La práctica de atención plena reduce el riesgo de recaída

La práctica de la atención plena es una parte importante de la prevención exitosa de recaídas.

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Este es el quinto post de una serie sobre enfoques no farmacológicos para el abuso del alcohol y las drogas. Las publicaciones anteriores incluyeron una descripción general de los tratamientos alternativos e integradores del abuso de sustancias, una discusión de las pruebas de investigación que apoyan el uso de una corriente eléctrica débil ( terapia neureléctrica ) para el manejo de los síntomas de la abstinencia de opiáceos, y una revisión de los resultados de investigaciones sobre hierbas y otros suplementos naturales para el manejo del deseo y la abstinencia del alcohol y las drogas. Esta publicación se ofrece como una revisión concisa de la capacitación en atención plena para la prevención de recaídas.

El entrenamiento de atención plena y la meditación reducen el riesgo de recaída de alcohol y drogas

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Muchos estudios muestran que el entrenamiento regular de mindfulness puede modificar estos mecanismos neuronales, lo que resulta en un menor uso de sustancias y un menor riesgo de recaída. Los hallazgos de la investigación sugieren que el abuso de sustancias está relacionado con el funcionamiento anormal de los mecanismos cerebrales que subyacen en el aprendizaje de recompensa y el funcionamiento ejecutivo (Priddy 2018).

Las personas que evitan con éxito la recaída mientras participan en un programa de 12 pasos con frecuencia experimentan aumentos en la espiritualidad (Mathew 1996). El entrenamiento de atención plena y la meditación son ofertas estándar en los programas de prevención de recaídas. La meditación trascendental puede ser especialmente efectiva para reducir el riesgo de recaída en alcohólicos abstinentes (Alexander 1994). El entrenamiento de la conciencia plena y la espiritualidad son partes importantes de los programas de 12 pasos para la prevención de recaídas del abuso de alcohol, tabaco y narcóticos, sin embargo, la evidencia no respalda ninguna práctica espiritual o de atención plena en particular sobre ninguna otra. Los programas de 12 pasos que enfatizan una filosofía religiosa o espiritual pueden ser más efectivos en comparación con los programas espiritualmente neutros (Muffler 1995) ( Consulte la información de la cita completa a continuación ).

Dos revisiones sistemáticas recientes concluyeron que las intervenciones basadas en la atención plena tuvieron éxito para reducir el uso de varias sustancias de abuso, como el alcohol, la metanfetamina, la cocaína, el alcohol, la marihuana, los cigarrillos y los opiáceos, mientras que a menudo mejoran el estado de ánimo (Sancho 2018; Chiesa 2014). El documento de Sancho et al encontró que las personas que realizan una práctica regular de atención plena mientras reciben el tratamiento habitual (es decir, la terapia conductual cognitiva (TCC) y el manejo de la medicación) informan tasas de recaída más bajas en comparación con las personas que utilizan la atención plena o los enfoques convencionales solos.

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Línea de fondo

Existe evidencia considerable de que una práctica regular de atención plena ayuda a las personas con problemas de uso de sustancias a usar menos, y reduce el riesgo de recaída en las personas abstinentes. Se debe alentar a los alcohólicos y adictos en recuperación a que sigan una práctica de atención plena de acuerdo con sus creencias y que consideren la posibilidad de asistir a un grupo de apoyo centrado espiritualmente que combine enfoques convencionales como la terapia cognitivo-conductual con atención plena.

Para obtener más información sobre los enfoques no farmacológicos para la prevención de recaídas, consulte mi libro “El abuso del alcohol y las drogas: la solución integral para la salud mental”.

Referencias

Silenciador J Langrod J Larson D Hay un bálsamo en Galaad: tratamiento de la religión y el abuso de sustancias En: Lowinson JH Ruiz P, Milman R Langrod J Eds Abuso de sustancias: un libro de texto completo, 2ª edición, Baltimore, MD Williams y Wilkins 584-595, 1991.