¿Cómo describes el TDAH?

¿Qué significa TDAH para ti? ¿Cómo describirías lo que se siente pensar en un TDAH? Cuando se le hace esa pregunta, es probable que las respuestas proporcionadas varíen. Algunos se enfocarán en los beneficios:

"Es como si fuera más rápido que todos los demás. Puedo llegar a la respuesta realmente rápido, no puedo explicar cómo, y realmente puedo sentir, a veces, que soy la persona más rápida y más aguda de la sala ".

"Recibo grandes beneficios de mi TDAH. Me ayuda a pensar en soluciones que son diferentes de las de otras personas. Estoy contento de tener mi cerebro con TDAH; me ayudó mucho en mi carrera ".

"Creo que me hace una persona muy divertida. Soy burbujeante y agradable, y eso es importante para mí. No sé si estaría tan animado si no tuviera mi TDAH. A la gente le encanta eso sobre mí ".

Otros se enfocan en los inconvenientes:

"Es como si tuviera seis radios en mi cabeza, y todos están en diferentes estaciones. Nunca sé a qué prestarle atención ".

"Siempre me siento disperso. Siempre me siento atrás ".

"Siempre siento que tengo que trabajar más que otras personas para lograr algo. Todo me lleva más tiempo ".

Así es como una persona describe el problema de la distracción:

"El TDAH es así: digamos que una persona 'normal' y una persona con TDAH cada una piloteaba un bote desde Seattle a Vancouver. La persona normal iría directamente de una ciudad a otra, y llegaría más rápido. Yo, como persona con TDAH, todavía llegaría a Vancouver, aunque no tan rápido. Miraba a mi alrededor y veía islas allí, e iba a diferentes islas y ¿quién sabe? Podría encontrar un verdadero tesoro en las islas ".

Tus palabras, cómo describes el TDAH para ti mismo, importan. Si usted es la persona con TDAH, estará en su mejor momento si puede enmarcar el TDAH con una luz positiva. Todos estamos en nuestro mejor momento cuando creemos en nosotros mismos y nos vemos positivamente. Si intenta enfocarse en una tarea, se enfocará mejor naturalmente si cree que puede hacer la tarea, que tiene lo que se necesita. Si está tratando de ayudar a alguien con TDAH, sepa que será lo mejor si sabe que puede contar con usted para creer en sus buenas cualidades.

Puede describir el TDAH tanto de manera positiva como negativa. Puede describir a una persona como "hiperactiva", que tiene connotaciones negativas o "enérgicas", que suena mucho mejor. Mientras escribimos esto, estamos tratando de ingerir suficiente cafeína para elevarnos al nivel de "enérgico". "Hablador" puede convertirse en "social". "Pasar apresuradamente por las tareas" suena peor que "rápido" o "eficiente". ¿No sigue instrucciones? "" Independiente "es una cualidad más valorada.

Entonces, ¿cómo ves tu TDAH? ¿Qué partes de él son útiles y valiosas? ¿Qué partes te están dando problemas? Describirte a ti mismo de forma negativa tiene algún valor, necesitas identificar honestamente las fallas que te beneficiarían al cambiar, pero esto es inmensamente más valioso cuando se combina con un plan para mejorar esas áreas de preocupación.

El logro conduce a la construcción de la autoestima. Las fallas repetidas, donde a menudo dice "podría haber, debería haberlo hecho", pueden contribuir a la depresión. Es difícil para una persona adulta llegar a un acuerdo con la sensación de que con frecuencia tiene bajo rendimiento, de que puede hacer más, pero de que sigue repitiendo el mismo patrón de comportamiento autodestructivo.

Uno de los aspectos más problemáticos del TDAH es que puede llevar a una sensación de desesperanza de que nada va a mejorar, y a un punto de vista general de "¿qué pasa conmigo?". Pero hay mucho que es correcto acerca de los pensadores de TDAH: asegúrese de usar sus propias palabras para enfatizar los aspectos positivos.

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Fuente: pluma para propósito – Blog