Incluso con las mejores intenciones, la temporada de vacaciones puede convertirse en un momento de gran presión para las familias. Para aquellos de ustedes que experimentan un efecto de resaca después del drama familiar, tal vez encuentren poco consuelo en este estribillo, pero lo ofreceré no obstante: usted no está solo.
¡Una simple búsqueda en Google de "vacaciones familiares con estrés" produce casi 30 millones de resultados! Los temas comunes de los artículos incluyen consejos sobre cómo combatir el estrés familiar durante las vacaciones. Hasta allí con la familia, otras fuentes comunes de fricción durante las vacaciones incluyen lo que un sitio web llama fantasía, comida y finanzas. Todos estos factores estresantes, por supuesto, se relacionan con el estrés provocado por nuestras familias.
La fantasía es un buen punto de partida. Muchos de nosotros podemos sentir la presión de que todo sea perfecto cuando visitamos a nuestros seres queridos o organizamos las festividades. Esta desconexión entre lo que imaginamos que deben ser las vacaciones con nuestra familia versus cómo es en realidad puede desencadenar conflictos dentro de la familia o incluso insatisfacción. Una forma de combatir este desencadenante potencial del conflicto familiar puede ser dejar de lado sus expectativas y permitir que cada día con sus visitantes se desarrolle orgánicamente. Disfrute de pasar el tiempo que tiene con su familia y amigos durante las vacaciones sin sentir la necesidad de programar cada momento o cumplir con una cierta imagen de cómo deben ser las cosas. No tiene que parecer una postal para que pueda disfrutar de una feliz temporada de vacaciones con sus seres queridos. De hecho, a veces, ¡cuanto más desordenado, mejor!
Algunos expertos afirman que las vacaciones nos hacen sentir estresados porque no nos sentimos con el control: nuestra rutina habitual puede verse interrumpida por la tradición familiar, que a menudo se deja tragar por lo que se siente exclusivamente como la presión familiar. Al darse cuenta de que su principal obligación es pasar tiempo de calidad con sus seres queridos y simplemente estar presente puede permitirle descartar una mayor expectativa y nuevamente, simplemente estar en el momento.
Incluso con las mejores intenciones, a menudo el conflicto familiar puede salir a la superficie cuando menos lo esperamos cuando nos reunimos para las vacaciones. Cuando esto ocurre, trate de no definir el tiempo pasado con la familia por esos pasos en falso. Lo mejor que puede hacer: trate de ser consciente de lo que sirve como desencadenante del conflicto para que pueda volverse menos reactivo la próxima vez que surja una situación similar. Entonces, por si acaso había un tambor de pavo o dos volando en la mesa este Día de Acción de Gracias, no permita que esto lo desanime de asistir al resto de los eventos festivos programados con su familia este año. Siempre que sea solo un plato secundario en lugar del plato principal, el drama familiar puede ayudar a traer a la superficie temas que de otro modo serían ignorados a tiempo para exponerlos y resolverlos antes del próximo evento familiar. Además, las mismas personas que pueden haber provocado estrés para nosotros en esta temporada de vacaciones también son probablemente las que estábamos más agradecidos el día de Acción de Gracias. Tal es la trampa 22 del amor familiar, y debemos intentar recordar nuestra gratitud incluso en medio de todo ese drama.
Copyright Azadeh Aalai 2011
