Cinco claves para desarrollar tus regalos más profundos

Los regalos centrales son los lugares más tiernos dentro de nosotros. Los encontramos donde nos sentimos más vulnerables, apasionados y auténticos. Como lo describo en mi libro Deeper Dating , se encuentran en el corazón de nuestra creatividad y nuestro amor. Si nos abrimos a ellos, nos guían inexorablemente hacia lo que más nos importa. Ignorarlos es cometer un acto de violencia silenciosa contra nosotros mismos. Este artículo te ayudará a descubrir tus propios dones básicos y te explicará las cinco grandes hambres de estas partes esenciales de nosotros mismos.

¿CUÁLES SON TUS REGALOS?

Para descubrir sus propios dones centrales, (¡el trabajo de su vida!) Empiece por hacerse estas tres preguntas:

• ¿Qué cualidades en ti has llevado a tus mejores experiencias de alegría?
• ¿Qué sensibilidades en ti han llevado a tu sufrimiento más profundo?
• ¿Qué anhelas crear o hacer en el mundo?

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Sus respuestas a estas preguntas lo orientarán en la dirección de sus dones centrales.

Nuestros dones centrales tienen profundas raíces profundas en nuestro ser, y necesitan ser alimentados para que prosperen. Para prosperar en este mundo, cada regalo debe nutrirse de estas cinco maneras. Mientras lees la siguiente sección, fíjate si alguna idea toca un acorde profundo dentro de ti. Si es así, te invito a tomar unos segundos para simplemente reflexionar sobre su significado personal para ti.

1) SIENDO VALORADO

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Antes que nada, nuestros dones necesitan sentirse aceptados por su última figura paterna: usted. Pero eso no siempre es tan simple.

¿Alguna vez te asustaste por la intensidad de tu pasión?

¿Alguna vez sintió que su corazón era demasiado tierno para sobrevivir al frío comercio de la vida cotidiana?

¿Temiste que serías rechazado o incomprendido si compartieras lo que realmente piensas y sientes?

La mayoría de nosotros hemos sido profundamente heridos, muchas veces, en cada una de estas formas. Así que aprendemos a tratar nuestros regalos con cautela, a crear versiones con aerógrafo de ellos que no nos meterán en problemas. La mayoría de nosotros nos sentimos ambivalentes con respecto a nuestros dones básicos. Sabemos que son las partes más auténticas de nosotros mismos, pero nos asustan.

Mis padres fueron sobrevivientes del holocausto y aprendieron de la peor manera que la debilidad significaba la muerte. Cuando era un niño de los años 50 y 60, me avergonzaba especialmente mi sensibilidad, avergonzado por la manera en que me emocionaban las lágrimas en las películas, humillado por mi intensa respuesta emocional al sufrimiento de otra persona.

Supe entonces que mi sensibilidad era una debilidad. Ahora sé que todo lo contrario es verdad. Mi verdadera debilidad fue mi falta de respeto por mi propia sensibilidad.

Esa sensibilidad es uno de mis regalos centrales. Creo que mi mejor obra de escritura y mi mejor trabajo como psicoterapeuta surge de esas mismas cualidades que siempre pensé que debía ocultar.

El trabajo de la autoaceptación profunda no implica construir una confianza en sí mismo mayor que la vida. Se trata más de una aceptación de momento a momento de las corrientes de experiencia y emoción que atraviesan cada momento de nuestros días. Nuestros dones centrales siempre intentan hacernos escuchar, a veces en un suave susurro, a veces en un doloroso grito. Mientras estamos vivos, estarán esperando que los amemos y los aceptemos, y finalmente les demos su libertad.

2) SER COMPARTIDO

Dar y ser dado no son lujos. Ellos son imperativos. Lo que el agua es para una planta, la generosidad es para tus dones. Tenemos hambre de dar. Anhelamos a los niños, anhelamos mascotas, anhelamos a los seres queridos, porque la entrega sin trabas es una de las alegrías absolutas de la vida. Nuestros obsequios centrales deben darse, y deben tocar a los demás. Y debemos ver que esto ocurra, antes de que podamos sentir que realmente somos dignos.

En mis muchos años de práctica como psicoterapeuta, he visto que mis clientes que son generosos son los más capaces de felicidad.

¿Cuál de tus regalos anhelas compartir?

