Deje de ser un Chef de orden corta: 10 lecciones que los niños necesitan aprender

Ningún padre que conozco quiere ser chef de comida rápida. Lo que queremos es que los niños coman. Para que ellos eviten tener hambre. Para que puedan pasar la noche. Para que ellos tengan los nutrientes que necesitan para crecer. Para que estén satisfechos La lista continua.

Para muchos padres, es más fácil hacer una comida separada para el niño que regularmente rechaza la comida principal.

Para otros, la rutina es más o menos así: los padres preparan una comida. El niño se niega. Los padres ruegan, intercambian, engatusan, amenazan, soborna. El niño puede tomar un sabor antes de pronunciar la comida completamente desagradable. El padre saca la comida preferida.

La clave para cambiar la dinámica de la cena es considerar esto como un sistema familiar. Internet está lleno de recetas garantizadas para atraer a sus niños exigentes. Pero cambiar lo que sirves no es la respuesta. Los niños que están encerrados en un sistema donde rechazan lo que están sirviendo pueden , en ocasiones, comer la receta perfecta. De hecho, lo harán con la frecuencia suficiente para convencerlo de que la búsqueda de la receta perfecta es una tarea que vale la pena. Pero no lo es. (Es por eso que la receta que funciona una noche fallará la noche siguiente.)

• El caos de Neal Barnard
• 4 claves para lograr consistentemente grandes actuaciones atléticas
• Sirviendo a toda la mujer de bajos ingresos con cáncer
• Conocimiento del Autismo: Conferencia en línea gratuita 9 y 10 de abril Keynote Temple Grandin
• Michael Gilbert en It's About Childhood and Family, Inc.

Cuando el sistema familiar refuerza el mismo patrón anterior, en este caso el niño que se niega a comer lo que está sobre la mesa, la única forma de cambiar el resultado es cambiar el sistema familiar.

Así que, aquí vamos. Cambias el sistema familiar cambiando tu estrategia. Deja de buscar la comida correcta y comienza a enseñar las lecciones correctas. He resumido 10 lecciones que los niños necesitan aprender para que pueda dejar de ser un chef de corto plazo.

Fuente: Dina Rose

Cambiar la conversación de nutrición a hábitos.

• Hambre: Una madre y su hija luchan contra la anorexia
• La cabeza, el corazón y el alma en psicoterapia
• La solución de Nixon Health Care
• Antojos de Comida: Esos "Tormentos de Expectativa"
• Las habilidades de crianza dependen del niño

© 2017 Dina Rose, PhD, es el autor del libro, No se trata del brócoli: tres hábitos para enseñar a sus hijos para una alimentación de por vida (Perigee Books). Ella también escribe el blog No se trata de la nutrición.