La tiranía del Clean-Plate Club. Aquí está la nota que debo escribir, como lo hice una vez más esta mañana, y meterme en la lonchera de mi hija, cada vez que comienza la escuela, el campamento o cualquier lugar nuevo donde la gente la obligue a terminar toda su comida:
Estimado (maestro, consejero de campamento diurno, alguien con suficiente entrenamiento para saber mejor):
Gracias por cuidar tan bien a Leah. Este es su almuerzo / merienda. La regla en nuestro hogar es que Leah decide cuánta comida quiere comer. Ella mencionó hoy que a la hora del almuerzo / refrigerio requirió que ella "deba comer todo" en su lonchera / bolsa. Esa no es una regla con la que nos sentimos cómodos. Al seguir todas las investigaciones más reflexivas y actuales sobre los hábitos alimenticios saludables de los niños, su relación con los alimentos y las causas de la obesidad, queremos asegurarnos de que Leah escuche a su cuerpo para decidir cuánta comida come y cuándo está llena. Empujarla a comer más allá de su hambre natural no está bien con nosotros. Si llega a casa con comida en su lonchera / bolsa, estamos de acuerdo con eso. ¡Muchas gracias por ayudarnos a mantener a Leah sana y feliz!
La mamá de LeahPD: Estos son algunos recursos que quizás desee explorar sobre este tema:
El 'Clean Plate Club' puede convertir a los niños en soñadores
ScienceDaily (9 de marzo de 2009) – "¡Termine su brócoli!" Aunque los padres pueden tener buenas intenciones de obligar a sus hijos a comer verduras frías y blandas, este enfoque puede ser contraproducente al día siguiente, según una nueva investigación de la Universidad de Cornell … …
Para más información, ver: Wansink et al. Consecuencias de pertenecer al "Clean Plate Club". Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, 2008; 162 (10): 994 DOI: 10.1001 / archpedi.162.10.994
Cornell Food & Brand Lab (2009, 9 de marzo). El 'Clean Plate Club' puede llevar a los niños a comer en exceso. Ciencia diaria. Obtenido el 30 de junio de 2009, de
Debo decir por adelantado que mi hija es una niña fuerte, sana, activa, atlética y vibrante, fabulosamente alta y bien proporcionada. Sus maestros y consejeros no la están forzando a entrar en el "club de platos limpios" porque creen que ella necesita la nutrición. Es una constelación de creencias. Lo curioso es la gran variedad de personas que intentan hacerla comer. Desafía la edad, clase, raza, cultura, geografía. He tenido que decirle a la gente que deje de obligar a mi hija a terminar su comida o merienda en Boston, Chicago, Portland, Oregón y Los Ángeles; He tenido esta conversación exacta con un maestro de jardín de infantes de mediana edad de Haití a un consejero de un campamento de adolescentes.
Esto es lo que sé: he hecho mi parte justa de las decisiones de crianza pésima, sin duda. Pero una de esas decisiones que tomé al principio es una de las mayores fuentes de orgullo para mí, y los frutos de esa decisión continúan siendo una gran fuente de salud y bienestar para mi hija:
No entiendo entre mi hija y su relación con la comida. Francamente, HE ROCKED este particular campo de crianza de los hijos (a menudo Mothering). Para no poner un punto muy bueno, pero si hubiera una MacArthur Genius Grant por mantenerse fuera del camino de su hija para que ella pudiera tener una relación sana y sintonizada con la comida, bueno, la obtendría sin lugar a dudas.
¿Prueba?
Estamos en un restaurante con otra familia. Los niños están inquietos y tonteando. Los padres del otro niño amenazan a Leah y a su hijo: "Si no dejas de jugar y comienzas a usar el comportamiento del restaurante, no tendrás postre".
Aturdido, mi hija responde: "En nuestra familia, la comida no es una recompensa o un castigo. Es combustible para tu cuerpo ". (De acuerdo, entonces se sonrojó ante el otro chico porque pensaba que se estaba desierta y que él no … y me estaba volviendo todo sonrisita porque mi hijo acaba de demostrar mi crianza más brillante victoria hasta la fecha. Y sabía que yo también estaba obteniendo el postre.)
Más prueba?
Ella come hasta que está llena, una sensación que realmente entiende y reconoce. Ella no anhela los dulces, demanda o fetichiza los alimentos. Intentará cualquier cosa, y si no le gusta, dice: "No, gracias, mamá, no es mi estilo".
Ella piensa que "dieta" significa "lo que usted come". Ella no asocia los alimentos con ningún juicio moral, autoestima o autodesprecio o su identidad, su autoestima, su derecho a ocupar espacio en este planeta y cuánto. La comida no es "buena" ni "mala", sino "saludable" o "no tan saludable". Morirse de hambre, comer de forma restrictiva o hacer dieta no significa ser "bueno" con ella; comer basura, comer demasiado o comer en absoluto no son "malas". No hay alimentos prohibidos, pero ella es una participante activa en la toma de decisiones. Tenemos una regla que me preocupa crear: comida rápida una vez al mes. Ella lo recuerda en los aeropuertos y lo cambia, pero a menudo pasa meses olvidándolo por completo o simplemente sin interés.
Definitivamente lo he soplado con soda. Restricción total Lo ha tenido en las casas de sus amigos, en las fiestas de cumpleaños, pero nunca estuvo conmigo. Entonces sé que estoy hundido allí. Pero ella no lo asocia con el peso, solo que está lleno de "azúcar que pudre mis dientes y químicos que me descomponen el cerebro".
En el jardín de infantes, cuando tuvo que escribir una lista de sus cosas favoritas, en la línea de comidas favoritas, escribió: "pulpo, sardinas, aguacate, queso gouda ahumado".
También fue en el jardín de niños que tuvo dos profesores maravillosos, ambos de Haití, que exigieron que comiera de todo en su lonchera. No quería darle sus ligeros almuerzos. Cuando hablé con el maestro principal al respecto, ella fue clara. Ella creció viendo personas hambrientas, y nadie iba a desperdiciar comida en su presencia. Fue el hermoso momento intercultural para la conversación. El maestro y yo tuvimos una gran relación y nos reímos y lloramos, hablamos y hablamos. Compartí mi experiencia de tener comida como un arma de destrucción masiva y cómo realmente quería que Leah pudiera leer las señales de su cuerpo y dejar de comer cuando estuviera lleno. Hablamos con Leah al respecto y tomamos algunas buenas decisiones que incluyeron una mayor atención de los desechos.
En la casa de una amiga querida, los padres son fanáticos y limpios. Cuando Leah me dijo esto, le sugerí que tomara solo un poco de comida al principio y luego que pasara unos segundos si no fuera suficiente. Los padres pusieron la comida en el plato, se lamentó. Planeamos una estrategia sobre la conversación que ella podría tener con los padres, e incluso la jugamos a través de un papel, diciendo que solo quería un poco primero para asegurarse de que pudiera terminar. Le pregunté si quería que hablara con los padres.
Ella fue enfática en que no me involucré.
