El mayor desafío de vivir con una persona resentida o enojada es evitar ser uno mismo. Es probable que el alto nivel de contagio y la reactividad del resentimiento y la ira te conviertan en alguien que no eres.
El segundo desafío más grande, si decide permanecer en una relación con una persona resentida o enojada, es hacer que cambie. Posibilidad de obstruir cualquier intento son los de su compañero:
Identidad de las castas de la identidad de la víctima
Las personas resentidas y enojadas se ven a sí mismas como simplemente reaccionando a un mundo injusto. A menudo se sienten ofendidos por lo que perciben como una insensibilidad general a sus "necesidades". Como resultado, es probable que se sientan atacados por cualquier intento de señalar formas en que podrían ser injustos. Muestran poca preocupación por los efectos negativos de su comportamiento en los demás.
Impulsados por los altos estándares de lo que deberían recibir de los demás y lo que otras personas deberían hacer por ellos, los enojados y resentidos a menudo se sienten decepcionados y ofendidos, lo que a su vez causa más derechos. Parece justo, desde su punto de vista, que reciban una compensación por sus constantes frustraciones. ¡Consideración especial parece tan poco pedir! Aquí está la lógica:
"¡Es tan difícil ser yo, no debería tener que lavar los platos también!"
"Soy el hombre explotado; ¡Tienes que cocinar mi cena! "
"Soy la mujer oprimida; ¡tienes que apoyarme! "
Hábito de la culpa
La mayor parte del enojo problemático, aquello que nos hace actuar en contra de nuestros mejores intereses, está impulsado por el hábito de culpar a otros de los estados emocionales incómodos. Los resentidos y enojados se han condicionado a fijar la causa de sus estados emocionales en otra persona, por lo que se vuelven impotentes para autorregularse. En cambio, confían en la energía impulsada por la adrenalina y la confianza que acompaña al resentimiento y la ira, de la misma manera que muchos de nosotros estamos condicionados a tomar una taza de café a primera hora de la mañana.
La ley de la culpa es que finalmente va a la persona más cercana. Es probable que su pareja resentida o enojada lo culpe por los problemas de la relación, si no la vida en general, y, por lo tanto, no estará muy motivado para cambiar.
Narcisismo temporal
He tenido cientos de clientes que fueron diagnosticados erróneamente por los terapeutas de sus parejas o libros de autoayuda con el trastorno de personalidad narcisista. Aunque no es ético y temerario para los profesionales diagnosticar a alguien que no han examinado, es un error fácil de hacer con aquellos que están crónicamente resentidos o enojados. De hecho, todos son narcisistas mientras están enojados o resentidos. En la adrenalina de ira incluso de bajo grado, todos se sienten con derecho y más importantes que aquellos que han estimulado su enojo. Todo el mundo tiene un falso sentido de confianza (si no de arrogancia), está motivado para manipular, y es incapaz de empatizar, mientras está enojado o resentido.
Atribuciones Negativas automáticas
Los estados de enojo y resentimiento tienen un pensamiento estrecho y rígido que amplifica y magnifica solo los aspectos negativos de un comportamiento o situación. La tendencia del enojado y resentido a atribuir malevolencia, incompetencia o inadecuación a quienes no están de acuerdo con ellos hace que la negociación sea extremadamente difícil. Todos podemos devaluar a aquellos que incurren en nuestro resentimiento o enojo. Incluso si lo hacemos en nuestras cabezas, sin expresarlo, la negatividad casi seguramente se comunicará en una relación cercana.
Conseguir que tu pareja cambie
Debido a todo lo anterior, las personas resentidas y enojadas percibirán cualquier intento de cambiarlas como manipulación, sino como abuso. El resentimiento crónico y la ira son condiciones degenerativas porque las reacciones que invocan en otros tienden a empeorarlas. Su rango emocional y su posterior visión del mundo se vuelven más estrechos y rígidos cuando necesitan ser más amplios y flexibles. Sin una intervención intensiva, la única esperanza para cambiar el curso de la enfermedad es esperar dolorosamente algún evento que cambie la vida, como una experiencia cercana a la muerte, una sincera conversión religiosa o la pérdida de un ser querido.
Dado que los intentos para lograr que su pareja cambie probablemente empeorarán las cosas, es imprescindible enfocarse en su propia curación y bienestar. No por casualidad, esa es también la cosa más compasiva que puedes hacer por tu pareja.
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