Del miedo a la intrepidez

La intrepidez no es una ausencia de miedo.

Fuente: Hermioneyoga / Pixabay

La intrepidez no es una ausencia de miedo; Se está comprometiendo con algo más grande que el miedo. Ese algo puede ser la seguridad de otra persona, un propósito superior, una vocación o cualquier otra intención.

Quizás te preguntes por qué un libro sobre relaciones trataría el concepto de coraje. Cualquiera que haya estado en las trincheras de asociaciones comprometidas sabe que se necesita más que la dulzura para enfrentar los desafíos que exige el amor. Amar a otra persona requiere que vivamos con un corazón abierto. La raíz francesa de la palabra “coraje” es “Coeur”, del latín “Cor”, que significa “corazón”. Vivir abiertamente requiere un gran coraje ya que somos vulnerables a la pérdida, el rechazo y el dolor.

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Cuando nuestros sentimientos se hieren, se necesita mucho coraje para resistir la tentación de ponerse a la defensiva y, en cambio, volverse intrépido. No podemos evitar sentir miedo cuando nos amenazan, pero incluso en esos momentos difíciles, tenemos el poder de determinar cómo reaccionamos. Actuar desde nuestras intenciones más profundas en lugar de complacer nuestro impulso de defender, retirarnos o atacar puede dar frutos en recompensas a largo plazo. Cada vez que hacemos esta elección, fortalecemos nuestro músculo sin miedo.

El miedo es normal. El miedo no es el enemigo. No podemos deshacernos del miedo; Incluso si pudiéramos, NO sería algo bueno. El miedo nos puede alertar de posibles peligros. Cultivar la falta de miedo no significa que ya no tengamos miedo, sino que hemos dejado de temer al miedo y evitar cualquier cosa que lo active. Al aceptar la inevitabilidad del miedo, aprendemos a apreciar su valor. La intrepidez es el estado del ser en el que somos conscientes del miedo pero no controlado por él.

Cuando estamos poseídos por el miedo, no estamos dispuestos a asumir riesgos, lo que puede ser algo bueno, ya que algunos riesgos serían imprudentes. Cuando vivimos en un estado de ansiedad constante, nuestro compromiso principal es evitar el dolor o la pérdida. Hay algunos riesgos que vale la pena tomar si buscamos experimentar vidas plenas. El antiguo cliché dice: “La única constante en la vida es el cambio”. Y no se garantiza que el cambio sea para mejor. Podemos tratar de minimizar los riesgos involucrados en los cambios inevitables que trae la vida, pero si no nos hacemos amigos con miedo, nuestras vidas pueden estancarse.

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Asumir riesgos es algo que, si se hace con discernimiento, apoya nuestra capacidad de aprender de nuestros errores. A medida que corregimos nuestros errores, estamos mejor preparados para los desafíos futuros. Si no nos arriesgamos, no aprendemos y crecemos.

En lugar de ser guiado por la pregunta “¿Qué es lo más seguro que se puede hacer en esta situación? podemos hacernos las preguntas: “¿Qué es lo que realmente quiero experimentar ahora?” Cultivar la intrepidez consiste en redirigir el foco de nuestra atención del miedo lejano y hacia el deseo. Esto no quiere decir que ignoremos el miedo, sino que simplemente lo subordinamos a nuestro compromiso. Hacerlo pone al miedo en el lugar que le corresponde. Todavía está en la ecuación, pero ya no es el factor determinante.

Muchas veces no es que tengamos demasiado miedo; No tenemos suficiente y tenemos miedo de las cosas equivocadas. Muchas personas llegan al final de sus vidas con arrepentimientos. A menudo, sus arrepentimientos no son sobre los errores que cometieron, sino sobre lo que desearían haber estado dispuestos a arriesgar.

Cuando confiamos en nosotros mismos para sobrevivir a nuestros errores, para aprender de ellos, aplicamos las correcciones que afectarán nuestras acciones futuras. Nos sentimos menos temerosos ya que hemos establecido una mayor confianza en nosotros mismos de que podemos manejar los fracasos y decepciones que ocurren en todas las vidas bien vividas. Tratar de evitar la incomodidad nos debilita y nos hace más temerosos. Reavivar la curiosidad que teníamos de niños nos ayuda a conocer el miedo íntimamente. A medida que nos familiarizamos con el miedo, nos volvemos menos reacios a él y lo vemos como un aspecto intrínseco del proceso de llegar a un acuerdo con nuestros valores más profundos.

La resistencia, el control, la rabia y la resignación son todas las defensas contra el miedo. Cualquier forma de manipulación, mentir, evitar, negar, retirarse, retener o la actitud defensiva, fortalece el miedo. Al cultivar la audacia, tenemos el desafío de hacer lo opuesto a estas cosas, de confrontar lo que hemos estado evitando.

El proceso de volverse intrépido tiene que ver con el desarrollo del autocuidado, la auto-responsabilidad, la autocompasión y la confianza en sí mismo. También nos obliga a cultivar la calidad del perdón, no solo para los demás, sino también para nosotros mismos, la persona que a menudo es la más difícil de perdonar.

Muchos de nosotros vemos el mundo como un lugar peligroso donde sería tonto bajar la guardia. Por supuesto, hay personas a las que sería muy imprudente dar nuestra confianza, pero también existe un grave peligro de poner una postura de sospecha en cada encuentro. Tal postura nos predispone a justificar la deshonestidad de la hipocresía y la irresponsabilidad.

Enfrentar el miedo requiere experimentar tanto nuestra aversión como nuestro deseo, y comprometernos directamente con ambas partes. Si el deseo es fuerte y las recompensas esperadas son altas, podemos comprometernos a avanzar incluso frente al miedo. Esto es realmente un “trabajo de guerrero” y no es para los débiles de corazón. No necesariamente comenzamos con un corazón valiente; Lo desarrollamos a lo largo del camino. Comenzamos donde estamos ahora y solo ponemos un pie delante del otro y repetimos, repetimos y repetimos.