Sobrevivir a su familia difícil siendo inteligente

Fuente: eric maisel

Scott Peck comienza su amado The Road Less Traveled con un simple y elocuente anuncio: "La vida es difícil". Tolstoi, famosamente, comienza Anna Karenina de una manera igualmente elocuente: "Todas las familias felices son iguales; cada familia infeliz es infeliz a su manera. "La vida es difícil y la vida familiar es aún más difícil. Trabajar como terapeuta familiar con las familias, como coach de vida y coach de creatividad con individuos, y como reformador de salud mental dentro de un sistema que no es lo suficientemente útil, sé que la vida familiar regularmente pasa factura y que, cuando lo hace, poca ayuda esta disponible

No hay píldora que pueda facilitar la vida familiar. No hay píldora que pueda evitarle dolor si uno de sus padres es alcohólico, si uno de sus hijos tiene problemas o si su pareja lo está engañando. La vida familiar puede ser tremendamente difícil. Debido a la intimidad e interconexión inevitables de la vida familiar, cada persona en una familia es rehén de las personalidades, agendas y sombras de todos los demás en la familia. No puedes evitar fácilmente a tu madre, a tu padre, a tu pareja, a tus hijos o a tus hermanos. En una familia de tarjetas postales, donde todos se aman, se enraízan mutuamente, y nunca se critican entre sí, puedes florecer maravillosamente. En muchas familias, solo sobrevivir es el problema.

El primer lugar para hacerse cargo es el siguiente: ser inteligente. No me refiero a ser inteligente o inteligente. Ser inteligente con un gran cerebro no es lo mismo que ser consciente, perspicaz, inteligente o estratégico. A menudo, el escritor más inteligente no es el escritor más exitoso y el científico más inteligente no es el que está haciendo descubrimientos innovadores. Del mismo modo, a menudo el niño más inteligente de la clase es el niño más problemático y el estudiante universitario más inteligente es el que abandona la universidad. No importa cuánta inteligencia nativa tengas si no eres perspicaz, alerta y consciente.

Desea ser inteligente sobre lo que sucede realmente a su alrededor, en la vida y particularmente en su familia. Esto es mucho más difícil de hacer de lo que parece. No es fácil saber cómo pensar acerca de la vida, cómo pensar sobre nuestras circunstancias o cómo pensar sobre lo que realmente está causando nuestras dificultades. Si, por ejemplo, está triste, puede presumir o se le puede decir que tiene el "trastorno mental de la depresión". Sin embargo, puede ser su vida familiar, su vida laboral, su vida escolar o su vida de relación lo que es haciéndote sentir desesperado y desesperado. Hay una gran diferencia entre "tener un trastorno mental" y odiar el trabajo, odiar a la escuela o pasar un momento miserable dentro de su familia. Si identificamos incorrectamente lo que está sucediendo, nos desenvolvemos en lo que puede resultar una dirección infructuosa o contraproducente.

• #El amor gana . . . La igualdad matrimonial es real
• Tiger Woods, Sex Addiction y The Fall From Grace
• La psicología del autoengaño
• Cannabis y sueño
• Alimentos que te calman para dormir

Consejo: Sé inteligente acerca de lo que pones en tu cuerpo. Digamos que te sientes triste y atrapado dentro de tu familia. Acude a un profesional de la salud mental y se va con un "diagnóstico" de "depresión" y con una receta para llenar. Ahora, además de tus sentimientos de tristeza y tu sensación de estar atrapado, tendrás los poderosos químicos con los que te enfrentarás. Aprender algo sobre esos productos químicos antes de ponerlos en su sistema es inteligente. ¡Sé inteligente sobre lo que pones en tu cuerpo!

Sea inteligente acerca de lo que está sucediendo haciendo la simple pero profunda pregunta: "¿Qué está pasando realmente en mi vida que está haciendo que mi vida se sienta tan difícil?" Pregúntese esa pregunta y pacientemente intente responderla. La parte "paciente" es tan importante, ya que generalmente corremos por la vida y rara vez nos detenemos a pensar en silencio. Como una forma inicial de responder a esta pregunta, puede hacer una lluvia de ideas con una lista de "podría ser esto o podría ser eso". Esto podría sonar como: "Sé que me siento triste. ¿Qué está causando realmente mi tristeza? Puede ser la forma en que Bob me trata. Si es eso, tengo que mirarlo a los ojos. Puede ser que el trabajo sea una rutina. Si es eso, tengo que mirarlo a los ojos. Puede ser que no haya realizado ninguno de mis sueños. Si es eso, tengo que mirarlo a los ojos. ¡Puede ser qué desagradecidos están actuando los niños y qué groseros son! Si es eso, tengo que mirarlo a los ojos ".

