Recientemente, tuve el privilegio de relacionarme con el Dr. Mark Epstein, un distinguido psiquiatra y autor. Cuando leí su primer libro, Pensamientos sin un pensador: psicoterapia desde una perspectiva budista, ¡me impactó! Su libro fue mi primera exposición a la integración del budismo con la psicoterapia, y me sorprendieron los paralelos que elucidó. Como alguien que era nuevo en el budismo y el psicoanálisis, encontré que su escritura era muy accesible sin ningún sacrificio en sofisticación o elocuencia. Aprecio especialmente el hecho de que "fue a la fuente" en su escrito. Es decir, hizo referencia a las obras de Freud, Winnicott y otros psicoanalistas, así como a las enseñanzas budistas originales. Desde ese momento hace más de una década, he sido un gran admirador de su escritura, y recomiendo sus libros de todo corazón (disponible aquí en Amazon).
A principios del próximo mes, el Dr. Epstein dará dos presentaciones con Sharon Salzberg y Robert Thurman en la Casa del Tíbet en Nueva York. Titulado "El Poder Curativo de la Conciencia", la primera charla discutirá la atención plena y la meditación; está programado para el viernes 5 de noviembre a las 7 p.m. Al día siguiente, un taller de todo el día revisará las enseñanzas básicas del budismo y probablemente también incorpore meditación; se titula "La revolución interna". Estas presentaciones prometen ser una exploración interesante, útil de la atención desde una perspectiva budista. La tripulación de Urban Mindfulness estará allí en vigor, al menos tres de nosotros, y tal vez más. Por lo tanto, disfruten leyendo la entrevista a continuación (sus respuestas están en cursiva ), y esperamos verlos en la Casa del Tíbet el 5 y 6 de noviembre.
Preguntas de entrevista
¿De qué manera, vivir y trabajar en la ciudad facilita u obstaculiza el cultivo de la atención plena o la práctica contemplativa?
Ciudad o país, es el mismo reto. Nunca hay suficiente tiempo para la práctica contemplativa, siempre hay cosas más apremiantes que atender. Las preocupaciones de la vida diaria son como las olas en el océano; hay un número infinito de ellos, esté donde esté.
¿Qué sugerencias tienes para que las personas practiquen la atención plena en la ciudad?
Practica .
¿Cómo ha cambiado tu experiencia de la ciudad como resultado de tu práctica de meditación?
Amo la ciudad Me mudé aquí después de que ya estaba practicando y me encantó de inmediato. Todavía lo hago
¿Cuál es la forma más significativa en que su práctica del budismo ha influido en su práctica como un psiquiatra que hace psicoterapia?
Me enseñó a ver a mis pacientes como ya gratis.
En función de su trabajo con pacientes, ¿cuál es el obstáculo más común para el desarrollo de una práctica de meditación?
Dilación.
¿Qué consejo tiene para los pacientes (y otros que están allá) que dicen que no pueden meditar?
Eso no es excusa.
La meditación y la psicoterapia a veces son acusadas de ser actividades muy egocéntricas. Al participar en estas actividades, ¿cómo podemos mejorar nuestro mundo o abordar algunas de sus injusticias (por ejemplo, racismo, crímenes de odio, etc.)?
No está claro que marque una gran diferencia, pero a veces ayudan a las personas a sentirse más empoderadas.
Según su experiencia, ¿qué principio budista es el más difícil de entender para los occidentales?
La respuesta fácil es shunyata o vacío que nadie entiende. Pero los occidentales pueden tener un momento particularmente difícil para comprender el amor.
¿Cómo se explica la creciente convergencia del budismo y la psicología occidental?
Ambas tradiciones hacen del yo el foco y cuanto más te enfocas en ti mismo cuanto más retrocede, más difícil es de entender. Esto es interesante y mantiene a la gente abierta y buscando respuestas. Entonces, hay una conversación natural entre los dos mundos.
¿Puedes contarnos un poco sobre lo que planeas discutir en tu próxima charla en Tibet House?
Queremos crear un pequeño espacio para que las personas trabajen con sus propias mentes. De eso hablaremos y eso es lo que esperamos alentar. El objetivo del fin de semana, sin embargo, es divertirse y ver que trabajar de esta manera es alegre, incluso si a veces se siente arduo. Bob, Sharon y yo siempre nos divertimos juntos, queremos que eso sea contagioso.
Mark Epstein, MD es un psiquiatra en la práctica privada en la ciudad de Nueva York y autor de varios libros sobre la interfaz del budismo y la psicoterapia, incluidos Pensamientos sin un pensador, ir a pedazos sin desmoronarse, seguir siendo y abierto al deseo . Su último trabajo, Psychotherapy without the Self, es publicado por Yale University Press. Recibió sus títulos de pregrado y medicina de la Universidad de Harvard y actualmente es Profesor Asistente Clínico en el Programa de Postdoctorado en Psicoterapia y Psicoanálisis en la Universidad de Nueva York.
Crédito de la foto: Larry Bercow
