Como adulto, la mayoría de las situaciones, lo que sea que desee o piense, no son totalmente sobre usted. Si supone que lo son, está condenado a la decepción.
Es completamente apropiado ser egocéntrico cuando eres un bebé. De hecho, está diseñado para ser exactamente eso a fin de satisfacer sus necesidades por sus cuidadores. Si sus necesidades se satisfacen de una manera "suficientemente buena", entonces es poco probable que crezca con una perspectiva distorsionada de su lugar en la vida. Sin embargo, si se te convierte en el "centro del universo" después de la primera infancia, te gustará no volverse un tanto narcisista. Alrededor de 4 o 5 (generalmente al comenzar la escuela o guardería) nuestros cuidadores adultos comienzan a presentarnos el concepto de la sociedad y las necesidades de otras personas. Un niño que pierde esta importante lección puede ser incapaz de tomar otro punto de vista que el suyo.
Por el contrario, un niño cuyas necesidades no son atendidas por los cuidadores puede convertirse en un adulto que es mucho más sensible a la crítica y el rechazo y constantemente busca tranquilidad y alivio para las necesidades insatisfechas de la infancia. Esto es particularmente probable si usted es hijo de alguien con rasgos narcisistas, ya que se habrá centrado totalmente en sí mismo durante su crianza.
Si eres un narcisista, necesitarás ayuda profesional y, de hecho, es poco probable que lo reconozcas por ti mismo; después de todo, un narcisista cree que es normal satisfacer sus propias necesidades a expensas de los demás. Sin embargo, si tienes tendencias narcisistas (las personas te harán saber que piensan que eres egoísta o que te abstengas) puedes elegir cambiar. Todas las situaciones que involucran a otros se benefician de un enfoque empático. Esto significa reconocer que los demás tienen necesidades, pero no necesariamente significa cumplirlas. Los adultos deben asumir la responsabilidad (en general) de satisfacer sus propias necesidades de forma sana y autosuficiente. Pero un reconocimiento de las posiciones o sentimientos de los demás puede contribuir en gran medida a crear un trabajo armonioso o una vida familiar.
Si usted es alguien que creció muy necesitado después de haber sido descuidado emocional o físicamente, entonces también necesita obtener una perspectiva de las situaciones. Como adulto, sus necesidades no serán ignoradas porque "a la gente no le gustas" o "nunca obtienes lo que quieres". En cambio, la vida continuará. Lo que quiero decir con esto es que cuando pides ciertas cosas, tal vez un favor y alguien dice "No, no pueden ayudarte ahora o en este momento", no es un rechazo personal, sino simplemente una incapacidad (y a veces es cierto, falta de deseo) para ayudar en este momento particular. Están ocupados o tienen otras demandas más apremiantes sobre su tiempo. Es muy importante que no permita que los restos de sentimientos de rechazo y abandono se filtren a las interacciones actuales. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero la práctica lo hace perfecto.
Todos los adultos deben darse cuenta de que es su responsabilidad satisfacer sus propias necesidades emocionales en su mayor parte. Obviamente, en una relación, como socios, tenemos obligaciones mutuas, incluidas las emocionales, sexuales, monetarias, físicas, etc., y debemos negociarlas para adaptarlas a nuestras alianzas únicas. Es necesario que haya una buena dosis de "buena voluntad" y un reconocimiento de las necesidades de cada uno para que cualquier relación funcione. Lo que realmente no quieres son los sentimientos del Niño sobrantes en la mezcla. Entonces, si sabes que eres más sensible al rechazo, asegúrate de ser "dueño" de este sentimiento y reconocer las situaciones en las que "no se trata solo de ti". De esta manera, serás mucho más feliz y te liberarás de tu pasado negligente. Si continúa tratando de satisfacer las necesidades de la infancia de los demás como adulto, fracasará y es probable que las amistades y las relaciones fracasen o sientan la tensión, también. Entonces, para obtener una perspectiva, reconozca lo que necesita y luego prepárese para esto.
Puedes hacer esto para alertar a tus compañeros y amigos sobre tus sensibilidades para que te decepcionen con suavidad o explicar lo que está sucediendo cuando necesitan decir "No" a ti. Puedes asegurarte de que eres amable contigo mismo. Se tu propio mejor amigo; recompénsate cuando te está yendo bien y cuídate cuando la vida te parezca difícil. Si tiene tendencia a ser egocéntrico en lugar de necesitado, asegúrese de ser más sensible a las necesidades de los demás y de explicar lo que pueden parecer decisiones arbitrarias. Incluya a otros en la toma de decisiones y escuche lo que otros le dicen sobre lo que necesitan y desean. Estas son las dos caras de la misma moneda y si aceptas las sugerencias relevantes para tu personalidad obtendrás perspectiva y en todas las situaciones menos difíciles, consérvalas.
