En primer lugar, por supuesto, ser realista. Nadie quiere cambiar. Es una de las partes más fundamentales de la naturaleza humana: nuestro conservadurismo. Nos aferramos a las viejas formas. Todos somos como niños que quieren escuchar el mismo cuento de hadas con exactamente las mismas palabras.
Entonces, para empezar: comience a alabar las partes de la persona que ama por todas las cosas que admira. Así es como traman caballos de cuarto, me han dicho: fomentando lo que naturalmente está dentro de ellos. Así que aliéntelo, dígale al niño que quiere ir al baño que orina bellamente en el orinal si ocurriera.
2: establece un ejemplo. Cuando me casé por primera vez con mi esposo, un médico ocupado, me quejé amargamente de las largas horas a solas por las noches. Cuando esto no tuvo efecto, eventualmente comencé a trabajar muchas horas también. Enseñé clases por la tarde, me absorbí más por mi propia escritura y terminé más ocupado que mi esposo. En cierto modo, intercambiamos roles. Simplemente había liderado el camino para bien o para mal.
3: Esté allí para alentar y simpatizar en momentos de caída. Esta es la razón por la que AA es tan efectivo: el sistema de apoyo que permite a los alcohólicos hablar con un patrocinador, tener la comprensión de un compañero sufriente. Simplemente tener a alguien con quien hablar, alguien que escuche sin juzgar o condenar es la mitad de la batalla.
4: ignora cierto comportamiento o bromea si puedes. Esto funciona bien con ataques histéricos y con hipocondría. Si el comportamiento no tiene efecto, se eliminará.
5: Si tiene que criticar, asegúrese de que su crítica sea en el momento, precisa y limitada. Si alguien está de pie en el metro, dígales que bajen, por ejemplo. No dejes que las cosas se pudran. Sáquelo de su cofre antes del atardecer, pero refiérase al momento presente, no al pasado. No seas un coleccionista de injusticias. Cortar los adverbios como "siempre". Siempre lo hace y entonces, ¡no es probable que funcione!
6: Finalmente, podría ser una buena idea mirar literatura y el retrato del cambio en la historia corta. ¿Qué hace que un personaje cambie de una manera creíble? El cambio a menudo se encuentra en el corazón de la gran historia corta. Mire una historia como La corta vida feliz de Hemingway de Francis Macomber. ¿Qué transforma a Francis de un cobarde al comienzo de la historia en el hombre valiente en el que se convierte al final? O lee el gran cuento The Dead, de James Joyce, y maravíllate de cómo Gabriel Conroy cambia del joven narcisista que está preocupado por el efecto de su discurso en una fiesta al comienzo de la historia al sabio que al final es capaz de darse cuenta de que somos todos, incluido el joven amante de su esposa, Michael Furey, el mismo, todos los vivos y los muertos.
"Sí, los periódicos tenían razón: la nieve era general en toda Irlanda. Estaba cayendo suavemente sobre el Pantano de Allen y, más hacia el oeste, cayendo suavemente en las oscuras olas amotinadas de Shannon. Caía también en cada parte del cementerio solitario donde Michael Furey estaba enterrado. Estaba densamente inclinado sobre las cruces torcidas y las lápidas, sobre las lanzas de la pequeña puerta, sobre las espinas estériles. Su alma se desvaneció lentamente al escuchar caer la nieve débilmente a través del universo y caer débilmente, como el descenso de su último final, sobre todos los vivos y los muertos ".
Es posible que desee leer un libro del Dr. William Tucker titulado Cómo cambia la gente: la historia breve como caso de historia , que le dará una lista de historias cortas que transmiten el cambio.
Sheila Kohler es autora de muchos libros, incluido el reciente Dreaming for Freud.
