El mundo perdido Carrie Fisher demasiado pronto
La repentina muerte ayer de Carrie Fisher, conocida por su papel de princesa Leia en la trilogía original de Star Wars, trajo una gran tristeza a las muchas vidas que tocó. Carrie y Leia, eran conocidas como mujeres luchadoras, valientes y formidables, y Carrie las defendió valientemente en su batalla contra el trastorno bipolar y la recuperación del abuso de sustancias. Ella fue una defensora de la vida real para las enfermedades mentales y se acercó a ella con un irónico sentido del humor, algo que se manifiesta en sus entrevistas y escritos (Postales desde el borde, entre muchas otras obras). Al hablar abiertamente sobre su enfermedad, ha reducido el estigma y ayudado a muchas personas. Siempre le estaremos agradecidos por eso.
Según los informes, la Sra. Fisher murió en un hospital a la edad de 60 días varios días después de experimentar un infarto masivo mientras viajaba en un avión de Londres a Los Ángeles. Se hicieron intentos para resucitarla en el avión, pero el daño a su corazón y órganos fue inmenso y no sostuvo la vida. Esa es la gran tragedia de su vida y esta enfermedad. Se han publicado muchos relatos de este evento y sus logros en los últimos dos días, pero ninguno ha abordado lo que estoy por decirte ahora. Si bien no conozco los pormenores de la vida de la Sra. Fisher y su salud en general, existen algunas preocupaciones de naturaleza universal que podemos aprender de su pérdida prematura.
Ha habido informes en la literatura científica que discuten la salud física de aquellos que tienen trastorno bipolar (depresión bipolar y manía / hipomanía). (Young AH, 2014; Laursen TM, 2014). Sus hallazgos informan los factores de riesgo que contribuyen a la enfermedad cardiovascular (corazón) y la muerte temprana o prematura en aquellos que tienen trastorno bipolar. Algunos de estos factores de riesgo son modificables, lo que significa que puede cambiarlos usted mismo. Estos factores de riesgo incluyen el aumento de peso y la obesidad por la falta de ejercicio, una dieta deficiente o ciertos medicamentos; tabaquismo; diabetes o prediabetes; abuso de alcohol; y el síndrome metabólico. Los que tienen trastorno bipolar tienen una mayor incidencia del síndrome metabólico, que se define como tener al menos tres de los siguientes: obesidad; resistencia a la insulina; alta presion sanguinea; triglicéridos elevados en la sangre; o disminuyó el colesterol HDL en la sangre. Los informes muestran que aquellos que tienen trastorno bipolar mueren aproximadamente 20 años antes que aquellos en la población general de todas las causas, incluidas las mencionadas anteriormente, así como el suicidio. Esta es una gran tragedia.
No estoy diciendo que esto se aplicara a la Sra. Fisher, aunque se dice que murió por causas cardiovasculares. Los informes finales están pendientes. Y no culpo a ella ni a nadie más que tenga esta enfermedad. Sé lo que es, personalmente he estado en esta lucha. Mi punto es enfatizar la importancia de un estilo de vida saludable y autocuidado en el manejo de su enfermedad. Es más que solo que los miembros de su familia o el médico le "molesten" para que haga esto o aquello. Sugiero que preste atención a los factores de riesgo modificables que pueden ser más comunes en una persona que padece esta enfermedad. Estas son las cosas sobre las que tienes control, las cosas que puedes cambiar. Hay consecuencias reales detrás de sus elecciones de estilo de vida, y nunca es demasiado tarde para comenzar un camino saludable ahora. ¿Que quiero decir?
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Trate de seguir una dieta sana, equilibrada y baja en grasas con una variedad de frutas y verduras. Tres veces al día. Un ejemplo es la dieta mediterránea, que puedes encontrar en línea. No Fumar. No hay drogas o alcohol en la calle. Ejercicio físico diario. Intenta dormir horas regulares cada noche. Sí, es difícil hacer estas cosas cuando no te sientes bien, pero es posible. Pídale ayuda a su médico de cabecera para que comience con esto, y no intente hacerlo todo de una vez. No es una garantía, pero hará la diferencia.
¡Mantenerse bien!
