La paradoja de la autocompasión

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Las conversaciones de Mariela normalmente giran en torno a sus diversos dolores, pérdidas y desilusiones. Cuando se le preguntó sobre su futuro, ella predice más pesimismo y tristeza. Ella nunca parece tener nada para celebrar; solo quejas Sus pocos amigos restantes admiten que ella está agotando para estar cerca.

Los que conocen a Mariela la ven revolcarse en la autocompasión. La encuentran difícil de tolerar en grandes dosis debido a su actitud negativa. Nadie simpatiza con ella; ya parece tener suficiente compasión por ella misma.

Pero las apariencias engañan cuando se trata de autocompasión.

Mariela era la séptima de nueve hijos en una familia de inmigrantes trabajadores. Sus padres estaban demasiado ocupados para concentrarse en cualquier niño por mucho tiempo, y Mariela aprendió rápidamente que, para complacer a los demás, tenía que ser feliz y servicial. Ella colmó su necesidad de alimentarse en el fondo, y toleró ser emocionalmente invisible.

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Ella adoptó el autosacrificio como su principal forma de relación. En este modo, crió a tres hijos como madre que se queda en casa. Trató de ser una buena esposa para su esposo, pero sus necesidades crónicamente no satisfechas de amor y visibilidad terminaron por desgarrar el matrimonio. Durante los largos años de sumergir sus sentimientos en los oscuros recovecos de su alma, Mariela se volvió más pesada y pesada con resentimiento y dolor anónimos.

Desconocido para aquellos que la conocen, Mariela no tiene lástima de ella misma . En cambio, ella es muy dura consigo misma. Ella odia su propia compañía. Ella hace girar pensamientos y palabras para evitar sentir el dolor de su aislamiento emocional.

Las quejas de Mariela son una apuesta por la pena que ella no cree que se merece.

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Puede parecer que está llena de autocompasión, pero en realidad su tanque está vacío. Su queja es un intento inconsciente de provocar en otros lo que necesita desesperadamente pero que no se va a dar. Su miedo secreto es que no importa, que debe tomar lo que recibe, y que no debería querer nada más para ella.

La aparente falta de piedad de los demás confirma sus temores y, por lo tanto, se ve atrapada en un círculo vicioso.

Como Mariela necesita simpatía pero no se lo dará a sí misma, busca la compasión de los demás presentándoles todos los tristes hechos que necesitan para sentir lástima por ella. Que esto fracase es trágico, ya que nunca obtiene la compasión que necesita para sanar.

Esta es la paradoja de la autocompasión: aquellos que sienten genuinamente lástima por sí mismos no necesitan hablar de ello. Por lo tanto, tienden a no parecer autocompasivos y es más probable que reciban lástima de los demás.

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Los que no se compadecen de sí mismos, como Mariela, tienen menos probabilidades de recibir lástima de los demás porque su necesidad no satisfecha crea comportamientos desagradables que repelen, en lugar de atraer, la compasión.

La única forma de salir del círculo vicioso es que Mariela (w) permita sus verdaderos sentimientos y se muestre la compasión que anhela.

* no es su nombre real