Estabas profundamente infeliz en tu relación, pero ahora estás fuera. Usted anhelaba algo diferente. Ansiaste paz, serenidad e incluso alegría, y ahora tienes la oportunidad de hacerlo. Pero en esos momentos de alivio después de la ruptura, te sientes culpable: sabes que tu ex está luchando y el hecho de que una parte de ti se sienta mucho mejor parece injusto. Y en esos momentos fugaces en que te diviertes sin culpa, te sientes egoísta … y luego te sientes culpable por ser egoísta. Este es un ciclo que se manifiesta en todo tipo de escenarios que tienen que ver con todo tipo de elecciones y circunstancias, pero hoy vamos a verlo en el contexto de tu vida posterior a la ruptura. Después de una separación, ¿es egoísta disfrutar realmente cuando sabes que tu ex está desconsolado, o eres propenso a la culpa porque cualquier emoción positiva se siente egoísta?
Para la mayoría de las personas, parte de la experiencia de sentirse culpable se debe a la dificultad de desconectar el interruptor de la infelicidad. Aunque no estuviste feliz en tu relación, era un estado conocido, incluso confortable. Sentirse infeliz e insatisfecho con las elecciones y circunstancias de su vida se hizo familiar para usted a través del tiempo. Se formó en sus relaciones tempranas y a través de su historia y experiencias aprendidas. Ahora, finalmente, libre de su relación insatisfactoria más reciente, es difícil saber cómo acceder a sentimientos más positivos, para poder disfrutar de su propio alivio. Por el contrario, a pesar de que anhelas algo diferente, sientes una creencia profundamente arraigada de que no debes sentirte mejor. El ancla de esta creencia puede hacer que cualquier sentimiento positivo te parezca equivocado. ¿Qué te hace pensar que tienes derecho a ser feliz? En cambio, tu historia te devuelve al cómodo estado de infelicidad.
Luego, combina estos "viejos" sentimientos con la creencia de que has abandonado a tu pareja. Parece la definición de egoísmo: usted no estaba contento con la relación y salir le exigía que pusiera sus necesidades por delante de las necesidades de su pareja. ¡Ahora tu pareja se siente mal mientras te sientes bien, es decir, si no fuera por estos sentimientos de culpa y egoísmo!
Hay dos claves para ir más allá de estos sentimientos y en el alivio y la serenidad que imaginaste para tu yo post-ruptura.
El primero es desterrar la palabra "abandonar" de su vocabulario. Si no estuviste feliz en la relación, tu pareja estará mejor sin ti, ya sea que se sienta de esa manera en este momento o no. De hecho, si no estuvieras satisfecho con la relación, hubiera sido egoísta quedarte . Al continuar una relación infeliz, le quitas a tu pareja la posibilidad de encontrar a alguien con quien pueda tener una relación positiva y más recíproca. Y, lo que es más importante, te estás quitando la oportunidad de buscar algo que te resulte más estimulante. Puede parecer que te estabas quedando a pesar de tu infelicidad debido al sentimiento de deber hacia tu pareja, pero tu deber real era despejar el camino para que tu pareja tenga una relación más saludable en el futuro y que cuides de ti.
En la mayoría de los casos, si no estaba contento con la relación, su pareja también lo estaba, independientemente de si esos sentimientos estaban a la vanguardia. Pregúntese por qué su ex se estaba aferrando, ¿era debido a su miedo a dejarlo ir? De estar solo? ¿Y cuán justo hubiera sido para ti seguir complaciendo ese miedo? Si no estaba contento, lo que parece ser "abandono" fue en realidad lo más útil que pudo haber hecho, no solo para usted, sino también para usted, ex pareja.
Es humano y comprensible, y también a menudo está atrincherado en nuestras psiques sentir culpa. Después de una ruptura, los sentimientos viejos, negativos y no resueltos se fusionan con los nuevos para crear la sensación abrumadora de que la separación es demasiado dolorosa para que su pareja la tenga. Esta culpa o la anticipación de esta culpa puede haber retrasado su partida, pero ahora que la relación ha terminado, su culpabilidad interfiere con disfrutar su nueva libertad. En esencia, el único propósito al que sirve esta culpa es reprimirte, cuando finalmente tienes la oportunidad de sentirte mejor. Y, su culpabilidad no hace nada por su pareja, a excepción de la confusión y confusión de la imagen para todos los involucrados. Por lo tanto, su preocupación excesiva no ayuda a nadie. Si solo vives una vez, pasar tiempo sintiéndote egoísta y culpable no ayuda nada y lastima todo.
Sentir compasión por la persona que una vez amó es muy diferente: significa apoyar y honrar lo que su ex necesita para avanzar, lo mejor que pueda. Pero esta compasión no es lo mismo que actuar desde un lugar de culpa. La culpa solo arruina tu experiencia. No ayuda a nadie.
Estabas en una relación infeliz. Ahora estás fuera. Cuando sientas alivio, serenidad y alegría, trabaja en dejarte participar y disfrutarlo. Después de su relación infeliz, usted merece serenidad y alegría, incluso si su ex lucha para encontrar la misma experiencia. Eso no te hace egoísta. Te hace compasivo, tanto hacia ti como hacia tu ex.
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