Reconsideración del compromiso

Fuente: imagen de Flickr por Harold Heindell Tejada

Si hay una sola palabra que despierta emociones profundas, es "compromiso". Mientras que algunos la buscan desesperadamente, otros experimentan la palabra como kryptonita. ¿Qué tiene el compromiso que es tan atractivo para algunos, mientras sembrando el miedo en los corazones de los demás? ¿Podemos revisar el compromiso para que nos libere, no nos atrape?

Aquellos que buscan compromiso quieren confiar en que su pareja será confiable y confiable. La teoría del apego nos dice que estamos conectados para buscar protección y seguridad. Cuando necesito consuelo, quiero saber que estás allí.

Parecería que comprometerse con la longevidad de las relaciones mejoraría la seguridad mutua. Pero las estadísticas de divorcio revelan que, sin importar cuán en serio nos comprometamos con una asociación, no tenemos control total sobre si sobrevive y prospera.

Tal vez tenemos que mirar a través de una lente ligeramente diferente para entender lo que realmente lleva crear alianzas estables. Las promesas son frágiles. Saber lo que realmente nutre la confianza y la conexión mantiene una relación próspera y reduce el riesgo de separación o traición.

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Como se expresa en mi libro,:

"Un aspecto importante del crecimiento personal es resolver los tipos de compromisos que nosotros, como individuos, estamos dispuestos a hacer y preparados para mantener … Entonces, en lugar de depositar nuestra confianza en el" producto final "de la longevidad matrimonial, nosotros como pareja podríamos redirigir nuestra confianza y compromiso con el proceso más inmediato y fundamental de relacionarse abierta, completa y abiertamente con los demás. Nuestro dedicado compromiso con este proceso marital, más que con la permanencia conyugal, puede, paradójicamente, brindar nuestra mejor oportunidad para mantener el amor perdurable que queremos ".

Nutrir la intimidad

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Las relaciones prosperan en base a la profundidad de la intimidad que dos personas crean juntas. Un clima de intimidad se nutre a medida que encontramos el coraje para contactar y revelar lo que está sucediendo en nuestros mundos internos.

Es más probable que las relaciones florezcan a medida que nos damos un amplio espacio para sentir y expresar lo que estamos experimentando por dentro. Confiar en que está bien experimentar y revelar nuestro mundo interno otorga una tremenda sensación de libertad. Las alianzas se mantienen a medida que cultivamos un clima de libertad para ser nosotros mismos el uno con el otro.

Un sentido más profundo de conexión y confort crece a medida que nos comprometemos a decir lo que es verdad para nosotros sin el temor de ser criticados o avergonzados, y escuchándonos unos a otros de una manera abierta y afectuosa. El arte de la conexión nutritiva requiere la habilidad de revelar tiernamente nuestros sentimientos genuinos en lugar de representarlos culpando, avergonzando o atacando.

La terapia emocionalmente enfocada para parejas (desarrollada principalmente por la Dra. Sue Johnson) abarca la idea de que estamos conectados para la conexión. La intimidad se nutre a medida que tomamos conciencia de nuestros sentimientos primarios y auténticos y tomamos riesgos inteligentes para compartir nuestros sentimientos y deseos entre nosotros.

Las asociaciones se profundizan a medida que nos comprometemos sinceramente a ser auténticos con nosotros mismos y con los demás. Hacerlo requiere un compromiso con nuestro crecimiento personal, lo que no significa arreglarnos a nosotros mismos, sino más bien llevar la atención plena a nuestra experiencia sentida más profundamente. Las asociaciones se profundizan ya que estamos comprometidos a ser emocionalmente honestos con nosotros mismos y con nuestro ser querido. Nos comprometemos a una escucha sincera y cuidadosa, lo que significa cuidar y ser receptivos a los sentimientos y necesidades de nuestro compañero. Es más probable que nuestro socio o socio potencial quiera quedarse con nosotros, ya que encarnamos el respeto, la bondad y la sensibilidad hacia su alma interior.

La autenticidad que profundiza la conexión no es lo mismo que ser odioso o agresivo. Como Anais Nin nos recuerda: "El respeto por la vulnerabilidad de los seres humanos es una parte necesaria para decir la verdad, porque ninguna verdad será arrancada de una visión insensible o un trato insensible". La comunicación amable, respetuosa y no violenta ayuda a alimentar las conexiones duraderas .

Una ceremonia de matrimonio puede ser una forma alegre y significativa de conmemorar nuestra intención de comprometernos a alimentar el amor y la intimidad de por vida. Pero las buenas intenciones por sí solas son insuficientes. La base para una relación amorosa de por vida se forja al comprometernos a desarrollar la conciencia y las habilidades necesarias para que el amor y la intimidad prosperen.

© John Amodeo

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flickr imagen por Harold Heindell Tejada

John Amodeo, Ph.D., MFT es autor del galardonado libro sobre las relaciones como un camino espiritual, Bailando con fuego: una forma consciente de amar las relaciones. Sus otros libros incluyen The Authentic Heart y. Ha sido terapeuta matrimonial y familiar licenciado durante 35 años en el área de la Bahía de San Francisco y ha dictado conferencias y realizado talleres a nivel internacional.