Cómo las relaciones codependientes pueden arruinar tu amistad

La codependencia se confunde a menudo con el amor.

Fuente: Kristen Fuller

La adicción, la necesidad constante de afirmaciones positivas, baja autoestima, una necesidad extrema de aprobación, un sentido exagerado de responsabilidad, un miedo intenso de estar solo y una dependencia enfermiza de las relaciones son todos los signos y síntomas que reconocí, pero activamente ignorado, cuando un amigo querido de más de 13 años me echó rápidamente en el bordillo. Durante más de una década, vi a esta persona caer en las profundidades oscuras del abuso de sustancias y luchar con su trastorno obsesivo-compulsivo. La acompañé y, de mala gana, la observé soportar sus relaciones románticas emocionalmente malsanas, y con cada nueva relación, mi amistad con ella se hizo cada vez más tensa. Tensa porque constantemente necesitaba la atención de todos y de todos; si no estaba de acuerdo con uno de sus puntos de vista, ella me atacaría, y si no le preguntaba por su pareja dentro de los cinco minutos de nuestra conversación, me culparían por no preocuparme por su relación. La verdad es que ella es codependiente, y aunque lo reconocí en ese momento, no estaba lo suficientemente cómoda como para explicarle mis sentimientos. No quería predicarle a ella desde una caja de jabón, y no quería salir como un “sabelotodo”; Simplemente quería explicarle todas las banderas rojas que estaba viendo en su vida, con la esperanza de que ella reconociera sus acciones y estuviera más en contacto con sus emociones. Antes de que tuviera la oportunidad de compartir mis puntos de vista con ella, me dijeron que nuestra amistad estaba llegando a su fin. Esta “ruptura” me golpeó con fuerza, pero después de un tiempo, me di cuenta de lo poco saludable que era este individuo, y cómo esto estaba causando un estrés subyacente en mi propia vida.

La codependencia se confunde a menudo con el amor.

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Esto es lo que tiene la codependencia: cuando una persona es codependiente de otra persona en su vida, no necesita ni reconoce a nadie más. Esa persona se convierte en su ídolo, su cuidador y su mundo, incluso si les causa angustia que no pueden reconocer. Saltarán a través del fuego, escalarán la montaña más alta y nadarán hasta los océanos más profundos, solo para que un individuo pueda sentirse querido y amado. La codependencia se confunde a menudo con el amor; sin embargo, los individuos que están en una relación amorosa y saludable hacen espacio y tiempo para ellos mismos y para otras personas en sus vidas. Tienen sus propios pasatiempos e intereses, así como los intereses comunes que comparten con su pareja. Una de las cosas más devastadoras de presenciar en una relación de codependencia es ver a alguien que te importa perder por completo en una relación mientras abandona su individualismo.

“Si no eres feliz, entonces yo no soy feliz”

La codependencia es una condición emocional y de comportamiento que afecta la capacidad de un individuo para tener una relación sana y mutuamente satisfactoria. También se conoce como “adicción a las relaciones”, porque los individuos con codependencia a menudo forman o mantienen relaciones que son unilaterales, emocionalmente destructivas o abusivas. Destruirán otras relaciones para acomodar a esta persona en su vida. Un modelo clásico de codependencia es un esposo alcohólico y su esposa habilitadora; sin embargo, los estudios han demostrado que la codependencia es mucho más amplia que este ejemplo clásico. Las personas que son codependientes dependerán de su propia autoestima y bienestar sobre el comportamiento de su “ser querido”. En otras palabras, si su ser querido no es feliz, entonces no son felices. Si su ser querido está teniendo un mal día, también está teniendo un mal día.

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El dador y el tomador.

Hay dos roles opuestos en las relaciones codependientes: los dadores y los tomadores. Los generadores tienden a tener una necesidad incesante e inconsciente de mantener viva su relación; el miedo a estar solo hace que se esfuercen demasiado física y emocionalmente para complacer a sus parejas. Los tomadores, por otro lado, se benefician de esta dinámica de obtener mucho más de lo que dan. El consumidor típico carece de madurez o sufre de una adicción o trastorno de personalidad.

Habla antes de que sea demasiado tarde

Si tiene un amigo que está en una relación codependiente, hable antes de que sea demasiado tarde. Aunque esta puede ser una conversación difícil y puede poner su amistad en peligro, podría potencialmente salvar al otro individuo del dolor extremo más adelante, ya que la codependencia empeora con el tiempo.

Las siguientes preguntas pueden servir como una guía para determinar si usted o alguien que le importa está involucrado en una relación codependiente:

• ¿Su sentido de propósito implica hacer sacrificios extremos para satisfacer las necesidades de su pareja?
• ¿Es difícil decir que no cuando su pareja le exige tiempo y energía?
• ¿Cubres los problemas de tu pareja con las drogas, el alcohol o la ley?
• ¿Te preocupas constantemente por las opiniones de los demás sobre ti?
• ¿Te sientes atrapado en tu relación?
• ¿Te callas para evitar discusiones?
• ¿Necesitas constantemente atención positiva y afirmaciones?
• ¿Te han dicho otras personas que ya no prestas atención a los demás en tu vida?
• ¿Ya no participas en tus propios pasatiempos e intereses?

Imagen de Facebook: Margo Kl / Shutterstock