A menudo me piden que hable antes del Día de Acción de Gracias, Navidad y Janucá sobre "Cómo manejar las fiestas". Sin embargo, nunca me pidieron que hablara sobre ese tema en la primavera mientras nos preparamos para algunas fiestas importantes como la Pascua, la Pascua, el Día de la Madre, el Día del Padre y el Día de los Caídos.
Hay algunas cosas que pueden hacer que esas vacaciones sean diferentes, y tal vez incluso menos difíciles. Los días son cada vez más largos en lugar de más cortos. Más luz del sol puede afectar el estado de ánimo de todos, especialmente aquellos que sufren del Desorden Afectivo Estacional, provocado por el sol limitado. Los días son cada vez más cálidos. Esto significa que estamos afuera más. A menudo, estos días más cálidos ofrecen más oportunidades de estar con los demás o incluso de trabajar afuera en el jardín o patio desviando nuestro dolor. Incluso puede haber menos recordatorios, no como tarjetas o incluso especiales de televisión que nos recuerden nuestra pérdida. Por lo tanto, es fácil ignorar esas vacaciones de primavera. Es por eso que nuestras reacciones pueden sorprendernos.
Las vacaciones de primavera se nos acercan furtivamente, con poca previsión o advertencia.
A pesar de las diferencias, todavía son difíciles. Estas vacaciones también están repletas de recuerdos. Son momentos centrales en los que las familias se reúnen y las pérdidas aún se sienten profundamente. Algunos, como el Día de la Madre o el Día del Padre, pueden ser especialmente dolorosos si estamos lidiando con la pérdida de un padre o un hijo.
En la montaña rusa de la pena, las vacaciones de primavera pueden ser esas inmersiones inesperadas, una parte salvaje del viaje que quizás nunca hubiéramos esperado.
Entonces, debemos prepararnos con tanto cuidado como nos preparamos, o deseamos que estuviéramos preparados, en el invierno. Podemos comenzar por decidir qué vacaciones podrían ser las más difíciles. ¿Cuáles son las vacaciones con mayor significado? ¿Cuáles son los que sentimos más la ausencia? Una vez que comprendamos los desafíos que presenta cada evento, podemos prepararnos.
Tendremos que decidir cómo queremos pasar las vacaciones y con quién queremos gastarlas. No importa cuán difíciles sean estas vacaciones, debemos tener cuidado de no aislarnos. Incluso es útil pasar un poco de tiempo con otras personas que se preocupan por nosotros. Sin embargo, es apropiado si queremos pasar un poco de tiempo a solas. Jane hace eso. Su hijo adulto, Ivan, murió hace varios años. Todos los días de la madre, ella se consuela mucho en una o dos horas para hornear su pastel favorito. Más tarde en el día ella lo trae para compartir con la viuda y los hijos de Iván. "Necesito extrañarlo solo", dice ella, "y luego lo extraño juntos".
Los rituales a veces pueden ayudar. Cuando era niño, uno de nuestros rituales en el Día de la Madre y del Padre era que mis padres coloquen flores de las tumbas de sus padres. Después de eso, tendríamos una comida familiar, una celebración de nuestros padres. Cuando miro hacia atrás, creo que fue un modelo eficaz para nosotros para manejar nuestra pérdida, mirando hacia atrás a lo que se pierde mientras todavía esperamos el presente y el futuro.
Si bien las vacaciones de primavera pueden ser difíciles, quizás la naturaleza misma de Spring ayude. La primavera nos recuerda la renovación, ofreciendo una metáfora de la vida que un día emergerá del desolado invierno de nuestro dolor.
