Los hombres son hombres Lo que esto significa es que lo mejor y lo peor de nuestros rasgos se ven exacerbados en las relaciones entre hombres y mujeres.
Aunque las relaciones heterosexuales están llenas de desafíos y, a menudo, los socios se sienten atrapados por las expectativas que acompañan a los estereotipos de los roles sexuales, esos estereotipos proporcionan un modelo con respecto a las normas dentro de una pareja.
La mayoría de las parejas masculinas no tienen modelos a seguir, o incluso ir en contra. Las parejas heterosexuales pueden modelarse después de sus relaciones familiares, y hay abundantes representaciones sociales de cómo deberían vivir esas parejas. No hay una "pareja gay tradicional" a la que buscar consejos sobre las formas en que una relación crece y prospera. Y siempre es sorprendente ver a las parejas evitar la comunicación básica. ¿Qué están pensando mientras se sientan en los extremos opuestos del sofá en mi oficina de terapia, cada hombre con los brazos cruzados y los ojos desviados?
Aprender a comunicarse y compartir vulnerabilidades es quizás el mayor desafío para las parejas de hombres. Los hombres son criados para mantener sus sentimientos para sí mismos, siendo el estoicismo y la autoprotección el camino y la meta. Esto también es cierto para los hombres homosexuales. Aunque no necesariamente crecimos sintiéndonos masculinos, y tal vez no sentimos que nos encontremos con el estereotipo de la masculinidad ahora, fuimos criados cuando los hombres crecieron y así nos apegamos más a nuestra educación de lo que probablemente nos damos cuenta.
Mi experiencia como terapeuta es que los hombres tienen dificultades para revelarse entre sí, sobrevalorando la privacidad y la independencia. Este énfasis ciertamente tiene sus méritos, pero la tendencia a ocultar vulnerabilidades promueve la distancia entre los socios. Los problemas reales a menudo se oscurecen a medida que los socios se distancian, y también lo son las soluciones reales.
Tal fue el caso con Brian y Mark. Habían estado juntos durante más de 12 años e informaron que las cosas se habían vuelto obsoletas entre ellos. Su vida romántica había disminuido, y se involucraron en cada vez más disputas. También tuvieron cuidado de evitar conversaciones sustantivas. Aunque tal vez esperaron más de lo que deberían para buscar trabajo de parejas, fue claro en su primera visita que tenían una relación decente en general y que solo necesitaba una nueva atención. Su hábil experiencia en evasivas, con carreras ocupadas siendo la excusa perfecta para evitar volver a conectarse, se había convertido en un hábito relacional intratable. Necesitaron ayuda para romper el patrón y el espacio seguro que brinda la sala de terapia. El tiempo y el esfuerzo que todos contribuimos los alentaron a arriesgarse. Con frecuencia tuve que recordarles que hablen más y que se relacionen más. Pero a medida que el miedo y el orgullo se disiparon, el vínculo amoroso y la energía especial que una vez habían compartido fácilmente se recordaron y se reavivaron. Todo esto naturalmente condujo a otra cosa: un mejor sexo.
Desafortunadamente, muchas parejas homosexuales de larga data que podrían modelar cómo hacer grandes relaciones a largo plazo se alejan de la cultura gay mainstream. Y las redes sociales tienden a perpetuar un estilo de vida rápido y furioso. Por lo tanto, las herramientas para parejas que desean permanecer juntas y crecer no son fácilmente accesibles.
Por lo tanto, me dedico a enseñar que la vulnerabilidad, que alguna vez se experimentó de forma negativa y aislante, puede convertirse en un lugar de exploración y cuidado enriquecedores dentro de la relación adulta. Las parejas que pueden entenderse y compartir sus experiencias emocionales pueden hacer crecer su asociación y aumentar la satisfacción de su relación en todos los sentidos.
Cuando las parejas vienen a mi oficina, generalmente les hago una serie de preguntas durante las primeras visitas para comprender cómo funcionan como pareja. Puede hacerse estas preguntas para evaluar las fortalezas y las luchas dentro de su relación.
Estas son solo algunas preguntas que despiertan temas que surgen para todas las parejas. Todas las relaciones necesitan un cierto grado de ajuste. Cuanta más comunicación, mejor será la relación.
En primer lugar, hablen entre ellos. Cada pareja tiene formas únicas de hacer esto. Algunos se sientan y se registran, mientras que otros acuden a la terapia para abordar los problemas no resueltos más grandes o los desafíos subyacentes alusivos.
¡Me río cuando pienso en uno de mis clientes que describe cuánto le gusta viajar en el automóvil! "¿Sabes por qué hablamos mejor durante los viajes largos en coche? Porque estamos mirando en la misma dirección y mirando por la ventana por delante de nosotros en lugar de mirarnos unos a otros. "Esta es una gran metáfora. No se culpan unos a otros o buscan al otro para leer su mente. En lugar de eso, miras hacia adelante y consideras qué te ayuda a mantenerte en el camino, ¡especialmente a la ruta escénica!
Consejos para mantener (o restablecer) la cercanía
Esto te mantendrá comprometido y actual el uno con el otro. Te sorprenderá la gran diferencia que esto supone. Quizás programe un horario cada semana. No tiene que ser una conversación larga, pero lo suficientemente amplia como para comunicarse.
Por más difícil que sea, hacer esto con regularidad te ayudará a mantenerte alineado. Ser escuchado es el beneficio para él, y entender su punto de vista es el beneficio para usted. Esto se conoce como un ejercicio de reflejo en el que te aseguras de que las interpretaciones y los juicios silenciosos no se escapen con tu imaginación.
Los socios que pueden escucharse mutuamente se sienten más respetados por el otro y experimentan un mayor compromiso mutuo. A veces no buscamos consejos, solo para ser realmente escuchados.
Tan difícil como esto puede ser, limpiar el aire es importante, y abordar los problemas difíciles de frente puede llevar a un tono más ligero si puede aprender a experimentar el conflicto y superarlo. Es algo que tiene que ser experimentado.
Fortificarás tu vínculo y notarás que es más fácil y divertido estar juntos. Estos son solo dos ejemplos, puede divertirse creando nuevas oportunidades.
Sacudir las cosas haciendo algo fuera de lo común es energizante y divertido.
Si bien la autoprotección puede ser automática, correr el riesgo de volver a conectarse permitirá que ambos se sientan más cerca.
Tener su propia burbuja protectora de relación / hogar es lo que hace especial a una pareja. Tú y él pueden ser un oasis el uno para el otro.
Dejar el trabajo atrás o hacer las cosas solo te recordará por qué estás juntos en el primer lugar. Aprender o volver a aprender a disfrutar de la compañía de los demás es un placer.
Ser social incluye ir más allá de la esfera de los hombres homosexuales y refleja las fortalezas de su relación. ¡Cómo afirmar esto puede ser!
Cada una de estas ideas ofrece la oportunidad de mantenerse actualizado en su relación, descubrir nuevas cosas sobre usted y entre sí, y nutrir lo mejor de lo que ha creado juntos.
