La guía del jefe para crear un lugar de trabajo mentalmente saludable

Cualquiera puede desarrollar una enfermedad mental. Pero estas estrategias pueden reducir el riesgo.

Fuente: TorwaiStudio / Shutterstock

Muchos líderes empresariales asumen que la salud mental de un empleado no es de su incumbencia. Pero la forma en que los empleados piensan, sienten y se comportan afecta todo, desde la productividad y la comunicación hasta su capacidad para mantener la seguridad en el lugar de trabajo.

Ayudar a los empleados a mejorar su salud mental podría ser uno de los pasos más importantes que un empleador puede tomar para mejorar el bienestar de una persona, así como la salud de toda la organización.

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El costo de la enfermedad mental

En un mundo donde uno de cada cinco estadounidenses tiene una enfermedad mental diagnosticable, es importante que los líderes empresariales tomen medidas.

Según el Centro para la Prevención y la Salud, los problemas de enfermedad mental y abuso de sustancias cuestan a los empleadores entre $ 79 y $ 105 mil millones cada año.

El ausentismo, la reducción de la productividad y el aumento de los costos de atención médica son solo algunas de las formas en que los problemas de salud mental cuestan dinero a los empleadores.

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Claramente, un lugar de trabajo saludable no prevendrá ni reducirá todos los problemas de salud mental. La genética, la experiencia de la vida y el trauma pasado desempeñan un papel en el desarrollo de la enfermedad mental.

Sin embargo, los empleadores pueden tomar medidas para ayudar a los empleados a desarrollar fortaleza mental para que puedan mantenerse lo más saludables posible.

Aquí hay varias estrategias que los líderes empresariales pueden usar para crear un lugar de trabajo mentalmente saludable:

1. Promover un equilibrio trabajo / vida.

Elogiar a los empleados que trabajan tarde y llegan temprano, o esperar que trabajen desde su casa por las tardes perjudica a su compañía a largo plazo. Sin un equilibrio saludable entre trabajo y vida, es probable que la productividad disminuya y que los empleados tengan más probabilidades de agotarse.

Insista en que los empleados tomen vacaciones regularmente donde puedan desconectarse de la oficina. No espere que todos respondan el correo electrónico a toda hora.

Anime a todos a desarrollar una vida rica y plena fuera de la oficina. Las personas que participan en pasatiempos, pasan tiempo con sus seres queridos y se toman el tiempo de cuidarse a sí mismos para ser mejores empleados.

2. Discutir la salud mental en el lugar de trabajo.

No tenga miedo de hablar de problemas relacionados con el estrés, la depresión, la ansiedad u otras enfermedades mentales. Deje en claro que todos luchan por mantenerse mentalmente sanos a veces.

Educar a los gerentes sobre los signos de problemas de salud mental y capacitarlos para que respondan adecuadamente. Una conversación comprensiva entre un supervisor y un empleado podría ser fundamental para alentar a una persona a obtener ayuda.

3. Ofrecer herramientas de detección gratuitas.

La mayoría de los problemas de salud mental no se tratan porque los empleados no reconocen los signos y síntomas. Pueden pasar sus problemas como “estrés” o pueden tratar de convencerse a sí mismos de que sus problemas desaparecerán por sí solos.

Mental Health America ofrece herramientas de detección gratuitas que pueden ayudar a los empleados a evaluar anónimamente sus factores de riesgo. Los empleados que reconocen que están en riesgo de ciertos problemas, como depresión o ansiedad, tienen más probabilidades de buscar tratamiento.

4. Hablar sobre los beneficios de EAP a menudo.

Es importante ofrecer un beneficio de EAP que les permita a los empleados acceder a algunas sesiones de terapia de forma gratuita. Sin embargo, muchas empresas no pasan el tiempo suficiente recordándoles a los empleados que deben acceder a estos servicios.

Recuerde a sus empleados que utilicen el EAP y recuérdeles sus beneficios a menudo.

Ya sea que un empleado esté experimentando problemas matrimoniales o insomnio, los EAP pueden ayudar a los empleados a lidiar con los problemas que restan valor a su desempeño. Pero necesitan la tranquilidad de que es gratis y completamente confidencial.

5. Hacer del bienestar una prioridad.

El ejercicio, la alimentación saludable y la participación en actividades recreativas son algunas formas simples de desarrollar la fortaleza mental y mejorar la salud mental.

Entonces, haz que sea una prioridad ayudar a las personas a desarrollar buenos hábitos. Ya sea que ofrezca incentivos a los empleados que participan en programas de bienestar o que ofrezca membresías gratuitas en el gimnasio, haga del bienestar una de las principales prioridades para su organización.

6. Proporcionar eventos en servicio.

Proporcionar a los empleados capacitaciones en el servicio sobre cuidado personal, manejo del estrés y resiliencia.

Contratar a un terapeuta para que ofrezca talleres de medio día varias veces al año podría contribuir en gran medida a prevenir problemas y enfatizar la importancia de incorporar estrategias saludables en su vida diaria.

Estas capacitaciones en servicio podrían ahorrarle dinero a la compañía a largo plazo y, al mismo tiempo, ayudar a los empleados a alcanzar su mayor potencial.

7. Apoyar los esfuerzos de los empleados para obtener ayuda.

Si bien la mayoría de los empleados no dudan en tomarse un tiempo libre para ir al dentista, es probable que muchos de ellos sean tímidos a la hora de atender sus necesidades de salud mental. Deje en claro que apoya los esfuerzos de los empleados para cuidar de sus mentes de la misma manera que usted quiere que cuiden de sus cuerpos.

Si eso significa permitir que un empleado tome un día de salud mental u ofrecer un horario de trabajo flexible para que una persona pueda asistir a las citas de terapia, deje en claro que no penalizará a nadie por cuidar su salud mental.

8. Reducir el estigma.

Hablar sobre el manejo del estrés, el cuidado personal y la salud mental en las reuniones y en las comunicaciones por correo electrónico puede reducir el estigma asociado con las enfermedades mentales.

Cuando los empleados confían en que no los llamará “locos” por tener un ataque de pánico ni los despedirá cuando estén luchando contra la depresión, estarán más dispuestos a buscar tratamiento. Y, afortunadamente, la mayoría de las condiciones de salud mental son muy tratables.

Hacer avances paso a paso

Probablemente pasará un tiempo antes de que comencemos a tratar la enfermedad mental de manera similar a como tratamos la enfermedad física. Pero hasta entonces, puede comenzar a promover la fortaleza mental y el bienestar psicológico paso a paso.

Este artículo apareció originalmente en Inc.com.