Vivir con entusiasmo – Un secreto para la felicidad

¿Aprecia regularmente la belleza en los momentos cotidianos? ¿Vives con un sentido despierto de todos tus sentidos: ver, oír, oler, tocar, saborear todo el mundo que puedas y apreciar todo lo que descubres? Si es así, ¿eres alguien que vive con lo que el filósofo Bertrand Russel llama "entusiasmo"?

"Lo que el hambre es en relación con la comida, el entusiasmo está en relación con la vida", dice Russel.

Russel creía que la vida nunca podría ser aburrida para una persona que ha cultivado el hábito de la alegría , alguien que vive con atenta curiosidad por los detalles de la vida. Como resultado, Russel creía que un denominador común entre todas las personas felices es "vivir con entusiasmo".

Sabes que estás viviendo con el hábito de la alegría si eliges a propósito la ruta panorámica hacia donde sea que vayas. O eliges la ropa porque te encanta la textura de la tela. O elige un champú o producto de limpieza porque le encanta el olor, el olor es tan importante para usted como el funcionamiento del producto. O bien, es probable que notes las sombras interesantes que hace un jarrón sobre una mesa, o cómo las nubes tienen la forma de un corazón o un caballo. O nota la música en los restaurantes, a veces comentando a la gente. O nota las voces de las personas, si tienen voces cálidas o acentos interesantes, lo que le provoca curiosidad sobre lo que su voz podría significar sobre ellos. O bien, eres el tipo de persona que, si alguna vez te llamaran a una alineación policial, serás capaz de reconocer algunas de las caras de los extraños que ves a tu alrededor durante un día, como las personas que esperan en línea con para tomar un café, o la cara de su camarera en el almuerzo.

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Todo esto me recuerda lo que comparte el científico ganador del Premio Nobel Daniel Kahneman . Kahenman dice que todos experimentamos unos 20,000 "momentos" individuales en un día. Según Kahneman, cada uno de estos "momentos" individuales dura unos pocos segundos. Cuando estás completamente presente, estando atentamente en el ahora, puedes apreciar más de estos "momentos" en el tiempo, en lugar de dejar que se vuelvan borrosos en el tiempo. Lo que Khaneman llama "atención plena" es, en muchos sentidos, lo que Russel considera "sagacidad". En ambos casos, cuando eres capaz de vivir conscientemente / con ganas en el ahora, no estás siendo tentado a desviarte por remordimientos sobre el pasado o te preocupa el futuro, ¡lo que significa que estás aumentando tu alegría en el presente!

Personalmente, creo que las personas que tienen muchos recuerdos son personas que viven con entusiasmo. Después de todo, cuando tienes un recuerdo es porque te estás tomando el tiempo para apreciar estar en el "ahora" , porque esta es la única forma en que puedes notar los detalles a tu alrededor, si estás completamente en el ahora. Y en este momento en que tomas parar y estar en el ahora – oler las flores con vehemencia – o mirar fijamente la cara interesante de ese extraño – o apreciar con gusto el sabor / olor / color de una magnífica comida – estás congelando este momento para el álbum de fotos de tu memoria, en lugar de permitir que simplemente te desdibuje. Por estas razones, también creo que mientras menos recuerdos tengas en tu vida, es más probable que te aceleres en cada momento, ¡no viviendo en el ahora que es lo opuesto a vivir con entusiasmo!

EN RESUMEN: Si quieres amar tu vida más, puedes comenzar viviendo y amando más, viviendo con entusiasmo y amando cada pequeño detalle minucioso y minuciosamente detallado.

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TU ASIGNACIÓN: Cultiva el hábito de la ralladura. Busque con un propósito la belleza en lo aparentemente trivial. Especialmente en lo trivial. Los colores y las formas de los alimentos que comes Las sombras que un jarrón crea en tu mesa. Las caras interesantes de la gente en el autobús contigo. No solo experimentará más felicidad a diario, sino que dentro de un mes podrá mirar hacia atrás y tener más recuerdos felices para apreciar.

Karen Salmansohn es una de las autoras más vendidas con más de 1 millón de libros vendidos y columnista de Oprah. Algunos de los títulos más vendidos que puede conocer: THE BOUNCE BACK BOOK, CÓMO SER FELIZ DAMMIT, SUFICIENTE DAMMIT, y BALLSY: EXTREME SUCCESS TIPS. Para obtener más consejos sobre la felicidad, visita su sitio www.notsalmon.com y suscríbete a su famoso y gratuito boletín Be Happy Dammit. ¡Al instante recibirás un chunkette gratis de su BOUNCE BACK BOOK (elogiado por Tony Robbins) y te unirás a una multitud de aproximadamente 20,000 miembros del boletín de felicidad!