Dale McGowan sobre Pensamiento Racional y Bienestar Emocional

La siguiente entrevista es parte de una serie de entrevistas sobre el "futuro de la salud mental" que se realizará durante más de 100 días. Esta serie presenta diferentes puntos de vista sobre lo que ayuda a una persona en apuros. He intentado ser ecuménico e incluí muchos puntos de vista diferentes al mío. Espero que lo disfruten. Al igual que con todos los servicios y recursos en el campo de la salud mental, realice su diligencia debida. Si desea obtener más información acerca de estas filosofías, servicios y organizaciones mencionadas, siga los enlaces provistos.

Entrevista con Dale McGowan

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EM: Uno de tus intereses está en el área de criar niños sin creencias religiosas. ¿Puede decirnos lo que ve como la relación entre el pensamiento racional o el pensamiento no religioso y el bienestar emocional y mental?

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DM: Si tengo una serie de conclusiones preferidas sobre el mundo, religiosas o de otro tipo, puedo encontrarme en una lucha emocional siempre que la realidad parezca contradecir esas preferencias.

El intento de cuadrar mis preferencias con la evidencia de mis sentidos puede producir ansiedad real continua. La voluntad de alinear mis pensamientos y creencias con lo que la realidad ofrece puede contribuir a una mayor ecuanimidad y sensación de bienestar. Ya no estoy en desacuerdo con el mundo.

Por supuesto, los no religiosos pueden ser tan propensos a las preconcepciones amadas. Es algo humano, no solo religioso. Los padres deben ayudar a sus hijos a reconocer su propia tendencia hacia el sesgo de confirmación y otros tipos de pensamiento rígido para que puedan cultivar la mejor relación posible con el mundo real.

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EM: Otra área de interés para usted es sobre cómo los creyentes religiosos y los no creyentes pueden crear familias fuertes y matrimonios juntos. ¿Qué tipo de discordia o dificultades emocionales y mentales pueden surgir cuando se casan creyentes y no creyentes?

DM: Un creyente religioso que es de la opinión de que los no creyentes son intrínsecamente inmorales, o que merecen una eternidad de tormento por no creer en Dios, no es probable que haga una pareja exitosa con un compañero no religioso. El respeto personal necesario para una asociación duradera simplemente no está allí.

Del mismo modo, un ateo que crea que todas las personas religiosas son poco inteligentes e infantiles traería el mismo defecto a una relación con una pareja religiosa. Afortunadamente, hay muchas personas religiosas y no religiosas que no tienen estas actitudes, y pueden formar matrimonios amorosos y duraderos.

EM: ¿Cuáles son algunos de sus mejores consejos para criar niños sin creencias religiosas?

DM: Comience por engendrar un sentido de maravilla sobre el mundo. Diga "guau" mucho, y continúe preguntándose en voz alta: "¡Caramba, mire cómo el venado se mezcla con el fondo! Me pregunto cómo fue eso? "Esto subraya el hecho de que hay explicaciones para las cosas que vemos y experimentamos, y que valen la pena conocer. No sienta la necesidad de llenar la cabeza de su hijo con las respuestas correctas; si aprende a amar la realidad, desarrollará la determinación de encontrar esas respuestas por sí mismo, y es una buena práctica.

También es importante ayudarlos a conectarse con los demás, a construir el tipo de relaciones de apoyo que los ayudarán a superar tiempos difíciles. Este aspecto de la comunidad humana de la crianza no religiosa a menudo se pasa por alto al centrarnos en el conocimiento, y los hijos de padres no religiosos que no han desarrollado esa parte de sí mismos a veces pueden saltar a la religión, incluso al fundamentalismo, cuando se encuentran con una crisis personal.

EM: ¿Cuáles son algunos de sus mejores consejos para creyentes y no creyentes para ayudarlos a crear familias fuertes y matrimonios?

DM: nunca intentes convertir o desvirtuar a tu pareja. Hable sobre sus diferencias de creencia tan pronto como sea posible en la relación. Defina sus negociables y no negociables. Céntrate en valores compartidos más que en creencias diferentes. Haga que el respeto personal no sea negociable, incluso si cuestiona y desafía las ideas de los demás. Participa y aprende sobre las visiones del mundo de los demás. Apoyarse y protegerse mutuamente del maltrato o la falta de respeto, especialmente por aquellos que comparten su cosmovisión, incluida la familia extensa. Y ayuda a disipar los estereotipos sobre la cosmovisión de tu pareja. La pareja religiosa puede ser una voz moderadora cuando las damas de la iglesia comienzan a sugerir que todos los ateos son inmorales, y la pareja no religiosa puede hacer lo mismo cuando los del grupo ateo local sugieren que todas las personas religiosas son poco inteligentes.

EM: Si tuvieras un ser querido con problemas emocionales o mentales, ¿qué sugieres que haga o intente?

DM: Es ideal recurrir a los propios recursos internos, pero incluso las personas más centradas y emocionalmente sanas a veces tienen dificultades para hacerlo solos en tiempos difíciles. La respuesta para mí casi siempre involucra la conexión con otras personas con las que tienes relaciones saludables, así que eso es lo que animo. No tiene por qué ser "Estoy preocupado, por favor ayuda"; basta con comunicarse con alguien en una relación de apoyo mutuo.

La otra estrategia que he visto funciona bien es hacer algo significativo: ser voluntario, ayudar a alguien más angustiado, ser parte de un esfuerzo colectivo como un conjunto de música, equipo deportivo, grupo de baile o un Meetup basado en un interés compartido – Todos estos pueden proporcionar esa conexión y sentido de importancia.

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Dale McGowan es autor y editor de libros que incluyen Parenting Beyond Belief, Raising Freethinkers y Atheism for Dummies. Fue humanista del año de Harvard en 2008 y se desempeñó como director ejecutivo fundador de Foundation Beyond Belief, una organización de caridad humanista. Dale se encuentra actualmente en el equipo editorial de Patheos, el sitio web más grande del mundo que explora perspectivas religiosas y no religiosas. Él vive con su familia cerca de Atlanta.

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Eric Maisel, Ph.D., es autor de más de 40 libros, entre ellos The Future of Mental Health, Repensar la depresión, Dominar la ansiedad creativa, Life Purpose Boot Camp y The Van Gogh Blues. Escriba al Dr. Maisel en [email protected], visítelo en http://www.ericmaisel.com, y aprenda más sobre el futuro del movimiento de salud mental en http://www.thefutureofmentalhealth.com

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