¿Cuántas veces cada día tratas de prepararte para hacer frente a alguna tarea indeseable? Si eres como yo, varios. Nada es más agotador que la tarea que nunca se inició, así que se me ocurrieron algunos trucos para usar en mí mismo, para estimularme a mí mismo para comenzar:
1. Ponte en la cárcel . Si siento presión para saltar y terminar algo con prisa, y por lo tanto no puedo soportar comenzar, a veces me encarceno. Si estás en la cárcel, tienes todo el tiempo del mundo. No tiene ninguna razón para apurarse, no hay razón para cortar las esquinas o intentar hacer demasiadas cosas a la vez. Puedes reducir la velocidad, concentrarte. Puede tomarse el tiempo para obtener todos los detalles correctos.
2. Pide ayuda . Este es uno de mis Secretos de la Adultez más útiles. ¿Por qué es tan difícil? No tengo idea. Pero cada vez que tengo problemas para comenzar porque no sé exactamente qué hacer, y pido ayuda, me sorprende lo mucho que … ayuda.
3. Recuerde: la mayoría de las decisiones no requieren una investigación exhaustiva . A menudo me paralizo por mi incapacidad para tomar una decisión, pero al recordarme a mí mismo que a menudo, una opción simplemente no es muy diferente de otra opción, puedo comenzar. Además, trato de identificar a una persona con conocimientos, y simplemente sigo lo que hace esa persona.
4. Da un paso de bebé . Si te sientes consternado ante la perspectiva de la cadena de tareas horribles que tienes que lograr, solo da un paso hoy. Mañana, da el siguiente paso. El movimiento hacia adelante es alentador, y en poco tiempo, probablemente te encuentres acelerando hacia la finalización. En la misma vena…
5. Sufre por 15 minutos. Puede hacer cualquier cosa durante quince minutos, y quince minutos, día tras día, suma sorprendentemente rápido. Así es como finalmente me saqué de mi aplastante (si virtual) carga de fotos digitales. Quince minutos a la vez.
6. Hazlo a primera hora de la mañana . La noche anterior, comprométase a hacer la temida tarea. Prepara todo: cualquier número de teléfono de información que necesites, archivos ensamblados, todo listo para funcionar. Y al día siguiente, en el primer momento posible, tan pronto como entre al trabajo, o cuando la oficina abra, o cuando sea, solo hágalo. No te permitas reflexionar o posponer las cosas. Esto es particularmente cierto del ejercicio. Si crees que estarás tentado de saltearte, trata de ejercitarte por la mañana.
7. Protéjase de la interrupción . ¿Con qué frecuencia finalmente te has preparado para comenzar un proyecto difícil, solo para ser interrumpido en el momento en que empiezas? Esto hace que una tarea difícil sea mucho más difícil. Tómate un tiempo para trabajar.
8. Recuerde, el trabajo puede ser una de las formas más perniciosas de procrastinación . No te engañes a ti mismo.
Nota: preste atención a la cantidad de tiempo que pasa trabajando en tareas que no le gustan . A nadie le gusta someterse a exámenes médicos invasivos o preparar declaraciones de impuestos, pero si sientes que tu vida no consiste más que en pasar de una temible tarea a la siguiente, es mejor que encuentres la manera de evitar algunas de esas tareas por completo.
Soy muy bueno haciéndome hacer cosas que no quiero hacer, y si bien esto es una gran ayuda en muchas situaciones, también me ha permitido atravesar algunos callejones sin salida en mi carrera. El hecho es que es poco probable que seas feliz o exitoso cuando cada aspecto de tu vida o trabajo se siente como un gran lastre. No se acuse a sí mismo de ser flojo o procrastinador, pero pregúntese: ¿qué está haciendo esto tan difícil? El hecho de que le resulta difícil obligarse a hacer algo es una señal de que tal vez debería estar haciendo otra cosa.
Por otro lado, la novedad y el desafío, tan incómodos como pueden ser, traen felicidad. La tarea que se siente onerosa hoy puede darle un gran impulso de satisfacción mañana, cuando está detrás de usted. Tenga eso en cuenta, también.
¿Cuáles son algunas otras estrategias que has encontrado útiles para tratar de saltarte un obstáculo?
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