Acción de Gracias: Por qué Happy es más importante que Healthy

La acción de gracias es dentro de dos días y, por ahora, estoy seguro de que te han inundado los consejos sobre cómo hacer que las vacaciones sean saludables. Haz lo que quieras, pero no intentes hacer que tus hijos coman de forma diferente a lo que desean.

Sí, estoy abogando por un día de mal comer. Un día de comer asqueroso puede ser saludable si sigues un par de pautas. Volveré sobre esto en un minuto. Primero quiero hacer un punto mucho más importante.

Cuando los padres luchan con sus hijos por la comida, puede arruinar las vacaciones para todos . Si sus hijos naturalmente gravitan hacia las comidas más saludables o si quieren en una ensalada verde gigante antes de que lleguen a la casa de la abuela, entonces hágalo. Pero forzando el problema? A veces saludable es el enemigo de la felicidad .

Recordemos que las vacaciones se supone que son felices. Y si bien es posible que te preocupes por llevarte bien con el tío Ed porque votó por el camino "equivocado", o anticipar que la tía Molly se pone muy alegre, si sabes a lo que me refiero, a tus hijos no les preocupa nada de eso. Lo único que preocupa a tus hijos, si les preocupa algo, es cuánto lucharás con ellos por la comida. No lo hagas

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Estás haciendo recuerdos para tus hijos. Si peleas con ellos, entonces pelearán contigo. Y la lucha será (al menos parte de) la memoria. ¿Y si los abuelos secretamente cargan a sus hijos con dulces? Eso también será parte de su memoria: la parte feliz.

América es un lugar divertido. Glorificamos la gula, luego demonizamos la obra. He hecho este argumento muchas veces a lo largo de los años, pero generalmente estoy hablando de Halloween. Lo mismo sucede en Acción de Gracias. Nos emocionamos por la cantidad de comida sabrosa que habrá. Hablamos de los pasteles. Entonces, nos regañamos a nosotros mismos por complacernos.

Aquí hay una idea a tener en cuenta: cuanto más hablamos de la importancia de comer alimentos saludables, más atractivo lo hacemos basura. Esto sucede de varias maneras. Las verduras se discuten en términos de salud; brownies en términos de bondad ooey-gooey. Hacemos que las verduras sean la "puerta de entrada" al postre. Luchamos con los niños en Acción de Gracias sobre lo que comen y el orden en que lo comen.

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Y conducimos comida poco saludable bajo tierra. ¿Por qué crees que los abuelos secretamente pasan los dulces a sus nietos? ¿Lo aprobarías si lo supieras?

Cuando se trata de comer durante las fiestas, debe enseñarle a sus hijos 3 reglas porque, juntos, producen hábitos alimenticios saludables.

1. Come la comida que amas, no la comida que tienes enfrente.
2. No vomites Presta atención a tu barriga.
3. Es mejor reducir los dulces y golosinas antes y después del Día de Acción de Gracias que continuar normalmente durante estos días de "sujetalibros" y comer alimentos "saludables" en las vacaciones. Porque, seamos honestos, esos alimentos "saludables" no son tan saludables.

Hace poco creé un "Happy Thanksgiving -ometer" para mi blog, "No se trata de la nutrición". No está destinado a capturar todas las categorías. Es una idea para llevar a casa un punto. Echa un vistazo y dime lo que piensas. Y recuerde, no es sólo la felicidad de sus hijos lo que me preocupa. Es tuyo también Feliz día de acción de gracias.

Fuente: Dina Rose / Imagen original depositphotos / unkreatives

~ Cambiar la conversación de la nutrición a los hábitos. ~

Una versión de esta publicación apareció previamente en mi blog, No se trata de nutrición.