3 claves para un gran día de San Valentín

,,, de un escritor profesional de tarjetas de felicitación

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Mi primer trabajo fuera de la universidad fue escribir divertidas tarjetas de felicitación para American Greetings en Cleveland, Ohio. En este punto, muchos años después, calculo que he escrito alrededor de 6.000 tarjetas de felicitación. Varios de esos han vendido más de 3 millones de copias.

Después de las tarjetas de cumpleaños, las tarjetas de San Valentín son las favoritas de todos. He escrito bastantes Así que he pasado la mayor parte de mi vida pensando en San Valentín, Día de San Valentín, amor, romance, matrimonio, sexo, citas, amistad y las complejidades de las relaciones humanas.

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Como resultado de ese tiempo y pensamiento, aquí hay tres ideas que les insto a considerar este Día de San Valentín:

1. Mindfulness.

Hace varios años, Bonnie Ware, una enfermera de cuidados paliativos en Australia, comenzó a preguntarle a sus pacientes al final de su vida si se arrepentían de la forma en que habían vivido sus vidas. ¿Hubo alguna cosa que desearon haber hecho, pero no lo hicieron?

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Resultó que casi todos lo hicieron. Y los mismos remordimientos aparecían una y otra vez en todos sus pacientes. Así que ella escribió un libro sobre el tema, titulado “Los cinco mayores remordimientos de los moribundos”.

Aquí están dos de los mayores remordimientos que expresaron sus pacientes:

“Desearía haber tenido el coraje de expresar mis sentimientos”.

“Ojalá me hubiera permitido ser más feliz”.

Dado que el Día de San Valentín es un día eminentemente involucrado con el amor, los sentimientos y la felicidad, es el momento perfecto para enfocarse en abordar esos problemas. Una gran manera es a través de la disciplina de la atención plena.

Pase un tiempo en el Día de San Valentín en un lugar tranquilo, y entre a la paz ambiental de la atención plena. Despeje su mente de los planes, pensamientos y preocupaciones, y flote en una cálida y oscilante marea de felicidad y sentimientos.

Idealmente, con esta experiencia de atención plena del Día de San Valentín, usted realiza un pago inicial de un nuevo tipo de vida, en el que estará lo suficientemente disponible emocionalmente como para evitar los remordimientos futuros que la enfermera de Hospice, Bonnie Ware, nos advierte.

¡Con atención plena , te estás enviando un Valentín!

2. Resoluciones del día de San Valentín

Por lo general, pensamos que el único día en que hacemos las resoluciones es en Año Nuevo. Pero permítanme sugerir otro día en el que también sea apropiado hacer resoluciones: el Día de San Valentín. Este es el por qué:

En el constante remolino y flujo de la vida cotidiana, el elenco de personajes cambia constantemente. Las personas se van, los compañeros de trabajo cambian de trabajo, las familias se reconfiguran y los amigos cambian de carrera y, a veces, incluso de vida.

Y luego nos levantamos una mañana y nos damos cuenta de que hay amigos maravillosos que son muy queridos para nosotros, ¡pero no hemos estado en contacto con ellos durante más de diez años!

Este fue otro de los mayores remordimientos que la enfermera de Hospice, Bonnie Ware, mencionó en su libro “Los cinco mayores remordimientos de los moribundos”. Una y otra vez, sus pacientes se lamentaban: “Ojalá hubiera estado en contacto con mis amigos”.

Entonces, propongo hacer “Resoluciones del Día de San Valentín”.

Una Resolución del Día de San Valentín es simplemente una en la que decide volver a conectarse con alguien con quien no ha estado en contacto durante mucho tiempo. Es una experiencia maravillosa, y puede ser un gran regalo para ambos. Ahora es una de mis prácticas habituales de San Valentín. ¡Lo recomiendo con entusiasmo!

3. Imaginación.

Finalmente, llegamos al deseo de recordar a nuestro “compañero” en el Día de San Valentín. En nuestro mundo acelerado y acosado de velocidad exponencial y multitarea, siempre hay una gran tentación de comprar algo “de fábrica” ​​para cumplir con la fecha límite del Día de San Valentín.

No lo hagas

Dale algo de tiempo y pensamiento. Sobre todo, usa tu imaginación. La imaginación es el oxígeno del amor y el romance.

¿Cuáles son los intereses y las pasiones de tu pareja? Encuentre algo que los sorprenda o deleite, y forme un regalo de San Valentín a su alrededor. Y no sientas que necesitas seguir las expectativas tradicionales de San Valentín. ¡Use su imaginación!

Aquí hay un ejemplo de un “día de San Valentín” que le di a mi esposa hace varios años:

Ella tiene una gran pasión por los animales. Ella también tiene un amor por la buena cerveza.

Dio la casualidad de que se abrió una nueva licorería cerca de mi vecindario con una gran selección de cervezas de todo el mundo. Cervezas exóticas de las que nunca antes había oído hablar: Panda Beer de China, Kangaroo Beer de Australia, Elephant Beer de Botswana, Tiger Beer de Kenia, Ostrich Beer de Sudáfrica, Moose Head Beer de Canadá, Red Tail Hawk Beer de California y mucho mas.

¡Encontré trece cervezas diferentes que fueron nombradas después de diferentes animales, con los animales representados en las etiquetas! Entonces, le di uno de cada uno como su San Valentín ese año. Fue uno de los más exitosos de San Valentín de todos los tiempos.

La clave es escuchar y prestar atención a lo que es el amor y la pasión de su pareja. Luego encuentra alguna forma de honrarlo y celebrarlo. ¿Cómo? ¡Use su imaginación!

Entonces, este Día de San Valentín, los animo a incorporar estas tres prácticas en sus celebraciones: atención plena; Resoluciones del día de San Valentín; e Imaginación.

¡Y que tengas un feliz Día de San Valentín!

© 2018 David Evans