3) CULTIVO DE SU OPUESTA

Para que nuestros regalos tengan piernas en el mundo, necesitamos desarrollar su calidad opuesta complementaria dentro de nosotros. Nuestra ternura necesita valentía para ser compartida en el mundo. El visionario necesita cultivar practicidad para que sus creaciones cobren vida. La persona práctica necesita cultivar su soñador para crear belleza en su vida. La persona generosa necesita cultivar su "no".

En cierto nivel, la mayoría de nosotros simplemente preferiría no hacer el trabajo. Es una dura batalla cuesta arriba cultivar la calidad opuesta de tus dones dominantes, pero cuando lo hacemos, sucede algo magnífico. Encontramos que nuestro respeto a sí mismo crece. Nos sentimos más sólidos, más seguros de sí mismos. Nos queremos más a nosotros mismos. Nos sentimos más como adultos, pero también mantenemos al niño dentro. Nuestros dones centrales probablemente siempre seguirán siendo dominantes, y eso está bien. La perfección no es el objetivo. Una vida rica es

Aquí hay algo realmente interesante: cuanto menos hayamos cultivado la calidad opuesta a nuestros dones, más seremos atraídos por las personas que llevan esa calidad opuesta de manera extrema. Por ejemplo, una persona que es generosa de espíritu pero no puede establecer límites, tenderá a sentirse atraída por alguien que es bueno tomando pero que no es tan bueno para devolver. Mientras más cultivemos estas cualidades complementarias dentro de nosotros mismos, más nos atraeremos las personas que aprecian nuestros dones y que no se aprovecharán de nosotros.

4) APRENDIZAJE

Nuestros principales obsequios son lo suficientemente respetados como para ser desarrollados. Tienen hambre de ponerse a prueba, de superar los miedos, los obstáculos y las "ilusiones de obstáculos".

Una niña dotada tiene hambre de ver y reconocer sus dones. Nuestros obsequios tienen hambre de un mentor que los honre, se deleita en sus vuelos excesivos, protege su vulnerabilidad y luego los envía al mundo para compartirlos. Crear ese sentido de disciplina interior es un logro excepcional que requiere tiempo y esfuerzo. En palabras del gran pintor abstracto Arthur G. Dove:

Todavía no hemos hecho zapatos que se adapten como la arena.
No ropa que se ajusta como el agua,
Ni pensamientos que se ajusten como el aire.
hay mucho por hacer

Nuestros dones no estan estancados. Anhelan llevarnos a alguna parte. Nos obligan a arriesgarnos, a dar vuelta en la siguiente esquina, a encontrar al próximo enemigo, a devorar nuestra próxima limitación.

Y cuando aprendemos a llamarlos dones en lugar de imperfecciones , ellos encuentran libertad de nuestro cuidado paralizante. Ahí es cuando se vuelven gozosos, ferozmente hambrientos por el próximo nuevo aprendizaje. Y ahí es cuando la vida se vuelve realmente emocionante.

5) GRANDEZA

Nuestros dones centrales tienen hambre de grandeza. Pero a medida que repensamos el significado de "regalos", reconsideremos también el significado de "grandeza".

La grandeza no es fama o éxito. Es algo mucho más humilde y mucho más desafiante. Al alimentar el gran hambre de nuestros dones centrales, nos encontramos tocando el borde de algún tipo de grandeza, que ni siquiera podría tener palabras. Sentimos que estamos más cerca de alguna tierra nativa sin nombre, un lugar con un cielo abierto tan amplio que nunca podremos llegar a dominarlo por completo, pero por lo que hemos estado nostálgicamente toda nuestra vida.

Nuestro amor por la fama es una expresión abaratada de este hambre de grandeza personal.

A veces, cuando estoy cocinando en la cocina, charlando con mi hijo, me invade una felicidad que casi arde, ilimitada pero infinitamente simple. Eso es grandeza para mí.

¿Cuál es la grandeza que anhelan tus regalos? Tómese un momento para responder esa pregunta por usted mismo.

Por favor, escriba y comparta sus ideas, pensamientos o adiciones a estas ideas. ¡Los recibo, y también mis otros lectores!

© 2012 Ken Page, LCSW. Todos los derechos reservados

Para saber más sobre mi libro, Deeper Dating: How to Drop The Seeds and Discover The Power of Intimacy , haga clic aquí.

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