitos sobre el suicidio es clave para frenar la autolesión e incluso salvar la vida de alguien que amas.
Si usted o alguien a quien ama está en crisis ahora, llame a National Suicide Lifeline al 1-800-273-TALK (8255).
El suicidio es más común de lo que pensaría, especialmente entre algunos grupos
Si no conoce a alguien que se haya suicidado, o no dedique mucho tiempo a hablar sobre problemas de salud mental, podría operar bajo la creencia errónea de que el suicidio es algo poco común, limitado solo a personas con graves problemas de salud mental. Pero el suicidio es más común de lo que piensas, con más de 41,000 personas matando solo en 2013. Esto hace que el suicidio sea la décima causa de muerte en los Estados Unidos, con un suicidio cada 12,8 minutos.
Muchas personas creen erróneamente que los adolescentes son más propensos que cualquier otro grupo a suicidarse, probablemente porque el suicidio es la tercera causa de muerte entre este grupo demográfico. Pero las tasas de suicidio entre los jóvenes en realidad están disminuyendo. En cambio, son los adultos mayores en mayor riesgo. Casi el 20% de todos los suicidios ocurren entre personas de 41 a 64 años. Las personas de 85 años o más están experimentando un repentino aumento en los suicidios. Los hombres son tres veces más propensos que las mujeres a suicidarse, lo que representa más del 70% de todos los suicidios.
La mayoría de los suicidios vienen con señales de advertencia
Predecir el suicidio no es una ciencia, y algunas personas que se suicidan emiten pocas señales de advertencia o ninguna. Pero la mayoría de los suicidios vienen con una serie de banderas rojas, y conocer las señales de que alguien que amas considera el suicidio puede ayudarte a intervenir antes de que sea demasiado tarde. Algunas señales de que un ser querido puede estar considerando suicidarse incluyen:
Una pérdida reciente, como ser despedido en el trabajo o pasar por un divorcio, puede desencadenar pensamientos o conductas suicidas. El acceso a los medios para cometer el acto aumenta el riesgo.
Las líneas directas no son suficientes
Las líneas directas de suicidio son herramientas importantes para obtener asistencia rápida para intervenir en nombre de alguien que amas. Pero las líneas directas de suicidio por sí solos no pueden detener la plaga del suicidio. Estas líneas directas ofrecen asistencia rápida y referencias a servicios, no asesoramiento profesional. Por esta razón, no debe confiar en una línea directa de suicidio para "arreglar" los sentimientos suicidas de su ser querido. Si puede sentarse y apoyar a su ser querido, considere hacerlo, ya que sentirse apoyado puede ayudar mucho a reducir el deseo de una persona de hacerse daño a sí misma.
La enfermedad mental y el abuso de sustancias son factores de riesgo
La mayoría de las personas que se matan a sí mismas luchan contra una enfermedad mental como la depresión o la adicción a una sustancia como el alcohol o la cocaína. Si alguien a quien amas lucha con problemas de salud mental, ten en cuenta otros factores de riesgo de suicidio. Pregúntele a su ser querido cómo se siente y controle con frecuencia. Si su ser querido no recibe ayuda profesional, considere alentarlo a que lo haga, ya que la combinación correcta de terapia y medicamento puede eliminar los sentimientos suicidas. Algunos antidepresivos aumentan los pensamientos suicidas en las primeras semanas después de que una persona comienza a tomarlos, por lo que si su ser querido está tomando un nuevo medicamento, considere pasar más tiempo con él o ella.
El suicidio no es un método de búsqueda de atención
En los medios populares, las personas a veces amenazan con suicidarse para llamar la atención, pero este es un dispositivo de la trama, no un reflejo de la realidad. Cualquiera que amenace con el suicidio corre el riesgo de cumplir con esas amenazas, incluso si las amenazas son manipuladoras. Alguien con suficiente angustia como para amenazar con suicidarse se encuentra en suficiente angustia como para seguir adelante con esas amenazas, sin importar qué más esté sucediendo. Nunca ignore, disminuya o juzgue una amenaza de suicidio, y recuerde que la ayuda profesional es el mejor curso de acción para un ser querido suicida.
Referencias
Hechos y figuras. (Dakota del Norte). Obtenido de https://www.afsp.org/understanding-suicide/facts-and-figures
Suicidio juvenil (2015, 10 de marzo). Obtenido de http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html