Desea ser inteligente y honesto sobre qué papel está desempeñando en lo que está sucediendo. Desea ser inteligente al hacer distinciones entre lo que no puede controlar, lo que tal vez pueda influenciar, y lo que no puede controlar o influenciar. Desea ser inteligente con respecto a su supervivencia y seguridad cotidianas: sí, puede resultar una tremenda dificultad financiera abandonar a su abusivo esposo, pero ¿cuán listo es permitirse ser herido? Desea ser inteligente con respecto a sus métodos: ¿le grita a sus hijos los resultados que busca? Tal vez se sienta bien por un breve momento dejar que tu ira y tu decepción salgan de esa manera, pero ¿es inteligente?

• Antes de que el diablo sepa que estás enganchado
• La necesidad neurótica de controlar el sexo
• Reuniones de trabajo en un bar
• ¿Qué estás diciendo? Parte II
• Temas tabú

Ser inteligente en el contexto de una vida familiar difícil puede significar todo tipo de cosas. Puede significar evitar a un miembro de la familia dado, hablar y decir lo que necesita decirse, cambiar su actitud y optar por ser menos crítico o más amoroso, con el objetivo de una mayor cercanía o más distancia, cambiando su parte en la dinámica entre usted y un cierto miembro de la familia, aclarando los propósitos de su vida y separándose de los dramas de su familia, y así sucesivamente.

¿Hay algún problema específico que dificulte la vida familiar? Puede ser economía familiar: no poder pagar sus cuentas, no tener seguro médico, tener que vivir de su sueldo a sueldo, etc. Podría ser la atención que un determinado miembro de la familia necesita: la demencia de un padre, los desafíos crónicos de un niño discapacitado, etc. Podría tratarse de cuestiones de confianza y traición: un compañero filibustero, un adolescente indigno de confianza o un padre que desaparece regularmente. No hay respuestas fáciles para tales dificultades difíciles. Pero tome un momento y vea si hay algo nuevo que aprender cuando se hace la siguiente pregunta: "¿Hay algo inteligente y nuevo que pueda tratar de enfrentar con este problema?"

Piense en esas palabras que son sinónimos de inteligente, inteligente, estratégico, agudo, astuto, cauteloso, astuto, callejero, etc. Lo que todos comparten en común es una actitud: no seré derrotado. En este momento puede estar viviendo un tipo de vida "derrotado", agobiado por sus dificultades. Esas dificultades pueden parecer personales, pero de hecho pueden estar enraizadas en la dinámica familiar e interpersonal. Ya sea que sean más personales o más interpersonales, pueden pesar tanto en ti que, tal vez sin saberlo, tu sensación predominante es de tristeza.

¡Es difícil sentirse agudo, astuto o inteligente cuando también te sientes triste y derrotado! Comencemos allí: por favor, anuncie que no quiere ser derrotado, que no quiere vivir la vida con tristeza como su estado de ánimo predominante, y que en su lugar quiere votar por la vida y salir de las sombras. Como resultado de ponerse de pie y salir de las sombras, se pondrá en una mejor posición para ser inteligente con respecto a sus dificultades: inteligente sobre lo que está sucediendo, listo para protegerse mejor, listo para hacer los cambios necesarios. Comencemos allí, con usted de pie, saliendo de las sombras y alistando su inteligencia al servicio de una vida enormemente mejorada.

**

Obtenga el nuevo libro del Dr. Maisel Cómo vencer a su familia difícil ahora.

Obtenga más información sobre los libros, servicios, talleres y capacitaciones del Dr. Maisel en http://www.ericmaisel.com. La Dra. Maisel es autora de más de 40 libros y docencia a nivel nacional e internacional en centros de talleres como Esalen, Kripalu y Omega y en lugares como San Francisco, Nueva York, Londres, París, Berlín, Praga y Roma. Suscríbase al boletín electrónico semanal del Dr. Maisel (y obtenga un obsequio gratis) en http://ericmaisel.com/newsletter/