Sin búsqueda y destrucción: Parte 3
Linda: Este es un buen ejemplo de una pareja que ha estado haciendo trabajo de sombras, que interrumpió una espiral descendente y convirtió una ruptura en una conversación valiosa.
Finn: "Poco después de que Poppy y yo nos comprometimos a apoyarnos mutuamente para hacer el trabajo paralelo, experimentamos el comienzo de una pelea horrenda que pudimos interrumpir. Se precipitó por un incidente en el que expresó su frustración por un acuerdo que había hecho varios meses antes para limpiar el garaje. Justo cuando Poppy estaba comenzando a expresar sus sentimientos, exploté en una furia verbalmente violenta, pronunciando sus nombres desagradables y acusándola de tratar de controlarme con su implacable crítica. Afortunadamente, me sorprendí con las manos en la masa y puse la corrección antes de que hiciera más daño; Pude controlar al matón de mi sombra. Una vez que estuve tranquilo, pude hablar suavemente. '¿Por qué no me dijiste que estabas tan enojado? ¿Pensaste que me enojaría contigo?
Poppy: "Creo que si hubiera expresado mis sentimientos antes de que comenzara a arder en resentimiento hacia usted, probablemente habría respondido a mi queja de manera muy diferente a como lo hizo ahora. Lo que es realmente cierto es que durante meses me he agravado cada vez que entro al garaje. Había intentado sin éxito soltar mi enojo. Estoy dispuesto a asumir la responsabilidad de que mis figuras ocultas de los que complacen y los que evitan aparezcan causando problemas aquí. Lo que obtuve de mí fue una queja con cerca de cinco meses de ira acumulada acumulada. No es de extrañar que te volvieras tan reactivo. Haré todo lo posible para no negar mis sentimientos y para informarles antes si algo me molesta. Aún así, eso no es excusa para que me digas esas cosas desagradables. NO soy un controlador egocéntrico, y no es verdad que nunca estoy satisfecho con nada de lo que haces. Aunque sé que probablemente no significa todo lo que dices cuando te vas así, todavía duele ".
Finn: "Tienes razón. No importaba lo que estuviera pasando contigo, estaba claramente fuera de lugar en tirar sobre ti de la manera en que lo hice. Lo siento. ¿Me perdonas?"
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Poppy: "Sí, pero averigüemos qué más estaba pasando para que podamos aprender las lecciones que necesitamos aprender de esto".
Finn: "Bueno, puedo decirte lo que estaba pasando conmigo. Me puse a la defensiva cuando escuché el tono de juicio en tu voz. Eso es lo que me impulsó. Sentí que me regañabas como un niño desobediente y lo arruiné. Ya tengo tanta culpa y autocrítica por no cumplir mi acuerdo que tus palabras y tu tono de voz me empujaron a la cima ".
Poppy: "Bueno, si te has sentido tan culpable, ¿por qué no lo manejaste antes?"
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Finn: "Esa es una buena pregunta. No estoy seguro. Tal vez porque no he sido honesto conmigo mismo acerca de cómo me siento. Cada vez que pienso en limpiar el garaje, me digo a mí mismo que puede esperar. Ahí está mi figura de sombra del procrastinator. Me digo a mí mismo que no es tan importante para mí y si es un gran problema para ti, házmelo saber ".
Poppy: "Bueno, finalmente lo hice y miro lo que sucedió".
Finn: "Sí, lo sé. Me había convencido a mí mismo de que realmente estaba bien no cumplir mi acuerdo si no parecías demasiado infeliz, pero cuando vi que realmente eras, me enojé con la parte perezosa e irresponsable de mí misma que una vez más me había causado malos sentimientos entre nosotros, y lo desplacé todo sobre ti en lugar de sentirme mal por él mismo ".
Al comienzo de su interacción, Finn no podía ver que su sombra lo poseía. Le gustaba verse como un tipo de alta integridad que siempre cumple sus promesas. No le gustaba ver la parte de él que era un procrastinador perezoso e irresponsable. Y ciertamente no le gustó verse a sí mismo como una persona agresiva y verbalmente violenta. Los botones de Finn habían sido empujados y estaba claramente en modo de ataque hiperreactivo. Finn reaccionó e intentó volver a ponerse la máscara del chico bueno, lo que convirtió a Poppy en la culpable.
Afortunadamente, la compañera de Finn, Poppy, tuvo suficiente presencia de ánimo para resistir la tentación de reaccionar de manera defensiva o agresiva, eligiendo en su lugar afirmar su deseo de encontrar algún tipo de entendimiento. En su voluntad de tomar parte y mantenerse abierta y no reaccionar frente a la agresión de Finn, su ira comenzó a disolverse casi de inmediato.
Una vez que su mente no estaba tan inflamada, Finn pronto se dio cuenta de que su reacción no solo era excesivamente dramática, sino que era una exageración extrema de la situación. Finn estaba comprometido con su trabajo para dejar de enviar su imagen a la relación. Al hacerse más responsable cuando su sombra lo poseía, podía admitir que la intención de Poppy no era controlarlo, sino simplemente reafirmar el acuerdo que habían hecho para completar un proyecto atrasado.
La voluntad de Finn de elevarse a un nivel más alto de responsabilidad invitó a Poppy a reconocer su parte al no hablar antes de que su postergación la dejara marinándose con resentimiento. Poppy reconoció que había más enojo y resentimiento hacia Finn de lo que ella había estado dejando pasar. Admitió que, por debajo de su frustración con él, se juzgaba a sí misma por no haber sido honesta acerca de lo angustiada que había estado por el desorden en el garaje.
¿Lo que en el pasado probablemente se habría deteriorado en una furiosa batalla que podría haber tomado días en resolverse, se resolvió en menos de una hora? Finn necesitaba adueñarse de su parte perezosa, infantil e irresponsable de sí mismo que necesitaba que le recordaran cumplir con sus compromisos. También tuvo que aceptar al crítico tirano perfeccionista en sí mismo que enfurece y desplaza su ira hacia los demás. Poppy tenía que ser la dueña de sí misma y la complaciente que llenaba los sentimientos en lugar de arriesgarse a molestar a otras personas.
Cada vez que nos enfocamos el uno en el otro en lugar de en nosotros mismos, rara vez tenemos éxito en resolver las cosas. Cuando cada uno accede a hablar desde nuestra experiencia, centrándose en nuestros propios sentimientos en lugar de en el comportamiento de los demás, estamos mucho mejor.
Al dejar caer la imagen de que habían estado tan comprometidos con mantenerse a sí mismos, a los demás y al mundo, y al relacionarse con las partes de sí mismos que habían estado tan atados a la clandestinidad, ambos eran libres de dejar que su imagen hasta convertirse en realidad el uno con el otro. Su relación dio un giro para mejor. Mientras seguían abrazando a sus figuras ocultas y estableciendo una relación correcta con ellos, dejaron de proyectar sus figuras entre sí y disfrutar de una mayor armonía en su asociación.
