Cómo pensar en tu cuerpo como hermoso en cualquier tamaño

Los actores Alyssa Diaz y Dash Mihok aparecen como Teresa y Bunchy en "Ray Donovan" de Showtime.

Fuente: Showtime Networks (Ray Donovan)

No es un secreto que estoy en lo cierto cuando se trata de que todos en este planeta abandonen el exceso de peso y estén en forma y saludables. Como alguien que solía pesar más de 450 libras, sé lo que es tener problemas para subir escaleras (o incluso no quedar sin aliento o sin aliento simplemente por hablar por teléfono). No es una ciencia exacta. Perder incluso cantidades modestas de exceso de peso corporal ofrece beneficios importantes.

Pero he aprendido de mi viaje de la grasa a la forma que odiarnos o avergonzarnos con respecto a nuestro exceso de peso corporal no es propicio para incitar un cambio permanente y positivo. Esto significa que necesitamos comenzar a amarnos más en el momento presente, en lugar de planificar amarnos o querernos más una vez que hayamos alcanzado nuestros objetivos.

Debido a que esta tarea de querernos a nosotros mismos tal como somos en el presente puede ser un desafío, me encanta cuando podemos vislumbrar actores positivos del cuerpo en programas de televisión favoritos. Esto no ocurre lo suficiente en los medios (razón por la cual muchos de nosotros tenemos una imagen distorsionada de cómo deberíamos mirar en primer lugar). Todos venimos en diferentes tamaños. Por lo tanto, para cualquier persona que tenga problemas de peso y autoestima (lo que generalmente ocurre de común acuerdo), ver a los actores siendo guapos -e incluso sexys- de cualquier tamaño puede ser muy liberador (sin mencionar la curación).

Recientemente, he estado cautivado viendo a la bella Alyssa Diaz que aparece como una luchadora-dominatriz -y el interés amoroso de esta temporada por Bunchy- en Showtime, Ray Donovan . La Sra. Díaz no solo posee su tamaño corporal, sino que también exhibe una destreza sexual muy confidente tanto dentro como fuera de la cámara. Y no, no estoy diciendo que la Sra. Díaz sea pesada. Pero ella muestra un tamaño corporal que no vemos a menudo en la televisión o en el cine.

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Es triste que este tipo de exposición del cuerpo hermoso no aparezca con mayor frecuencia en la pantalla. Por lo tanto, cuando sucede, quiero llamar su atención con un estruendoso aplauso. Así que felicitaciones a la Sra. Díaz, a Ray Donovan , a Showtime y a todos los televidentes que apoyan los programas de televisión que demuestran la verdadera diversidad.

El hecho es que, cuanto más aceptemos y respetemos a los demás (sin importar quiénes sean o cómo se vean), más dispuestos estaremos a extender ese tipo de aceptación (e incluso bondad) hacia nosotros mismos. Y cuando cambiamos nuestra forma de pensar acerca de nosotros mismos en un espacio mental más positivo, es más probable que iniciemos un cambio saludable y positivo (ya sea que eso signifique perder peso, dejar de fumar, cambiar de carrera, lo que sea ).

¡Es verdad! Puedes hacer lo que sea Pero probablemente descubrirá que puede hacerlo más fácilmente (y más felizmente, por no mencionar que es más rápido) amándose a sí mismo tal como es antes y durante su viaje hacia sus objetivos.

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Mi viaje exitoso de más de 450 libras a un peso más saludable de 175 libras (un peso que he mantenido durante más de una década) nunca hubiera sucedido si odiaba mi yo "anterior".

Fuente: Gregg McBride