Siete pasos para seguir adelante cuando termina su relación

Hace mucho tiempo, trabajaba como consejera matrimonial con Sylvia y Hank, una pareja al borde del divorcio. Habían tenido un matrimonio frío y sin amor durante años y Hank finalmente había decidido irse. A pesar del hecho de que ella reconoció cuán poca felicidad había en ese matrimonio, Sylvia estaba desesperada e inconsolable. Ella se sentó en mi sofá y lloró lágrimas miserables, rogándole que siguiera intentándolo, que se quedara con ella a pesar de todo. Se mantuvo firme y le dijo que todo había terminado, y se fue poco después de esa sesión.

No tuve noticias suyas durante un par de años, pero un día, recibí una llamada de Sylvia pidiéndole ayuda con su hijo. Ella entró en mi oficina como una mujer diferente. Bonita y relajada, contó cómo había conocido a un maravilloso amante abierto y que estaban felizmente casados. Ella nunca pensó que podría estar tan enamorada. Pensé en esa mujer gris y miserable que sollozó en mi sofá y deseé saber lo que le deparaba el futuro.

A menudo pienso en la transición de Sylvia cuando mi corazón está con alguien que lucha por adaptarse al final de una relación y me da esperanza de que el futuro pueda traer placeres inesperados. Pero la experiencia de una ruptura es tan intensa, ya sea de un matrimonio o una relación más casual, que nos encierra en el presente momento de sufrimiento, lo que hace difícil ver el potencial de felicidad en el futuro.

Estos son los Siete Pasos que debes seguir para avanzar y recuperarte del final de una ruptura.

• El mundo necesita que inviertas en tu salud
• Llegando a los términos con una madre imperfecta
• Saliendo del camino: la Conferencia de padres y maestros
• Vamos al cine
• Vacaciones y pérdida de audición

1. Reconoce que no te sentirás así para siempre. Mientras estás en medio de eso, no puedes ver que el tiempo se curará. . . pero será.

2. Acepte que la relación realmente ha terminado. La gente sigue aguantando, esperando que las cosas mejoren cuando saben que no hay esperanza. Prolonga el dolor

3. Integre el hecho de que su ex pareja ha cambiado y puede estar más allá de preocuparse por su bienestar. Por mucho que desees que puedas devolverlo a la forma en que solía estar, ya se han mudado.

• De reactivo a creativo
• Jewel Tones
• El arte del amor cortés
• El conocimiento no siempre te hace libre
• Empleadores: Listos o no, Here Comes Generation iY

4. Comprenda por qué él / ella necesita justificar sus acciones de cualquier manera posible, incluida la reescritura de la historia, la mentira o el ataque. Para evitar sentirse tan culpable, la persona que se va a menudo exagera los aspectos negativos de la relación para ayudarlos a sentirse mejor.

5. Renunciar a intentar obtener el reconocimiento y la disculpa que mereces. No siempre se puede cerrar, debes saber cuándo cortar tus pérdidas y simplemente dejar de intentarlo.

6. Convierte tu enfoque del pasado al futuro. Se necesita un esfuerzo consciente para dejar de pensar en el pasado y comenzar a planificar su futuro.

7. Celebre su nueva vida como una sola persona. La vida es larga y siempre hay una posibilidad de felicidad si la buscas.