¿Qué pasaría si fueras perfecto como eres?

Era el verano de 2012. Acababa de pasar mi tercera ronda de tratamientos de fertilidad in vitro en un esfuerzo por darle a mi esposo el hijo que siempre había deseado. Sabía que era solo un intento inútil de salvar nuestro fallido matrimonio, pero durante los más de 20 años que pasamos juntos, me dijeron que estaba destrozado. Que mi infertilidad fue mi culpa. Que si solo lo quisiera más, tendríamos un hijo, sería una mejor esposa, luego seríamos felices, finalmente tendría la vida de mis sueños, el 'matrimonio perfecto', todos nuestros amigos estaban convencidos de que tenido.

Me sentí como un fraude. Trabajé tan duro para "tenerlo todo": el esposo, la carrera, la vida de mis sueños, y sentí que no tenía nada que mostrar. No tenía hijos, mi matrimonio había terminado y mi esposo me culpó por todo. ¿Que es peor? Lo dejé porque realmente creía que era mi culpa. Estaba roto, ¿sabes?

Así que lo intenté más. Volví a la escuela para convertirme en un asesor de salud holístico, asumí más trabajo de consultoría, pensando que si solo podía ganar más dinero (mi esposo no trabajaba), finalmente sería lo suficientemente bueno. Que podía permitirme adoptar, "comprarle" al niño que él quería. Pero él no quería adoptar y se puso más resentido por el tiempo que pasé fuera de casa.

En un último esfuerzo para salvar nuestro matrimonio, mi esposo me envió a un terapeuta, tal vez ella podría arreglarme. En nuestra primera sesión, ella se rió. "No estás roto", dijo. "Y no puedo arreglarlo porque no hay nada malo contigo".

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Luego hizo algo absolutamente hermoso: me dio permiso. Permiso para terminar mi matrimonio, para alejarme de los años de abuso verbal y emocional. Permiso para no usar el sombrero roto / víctima. Permiso para ser yo.

Fue como si se hubiera apagado una bombilla en mi cabeza. Me di cuenta de que todas las cosas sobre las que había creído acerca de mi matrimonio, mi vida y yo mismo éramos mentiras. Y a medida que comencé a arrojar las máscaras falsas, comencé a reexaminar las creencias falsas, y comencé a creerle.

¿Sientes que estás roto? Que si pudieras simplemente [completar el espacio en blanco – ser mejor, hacer más, ser más, perder peso, 'arreglar' tu relación con la comida, cambiar algo sobre ti para complacer a alguien más], la vida sería grandiosa?

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Aquí está la cosa. No será mejor porque no hay nada malo contigo. No hay nada que arreglar Sé que puede sonar increíble en este momento, pero no lo es. He recorrido este camino; He sentido tu dolor, recogí los pedazos rotos de mi vida, me volví a unir y sané.

¿Cómo lo hice? Fue un viaje, uno que tenía muchos caminos sinuosos y escalones laterales ocasionales. En las próximas semanas, lo acompañaré en mi viaje con la esperanza de que lo ayude a prepararse para caminar el suyo.

Fuente: foto del dólar, usada con permiso

El primer paso en este viaje es identificar dónde te sientes 'roto'. Quiero que veas cada aspecto de tu vida e identifiques lo que funciona y lo que no funciona tan bien. Esto significa que necesita profundizar y ser honesto. Sí, esto dolerá. Sí, esto será revelador. Sí, esta es una parte necesaria de la curación.

Quiero que se pregunte: "¿Qué tan satisfecho estoy con mi ___________?" En una escala de 1 = muy insatisfecho a 9 = muy satisfecho, califique las siguientes áreas de su vida:

• Nutrición / relación con la comida
• Relación con tu cuerpo
• Actividad física
• Finanzas
• Alegría
• Creatividad
• Espiritualidad
• Educación
• Carrera
• Relación con el socio romántico
• Ambiente en el hogar
• Relaciones con la familia
• Relaciones con amigos
• Vida social
• Autocuidado
• Salud física
• Salud mental
• Relación conmigo mismo
• Confianza en si mismo

Es posible que desee realizar un seguimiento volviendo a examinar la misma lista y preguntándose: "¿Dónde me siento roto? ¿Cómo me siento quebrado en esta área? "Por ejemplo, tal vez clasificaste tu relación con la comida y la nutrición como un 3 porque sientes que tu relación con la comida está rota y que no puedes confiar en ti mismo para dejar de comer cuando estás lleno . O no puedes confiar en ti mismo en los alimentos que amas porque tienes miedo de comer demasiado.

O tal vez lo calificaron como un 9, pero aún se sienten rotos porque saben que a pesar de su "satisfacción", a decir verdad, solo lo calificaron como 9 porque son tan cuidadosos con lo que comen que no se permiten comer el alimentos sobre los cuales perderá el control si tiene una mordedura.

Este fui yo por mucho tiempo. Me destaqué en la restricción de alimentos, por diversas razones, y me sentí superior en cuanto a mi nutrición y relación con la comida, calificándola como 9. Después de todo, mis amigos y familiares me elogiaron por mi "fuerza de voluntad" y capacidad. "resistir la tentación". Pero la verdad era que eso era parte de mi desorden alimenticio. Durante 20 años, nunca me permití comer un pedazo de pastel porque estaba tan atrapado en mi mentalidad de trastorno alimenticio. Ahora, como torta, si quiero y no me preocupo por eso. La borrachera que temía nunca sucedió. Resulta que estoy bien con una sola pieza: ¡cualquier otra es demasiado dulce, demasiado rica como mi paladar se ha ajustado en los años intermedios sin pasteles! Pero si quisiera más de una pieza, ¡eso estaría bien también!

La próxima vez hablaremos sobre dejar ir ese "no lo suficiente" y "sentirme quebrado". Para esta semana, solo quiero que dedique un tiempo a reflexionar sobre sus relaciones con la comida, su cuerpo, usted y los demás. ¿Dónde te has sentido roto? ¿Estás listo para cambiar?