¿Por qué algunas personas pueden salir con facilidad y autenticidad mientras que otras se sienten incómodas e inhibidas? Cuando sales con facilidad, sales con más frecuencia y es mucho más probable que encuentres a la persona adecuada porque estás expuesto a más personas. Si encuentras las citas difíciles, entonces es más probable que elijas pizza solo en tu sofá que cuando te encuentras con un extraño poco conocido. Eso es comprensible, pero si su objetivo es encontrar una relación estrecha y mutuamente satisfactoria con otra, es poco probable que la pizza sola en el sofá lo lleve allí.
Deja atrás la sumisión de los nudillos blancos poniéndote en forma para jugar el juego de números de citas con más confianza.
Aquí hay 5 hábitos de donantes exitosos:
1. Los dadores exitosos creen que hay potencial en cada persona que conocen: si participas en cada nuevo encuentro diciéndote a ti mismo "no hay forma de que esto vaya a funcionar", entonces estás transmitiendo esa energía derrotista a quienes te rodean. Hacer esto significa que está usando su baja autoestima en la manga, y está comunicando su actitud negativa y falta de interés a esta nueva persona. Los clientes exitosos entran con una actitud positiva. Se dicen a sí mismos "¡Esta noche podría ser la noche!" Este entusiasmo hace que sea fácil llevar adelante todo su yo. Toman la fecha en serio y son abiertos, no vigilados, y realmente pueden escuchar lo que su fecha se está comunicando acerca de sí mismo. Todo esto ayuda a evaluar si se trata de una combinación de potencial saludable a largo plazo.
2. Las personas que acceden con éxito están bien si no funciona: El contador para el n. ° 1 es que los donantes exitosos creen en el fondo que si la fecha no se convierte en algo especial, seguirán estando bien. Su valor no depende de si encuentran la pareja adecuada en una noche determinada. Como resultado, no son demasiado solícitos y dispuestos a hacer o decir nada para obtener la aprobación de su fecha. Saber que estará bien, pase lo que pase, lo hace menos desesperado y más capaz de evaluar su fecha desde su punto de vista. Y también, cada fecha es una experiencia de aprendizaje sobre usted y una forma de sentirse más cómodo incluso cuando una conexión más profunda no hace clic fácilmente en su lugar.
3. Los que tienen éxito tienen una vida fuera de las citas: los que tienen éxito no están demasiado solos y desesperados. Por supuesto, pueden anhelar una conexión romántica, pero no están perdidos por otros tipos de conexión. Tienen amistades cercanas, intereses profundos y actividades significativas que esperan. Si su vida de noviazgo es su enfoque principal, es posible que desee dar un paso atrás y dedicar más tiempo a cultivar otros intereses, actividades y relaciones no románticas. Trabaja para encontrar cosas que esperas que no estén relacionadas con las citas o la búsqueda de pareja.
4. Los cuidadores exitosos se cuidan emocional y físicamente: cuando te cuidas bien, eres más atractivo para los demás. Pareces tener el control, relajado, a gusto. Además, no parecerá que alguien tenga una nueva fecha para ocuparse de algún lugar en el futuro. Cuidarte significa que atiendes a tu mundo emocional. Si tiene malestar, lo procesa con un amigo, un terapeuta, un diario. Por lo general, atiende su salud física: realice chequeos regulares, haga ejercicio regularmente y coma de manera generalmente saludable. Este tipo de autocuidado es contagioso y hará que los demás quieran estar cerca de ti.
5. Los donantes exitosos son persistentes: cualquier persona que salga regularmente tendrá momentos o momentos bajos cuando quiera tirar la toalla. Es difícil exponerse una y otra vez, y es difícil sentir que no está avanzando. Citas inevitablemente trae cierto rechazo. Pero mientras los dadores exitosos toman descansos para lamer sus heridas y aumentar su autocuidado, los dadores sin éxito se dan por vencidos y se sienten derrotados. Adopte una mentalidad de que las citas son un proceso y que eventualmente, si no se da por vencido, tendrá éxito. En mi libro de trabajo, Cómo acercarse a los demás: 5 pasos , analizo cómo desarrollar relaciones íntimas es una habilidad que con el esfuerzo se puede agudizar y desarrollar.
Jill Weber, Ph.D., es psicóloga en ejercicio privado en Washington, DC, y autora de The Relationship Formula Workbook Series. Para obtener más información, síganme en Twitter @DrJillWeber y en Facebook, o visite drjillweber.com.
