Como psicólogo, me reúno con parejas e individuos que a menudo acuden a mí para trabajar más duro en sus relaciones. Para muchos, este es un deseo saludable de que sus parejas correspondan, y juntos comienzan el viaje hacia una unión más feliz y saludable. Otros, sin embargo, se encuentran atrapados, incapaces de mejorar su conexión e incapaces de irse. Estas personas generalmente no quieren irse porque temen, comprensiblemente, la incertidumbre del cambio.
Para las parejas casadas, es una buena idea seguir trabajando en su matrimonio cuando tanto usted como su pareja estén comprometidos y comprometidos. De lo contrario, si te encuentras atrapado en los mismos viejos patrones desalentadores, es posible que desee abordar su miedo al cambio.
Aquí hay 5 razones por las cuales, en algunos casos, el divorcio puede ser la decisión correcta:
1. No siempre es mejor para los niños permanecer casados .
Para muchos que son crónicamente infelices en un matrimonio, es desgarrador incluso considerar la idea del divorcio por temor a que perjudique para siempre a sus hijos. Es importante tomar en serio los sentimientos de los niños sobre el divorcio, empatizar y ayudarlos a hablar sobre cómo los afecta ( no a usted ). Sin embargo, la noción de que permanecer en un matrimonio malo es de alguna manera mejor para los niños es dudosa. Lo que es más dañino e incluso traumatizante para los niños es pasar mucho tiempo en un hogar lleno de emociones negativas, tensión y conflictos crónicos. Los niños tienden a absorber estos sentimientos e incluso creen que son responsables de ellos de alguna manera. Si se encuentra en una unión crónica infeliz y, finalmente, toma una decisión reflexiva para terminarla, está modelando para sus hijos que no tienen que ser participantes pasivos en su propia infelicidad.
2. Mejorarás tu salud física y bienestar emocional.
Las parejas sanas son capaces de resolver desacuerdos, donde las personas se sienten mejor con el tema en cuestión y, a veces, la pareja puede sentirse más cercana y comprendida como resultado del desacuerdo. Sin embargo, cuando la dinámica de relación negativa se desarrolla de manera crónica entre los socios, el resentimiento crece. Antes de que te des cuenta, no recoger leche en el camino a casa se convierte en una pelea arrolladora. Cuando no hay una solución para la angustia matrimonial crónica, ambos cónyuges viven en un estado de lucha o huida. Pueden tener dificultades para dormir o comer saludablemente, o problemas con la memoria a corto plazo; pueden aumentar de peso y no ir al médico o nutrirse emocionalmente. Su taza está tan llena entre el trabajo, los niños y la emoción negativa crónica que experimentan, no hay lugar para el cuidado personal. Las relaciones negativas de peaje toman salud física no deben subestimarse. Incluso hay algunas investigaciones que sugieren que las relaciones crónicamente negativas o abusivas pueden acortar la esperanza de vida. Terminar una unión tóxica es el primer paso en una cadena de eventos que lleva a cuidarse mejor a uno mismo.
3. Usted abrirá la puerta para encontrar un amor más satisfactorio.
A veces trabajar a través de un matrimonio difícil y desarrollar una mayor autoconciencia sobre cuál ha sido tu papel en la desaparición puede abrir la puerta a un camino que conduzca a una unión más feliz. Si después de un trabajo reflexivo sobre usted y sus propias debilidades y consideración de su pareja, no nota progreso en su matrimonio, cuanto más tiempo se quede, más tiempo se negará a sí mismo el derecho a la felicidad romántica. En lugar de temer enfrentar al mundo solo, teme pasar toda una vida con alguien con quien no está satisfecho. El miedo a estar solo no es una razón adecuada para permanecer en un matrimonio y en realidad aumenta la miseria, ya que uno se siente atrapado e impotente.
4. La pena pasará.
Para algunos que saben que necesitan y quieren el divorcio, el miedo al dolor insoportable los mantiene atrapados en una unión infeliz o incluso enfermiza. A pesar de lo difícil que puede ser terminar una relación, muchos descubren que aprenden algo del dolor de corazón: descubren que crecen de una manera inesperada y significativa. Por ejemplo, se vuelven más conectados con la familia y los amigos, obtienen más significado de las relaciones que tienen, se conectan con sentimientos de gratitud o les resulta más fácil no sudar las cosas pequeñas. El problema no viene para aquellos que experimentan dolor, que es una etapa natural y necesaria en el proceso de divorcio, sino para aquellos que no se permiten tomarse el tiempo para lamentarse. Asegúrate de darte espacio para experimentar la pérdida y procesar tus sentimientos para terminar con una relación tan significativa. Trabajar para muchos es una forma de auto redescubrimiento.
5. Renunciar a la fantasía de que las cosas mejorarán es finalmente liberador.
Muchos han vivido durante años con la esperanza y la expectativa de que las cosas mejorarán. La esperanza es importante, pero sin una acción notable, está equivocada. Si ha estado en una relación a largo plazo que ha estado llena de descontento durante un largo período, probablemente haya intentado decirse a sí mismo: "Las cosas mejorarán". Aunque en el momento este pensamiento puede aliviar, a la larga pone a la gente a la derrota y la desilusión cuando las cosas no mejoran. Si usted y su pareja no están tomando medidas activas para mejorar el matrimonio; sin notar pequeñas mejoras; y no ambos igualmente comprometidos con este trabajo, luego, la esperanza de que las cosas mejoren podría mantenerte atrapado en una situación sin salida.
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Jill Weber, Ph.D. es psicóloga clínica en Washington, DC y autora de Having Sex, Wanting Intimacy: Why Women Settle for One-Sided Relationships .
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