"Estás loco…"
"Solo estás siendo emocional …"
¿Suena familiar? Si es así, es posible que haya experimentado la iluminación de gas, una forma de manipulación furtiva y difícil de identificar (y en casos graves, abuso emocional). El término "iluminación de gas" se originó en la obra de 1938 de Patrick Hamilton, Gas Light , que cuenta la historia de un marido que intenta manipular a su esposa para que crea que ha perdido la razón. Esto se logra al oscurecer secretamente las lámparas de gas en toda la casa y, cuando la esposa comenta sobre las luces tenues, el esposo le dice que está imaginando cosas. Esto, junto con otras pequeñas manipulaciones de su entorno que el marido se niega a justificar, lleva a la esposa a preguntarse si de hecho podría estar loca.
La trama de la obra captura la esencia de la iluminación de gas, que se define como una forma de manipulación en el extremo leve y el abuso emocional, o incluso la guerra psicológica en el extremo que resulta en el lento desmantelamiento de la confianza en sí mismo del gasista. En otras palabras, la iluminación de gas lleva a las víctimas a cuestionar la solidez de su propio juicio, su sentido del yo, su percepción de la realidad y la validez de sus emociones. Repetido en el tiempo, la iluminación de gas puede hacer que la víctima pierda la capacidad de confiar en su propia memoria, experiencias y, en algunos casos, su cordura.
¿Como sucedió esto? Algunas formas de iluminación a gas incluyen negar cosas que se dijeron durante una discusión, cuestionar los sentimientos de otra persona (que no deberían discutirse), decirle a otra persona cómo pensar o sentir, o torcer la información a favor del gaslighter. Algunas declaraciones de luz de gas incluyen:
"Todo está en tu cabeza…"
"Eso nunca ocurrió…"
"Eres demasiado sensible …"
"¿Estás en tu período o algo así?"
"Tus sentimientos están equivocados …"
Formas más severas de iluminación a gas pueden incluir negar el abuso físico o sexual que ha ocurrido, u otros eventos negativos importantes que hayan sucedido en el pasado.
Por supuesto, no recordar cosas que se dicen en el calor del momento durante una discusión no es iluminación de gas. Eso es normal, ya que nadie puede recordar todas las conversaciones al pie de la letra. La luz de gas se produce cuando alguien niega haber dicho o hecho algo hiriente y lo enciende a la otra persona, acusándolo de simplemente "ser demasiado sensible" o "loco" en un intento de reemplazar o sobrescribir la realidad de la persona. En cierto sentido, el gaslightede que está comunicando el agravio es castigado por traer las declaraciones o comportamientos del gaslighter. Llamar a alguien excesivamente sensible o loco es muy diferente de una respuesta sin luz de gas que comunica, "No tengo ningún recuerdo de eso en absoluto", o "No quise decir eso". No es que el gaslighter simplemente no lo haga creen que dijeron o hicieron algo, más bien, hay una necesidad de socavar y desorientar a los empleados, criticarlos e insistir en que cuestionen su propia credibilidad.
Si siente que lo están tirando para defender su cordura o su valor como persona, o si encuentra que su autoestima cae en picado cuando intenta ventilar un agravio, pregúntese si la iluminación podría haber ocurrido. Para obtener más información acerca de por qué las personas tienen luz de gas, cómo reconocer los signos de la iluminación de gas y qué hacer para protegerse de (o recuperarse de los efectos de) la iluminación de gas, estén atentos a las siguientes tres publicaciones de blog de la serie, "Traer la luz de gas a Ligero."
